karppaus.infon arkistoitu foorumi

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRcPQlI/]

Hienoa Neppi, hyvin etenee
Mukavaa joulun odotusta

-100g tämän viikon tulos. OK sekin, pääasia että alaspäin mennään

_________________


Kampanjasivuni

Moikka vaan kaikille taas!

Kiitos Riina74 ja Sun Sweet tsemppauksesta!

Pitkään junnasi paino taas paikallaan, mutta nyt viimein näyttää taas menevän alaspäin, -700g viime viikosta. Mulla tuntuu tuo paino muutenkin menevän niin, että kerralla humahdetaan noin kilon verran alaspäin ja sitten jumitellaan siinä 2-3 viikkoa.

Paino:
6.6. 104,2kg
4.7. 99,4kg
10.8. 97,2kg
2.9. 95,7kg
8.10 93,6 kg
5.11. 92,6kg
20.11. 91,5kg
22.12. 90,7kg

Alle kilo ja oltas siellä kasilla alkavissa painolukamissa ja BMI viimein alle 30. ja 2,6kg tavoitteen puoliväliin, sinne jos pääsis helmikuun loppuun mennessä?!

_________________


Kampanjasivuni

Paino jatkaa pyörimistään 90,5 ja 91 välillä.

Huomenna alkaa arki ja samalla yritän vähän tarkemmin katsoa, mitä suuhuni laitan ja keskiviikkona alkaa 7 viikon mittainen aquagymstick - kurssi, jos sais tota lihaskuntoo parannettua. Lisäks käyn ainakin toisen kerran viikossa jossain muussa vesijumpassa ja lenkillekkin yritän keretä Hyötyliikuntaa tulee päivittäin, lumisadepäivinä sitten enemmänkin kun on toi piha mitä saa/pitää kolata

Mukavaa alkanutta vuotta kaikille jotka tätä mun taivaltaa seurailee

Nyt kokkaamaan jotain evästä huomiseksi!

_________________


Kampanjasivuni

Tsemppiä!

Nyt vasta liityn tänne, mutta tiedoksi, että kyllä onnistuu, vaikka jos on retkahtanut hampurilaiseen, suklaaseen tai jopa pizzaankin (tavallisiin)...kunhan palaa sitten karppauslinjalle nopeasti...
Vuodessa -26 kg ja kuusi jäljellä...

Paino otti ja humahti taas iloisesti alaspäin, -800g parissa päivässä. Nyt sit varmaan junnataan tässä taas 2-3 viikkoa?! Mutta, mun paino alkaa kasilla

6.6. 104,2kg
4.7. 99,4kg
10.8. 97,2kg
2.9. 95,7kg
8.10 93,6 kg
5.11. 92,6kg
20.11. 91,5kg
22.12. 90,7kg
12.1 89,9kg

(lisäsin vielä tuon painonkehityksen)

_________________


Kampanjasivuni

Hienoa työtä ja tsemppiä, perässä tullaan!

_________________

Hitaasti mutta varmasti hilaan painoa alaspäin ja viimein olen painoindeksini puolesta "vain" ylipainoinen

_________________


Kampanjasivuni

Pudottaminen jatkuu kiihtyvään tahtiin, taidan olla ekaa kertaa karppausaikanani ketoosissa. Muuta muutosta en ole ruokiin tehnyt, kuin sen että jätin "herkut" pois eli pähkinät ja tumman suklaan. Näin mennään nyt niin kauan kuin hyvältä tuntuu, en ota liikaa stressiä kuitenkaan

6.6. 104,2kg
4.7. 99,4kg
10.8. 97,2kg
2.9. 95,7kg
8.10 93,6 kg
5.11. 92,6kg
20.11. 91,5kg
22.12. 90,7kg
12.1 89,9kg
28.1. 88,5kg

_________________


Kampanjasivuni

Nyt on kyllä niin hyvä fiilis. Olen alkanut liikkua enemmän, viime viikolla kävin kolme kertaa uimahallilla, kahdesti vesijumpassa ja yhtenä aamuna uimassa 1000m, eilen oli tän viikon eka vesijumppa... Alan koukuttua tohon touhuun

Liikkuminen näkyy mielen virkeuden lisäksi myös painossa

_________________


Kampanjasivuni

6.6. 104,2kg
4.7. 99,4kg
10.8. 97,2kg
2.9. 95,7kg
8.10 93,6 kg
5.11. 92,6kg
20.11. 91,5kg
22.12. 90,7kg
12.1 89,9kg
8.2. 88,0kg

_________________


Kampanjasivuni

Huomenta! Mukava huomata, kuinka liikunnan lisääminen on kiihdyttänyt painonpudotusta. Samalla myös peilikuva on muuttunut mukavammaksi, kun jossain alkaa vähän näkyä lihastakin ja olo on kaikin puolin parempi, olen jäänyt koukkuun tuohon uintiin ja vesijumppaan.

6.6. 104,2kg
4.7. 99,4kg
10.8. 97,2kg
2.9. 95,7kg
8.10 93,6 kg
5.11. 92,6kg
20.11. 91,5kg
22.12. 90,7kg
12.1 89,9kg
16.2. 87,4kg

_________________


Kampanjasivuni

Onnea tosi paljon tähän astisesta suorituksesta ja miljoonat tsempit jatkoon

_________________
~Karppaan siks ku siin'on niks~
~OnOff-karppausta jo vuodesta 2006~

6.6. 104,2kg
4.7. 99,4kg
10.8. 97,2kg
2.9. 95,7kg
8.10 93,6 kg
5.11. 92,6kg
20.11. 91,5kg
22.12. 90,7kg
12.1 89,9kg
25.2. 87,1kg

Alaspäin mennään, välillä nopeammin, välillä hitaammin. Nyt on viime viikkoina kadotettu enemmän senttejä kuin kiloja, joka sekin on erittäin positiivista! Vyötärönympärys junnasi pitkään paikallaan, mutta on nyt taas lähtenyt kapenemaan ja jopa aika reipasta tahtia. Kahdeksassa kuukaudessa olen kaventanut vyötärönympärystäni 24cm

_________________


Kampanjasivuni

Moikka!

Kävin tänään kehonkoostumusmittauksessa ja kuten olen itse jo pitkään arvellut, ei tuo "normaalipaino" (BMI alle 25) ole minulle mikään tavoite enkä sinne halua enää pyrkiä.

Olen roteva ja sen verran reippaasti tuota lihasmassaa, että tavoitepainoksi asettui 80kg. Tällä hetkellä pyrin painoon 82kg ja sen jälkeen tarkistellaan tuota kehonkoostumusta uudelleen, en missään nimessä halua menettää painoa lihasmassasta.

Onnellisin olen näistä kahdesta: lihasmassaa on melko tasasesti noin 140% koko kehossa (Vertailukohtana siis saman mittaisten eurooppalaisten naisten keskiarvo 100%) ja viskeraalista rasvaa 88,4% (sama suhdeluku eli 100% on se keskiverto)

-Onnellinen neppi-

_________________


Kampanjasivuni