Joo-o, lymyää se. Kilot ei.
Pientä päivitystä, kun oli näin pitkä tauko. Kilot alko lisääntyä, nummerot pyöri siinä 97 - 98 tietämillä... otin sitte ittiäni niskasta kii ja aloin vähentämään kalorioita. Nipsasin pois kaffetkermasta, siis tarkemmin sanottuna kuohukermasta (punasta soijamaitua tilalle), tämmöselle kaffetkissalle tais olla aika iso merkitys. Lisäksi oon jättäny väliin kaikki kerma-juusto-kasvissötkötykset, ku niitä ei kukaa muu syö. Tilalle keitettyjä/höyrytettyjä/paistettuja kasviksia voilla. Voilá, laskussa jälleen
!
Maitotuotteet ei vissiin sitten oikein sovi, onneksi en oo ollu koskaan turkkilaisen ystävä. Mutta en suostu jättämään kavereitani juustoja pois ruokavaliosta, en vaikka mikä! Nyt on 3 kiloa lähtenyt viimeisen 2 kk:n aikana, kilot alkaa 94 ja jotain. Kymmenen kuukauden karppauksen saldo: 600 grammaa/kk. Tällä menolla oon normipainonen n. 3 vuoden kuluttua
.
Ai nii, käväsin työterveyslekurilla tos vajaa kaks kuukautta sitte, kun urheilullisena ihmisenä
sain tuon tennis- ja golfkyynärpään yhtä aikaa. Otin sitten puheeksi tuon hitaan painonlaskun, vaikka kaloriteorian mukaan pitäisi kyllä painon maltillisesti olla koko ajan laskusuunnassa. Juu, kysäsi, miten yritän painoani hallita ja kerroin reippaasti karppaavani. Setä (vai oliko se poijjankloppi
) tuumaali vaan, että aineenvaihdunta on niin yksilöllistä, koeta jaksaa jatkaa, saattaa se painonlasku jossain vaiheessa kiihtyä. Kerrottuani, ettei ole mitään ongelmaa jatkaa, kun on niin hyvä olo muuten, tuumas, että niin on toisekki kehunu, pitäs ihan itekki kokeilla
. Eli aikasten liberaali tapaus.
Tuostapa tulikin mieleen, että meidän pk-seudun tt-lekuri oli suositellut ystävättärelleni vhh-ruokavaliota. Hänellä kun on ollut ärhäkkä rintasyöpä (7 vuotta sitten todettu), lääkkeet aiheuttaa metabolisen oireyhtymän ja lääkkeitä tarvii syödä vielä 3 vuotta, vaikkakaan mörkösoluja ei ole enää tavattu, luojan kiitos. Tämä erinomainen lääkäri oli kertonut, että syöpäsolut tykkää kovasti hiilihydraateista, siksi juurikin syöpäsairaan kannattaa hoitaa painonhallintaa vhh-ruokavaliolla
. Enpäs tuohonkaan ole aiemmin törmännyt, terveisin syöpäsukuinen Sussoo!
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
.
Nyt repes, kun tuli tuosta taas yks muisto mieleen 
. Mutta on tuo toki seuraamattaki tuos pysyny, + 100 g tuosta alimmasta, joka on tickerissä 
. Lujas on tämän akan läskit! Noh, eipähän ainakaan pahasti oo ylöspäin pyrkimässä.
. Tätä teoriaa tukee myös mun naahimishalu, parina päivänä on ollut huomattavissa ylimääräisiä jääkaapillakäyntejä... avaan oven, kattelen, mitä söisin ja laitan oven kiinni ottamatta mitää. Toinen, mikä lipsuu, on tuo kaffeenkittaaminen. Välillä jo pääsin siihen, että vain aterian jälkeen, mutta ny mä taas juon kaffia pitkin työpäivää. Jostain syystä nesteetkään ei lähde kunnolla liikkeelle, vaikka kuinka kittaisin tuota vettäkin. Töissä aikasten stressaavaa tällä hetkellä ja joku hemmetin alakulokin vaivaa. Koipirukkaa särkee iltasin ihan kiitettävästi, panacodeja on taas kulunut liikaa. Jospa tää vain on tätä pimeetä talvea ja väistyy, kun valo lisääntyy. Tai jotain.
! Totesin isännälle sunnuntaina, että karppaajien täytyy olla tavallista fiksumpia ihmisiä, niin hyvin kaikki tuli keskenään toimeen 
.)
. Ei ne koivet enää niin nopiaa parane näilläikää, tuota kaks vuotta sitten titaanilla paikattua vieläkin pidän koholla hetkisen aikaa nukkumaanmennessäni, turvota pakkaa päivän aikana 
.
. Seuraavaksi varmaan kokeillaan maitotuotteiden karsimista vähän vähemmäksi (tiedä sitten, onko hyötyä, en syö edes sitä erkkiäkään) tai jotain muuta. Tai sitten vain ootellaan kesää.
Ja luulis että kun hiilarit ja hiivat ymv. pitää kehossa yllä sitä tulehdustilaa, että syöpäsolut sais siitäkin pontta levitä 