karppaus.infon arkistoitu foorumi

Miekii ensi meinasin tänää mennä kattomaa Shrekin, mut taitaa jäädä menemättä, ku ei millään kiinnosta lähtee istumaan kuumaan bussiin täältä Uus-Lavolasta. Onkohan elokuvateatteris ilmastointi? On kai. Mitä jos ottasit vaikka pieneen rasiaan suolapähkinöitä leffaevääksi?

_________________

joo pähkinöit vois ottaakki.
Mie jotenkii luulen et se vois olla vilposa paikka kun sinne ei aurinko pääse.. ja uskoisin et on ilmastointi
kun aattelee miten paljo siel joskus ihmisiä ni happiha menis vähii.. kai

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Mulla on normisti aika kuiva ja hilseilevä iho, mut nyt näillä helteillä jopa mun naama on ruvennu puskeen rasvaa ulos ihan hirveetä kyytiä. Syödyn rasvan määrään en usko liittyvän, koska talvella söin enemmän rasvaa (nyt enemmän hh, koska tuoreet kasvikset ja marjat on niin nam) ja silti naama kuivaili. Eli ihan voi näistä keleistä johtua toi

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

No jospa tuo nassu rauhottuis ku helteet katoaa

Mulla on tänää ollu aika päivä.. juonu oon vettä monta litraa mut ruoka ei oikee maita
570 kaloria tänää vast kertyny

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Moikka Matami ja kovat tsempitykset minultakin! Tsemp tsemp ja tsemp

Nyt kuule sun täytyy saada rasvaa moottoriin, ettet mene virransäästömoodiin!

Helppo tapa lisätä kaloreita on kun tekee munavoita. Tai pitäisikö sanoa enemminkin voimunaa
Munavoi sopii niin aamiaiseksi, lounaaksi kuin illalliseksikin ja herbiksellä maustettuna se on taivaallista. Toki voi mukaan silputa esim. ruohosipulia tai lehtipersiljaa. 2 munaa ja kunnon kimpale voita on mun yleisin aamiainen. Joskus muutama kirsikkatomaatti menee kyytipoikana ja jos oikein nälättää niin partisjogua kera kerman ja mustikkajauheen vedän päällekaupaksi.

_________________

VT ruokapyramidi:HH 60 %, R 25 %, P 15 %
Karjankasvattajan rehukaava eläinten lihottamiseksi:HH 61 %, R 25 %, P 14 %
Antti Heikkilä,Hyvän olon keittokirja

8.5.2010*100 kg/10.7.2011*65 kg

iHerb alekoodi ROK125 -5 $

kyl mie illalla sit viel söin, mikromakkaraa paljon juustoa kera oopsit läpyskän jonka päällä kasa metukkaa
sit viel partajoguu parin mansikan kera
tuli kaloreit ja rasvaa lisää

Nyt jos alkas keittää kukkakaalia, mun on pakko kokeilla tuota kukkakaalimuussia.. katotaa kui ämmän käy.

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

^Paljon voita sekaan niin ai että tulee hyvää! Parempaa kun pottuvoi.

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Siis toiha oli ihan hyvää,
en ehkä iha ilman lisukkeita söis, mut tosi hyvää oli kylkisiivujen ja salaatin kera.
yks annos jäi viel huomiseks.. tai täks illaks..

asiast kolmantee lasketteko te kaloreit?
Mulla menee tänää ihan varmasti yli tuon kiloklubin sallitun (1800)
noi paistetut kylkisiivut (200g) anto kaloreit kyl sen verta hyvin

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

^Mä lasken satunnaisesti - että saan tarpeeksi. Mulla meinaa jäädä monesti johonkin 1600:n, mikä on musta liian vähän. Sellanen 1800-2200 on mulle hyvä vaikkein varsinaisesti laihdutakaan, mut oon kuitenkin laihtunu silleen puolivahingossa vähäsen. Toisethan laihtuu laskematta, toiset ei.

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Mä en laske kaloreita enkä muutakaan, paitsi painoa lasken...

Vapauduin täysin kaloriajattelusta kun luin Heikkilän kirjoja. Suosittelen lämpimästi lukemaan ainakin kirjan Ravinto & Terveys. Siinä kyllä aivot naksahtaa sellaiseen moodiin että voisi melkein puhua kuin uskonnosta... Välillä tunnenkin itseni lähetyssaarnaajaksi kun "paasaan" Heikkilän oppeja tutuille. "käännytettyinä" on jo veli, äiti, isä, eno, yksi serkku, ja serkun äiti.

Välttelen siis kaikkia lisäaineita ja kaikki mahdollinen ruoka on luomua jne... Makrojen laskeminen tuntuis musta todella ahdistavalta ja uskoisin että into tähän touhuun lopahtaisi aika äkkiä. Tärkeintä on pitää huoli siitä että saa tarpeeksi rasvaa ja nimenomaan oikeaa rasvaa eli voita, kylmäpuristettua neitsytoliiviöljyä ja kylmäpuristettua neitsytkookosöljyä. Natriumglutamaattia välttelen kuin ruttoa ja sanoin nitriittä (E250).

_________________

VT ruokapyramidi:HH 60 %, R 25 %, P 15 %
Karjankasvattajan rehukaava eläinten lihottamiseksi:HH 61 %, R 25 %, P 14 %
Antti Heikkilä,Hyvän olon keittokirja

8.5.2010*100 kg/10.7.2011*65 kg

iHerb alekoodi ROK125 -5 $

ok, en ota paineita jos kalorit menee hirmusti yli tält päivält..
En miekää niit muuten laske, mut tuol kiloklubis ku merkkaan syömiset et osaan pitää hiilarit kohdillaa ni samal sit näkee kalorit yms.

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Mie tein ja tänään kukkismuusia ekaa kertaa, söin jauhelihapihvien kanssa. Tykkäsin! Ukkonen jyrisee, tykkään siitäkin

_________________

Joo eiks ollukkii yllättävän hyvää tuo kukkakaalimuussi
Yllätti tämmösen ruuansuhteen nirppanokka tyypin hyvin positiivisesti.
Ennenku maistoin ruokaa ni asennoiduin siihen että se ei oo hyvää, ja et no, kylhä mä ny jotenkii kukkakaalia saan syötyy muutenkii et kyl ton mössön alas saa..hih mut olikii hyvää

Juu jyrinä on kivaa, salamoita odotellessa

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Hyvää oli, ja tainnutti ukkosen kera miut suorastaan päiväunille En nukkunu onneks ku puoli tuntia, ettei mee ensi yö pyöriessä.

_________________

Laitoin tuos just villisikapihvit marinoitumaan, miten täs malttaa odottaa.. *kuolaa*
Tarjolla siis tänään Salaattia ja villisikaa *slurps*

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Tämä ahmatti on vetäny tänää urakalla sapuskaa nassuun
En tiiä oisko ku ilmat viileni ni ny sit ruoka maittaa, iha liian hyvin.
vai liekö menkat syypää.. (kiva ettii muualt syyllisiä)
Hiilareit himpun yli 40g ja kaloreit 2800
varmaa kostautuu tää mässy päivä, mut hillitön nälkä kokoajan.

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Jihuuu viikossa lähteny taas -2.6kg

eli kolmen viikon tulos -8,2kg

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Voi jee, matami Mahtava tahti sinulla
Ei näköjään lauantain syömiset ainakaa nostaneet painoa
Miulla oli lähteny 500g viime viikosta, mutta tyytyväinen olen siihenkin.

_________________

Joo ei näköjää nostanu, päinvastoin lähti vissii paremmin pois
Hienosti sulla kyllä myös lähteny Mein on hyvä jatkaa etiäpäin..
vaikka tänää käytii pikku reissussa likan kans, ja kyläpaikas söin iha pari pient perunaa salaatin ja murekkeen kanssa..
ja repsahdin pikkuruiseen karjalanpiirakkaan
kotimatkalla pysähdyttii yhel abc.l ni noutopöydäs oli kanaa, kasviksia mitä otin paljon.. mut maistoin myös aura-salamikiusausta.
viude se oikeest oli sairaan hyvää.. siel oli semmoses köntis aurajuustoa ja salamia
joku noukki sen onnellisena lautaselleen
Huomenna taas ryhti päälle eikä ylimääräsiä hiilareit

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Apua, tänää ei ois pitäny huviksee käydä puntaril
siis maanantaist muka 2kg tullu lisää Apua..
Joo no menkat tietty turvottaa mut nostaako ne noin paljo painoa?
(vast kolmas viikko menos näitten "vuotojen" kans)

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan