karppaus.infon arkistoitu foorumi

Aamupaino 86.0 kg. Eipä siis alkanyt 85.x kg:lla Joka tapauksessa olen ihan tyytyväinen siihen miten tämä on toistaiseksi mennyt.

Pitänee lisätä hieman liikuntaa - tällä viikolla olen kyllä totuuden nimissä ollut hieman laiska liikkumaan. Eipä ne kilot ilman töitä karise...niiden karttumiseenkin on kyllä tehty töitä vuositolkulla.

_________________
Karppaus aloitettu 27.4 - aloituspaino 93.3kg.

Laitetaanpa tännekin hieman päivitystä: aamupaino sulka päässä 84.0 kg. Paino on tippunut oikein mukavasti eikä suurempia retkahduksiakaan ole ollut. Viime vkon perjantaina söin muutaman irtokarkin, kolme päivää sitten pari pizza-palaa ja siinä se sitten onkin jo aiemmin mainittujen parin limsan lisäksi.

Tänään tulee lisäksi yksi liikuntamuoto lisää repertuaariin, eli viikottainen kesäjalkapallokausi alkaa katsotaan miten läski jaksaa juoksennella viheriöllä pallon perässä...

_________________
Karppaus aloitettu 27.4 - aloituspaino 93.3kg.

Liki kymppi pudotettu, kyllä juosta jaksaa pallon perässä.
Tai sitten sijoitut kentällä hyvin, ei tarvi juosta...

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Kympin läheneminen kyllä motivoi melkoisesti - se pitää tunnustaa Eiköhän se sitten mene rikki kun on rikki mennäkseen. En ota siitä sen suurempaa stressiä kuitenkaan ettei tästä tule mitään väkisin suorittamista.

Pitänee yrittää kuitenkin jonkin verran jopa juostakin - sijoittumisella pystyy paljon kompensoimaan, se on totta. Onneksi näissä höntsäpeleissä on lentävät vaihdot

_________________
Karppaus aloitettu 27.4 - aloituspaino 93.3kg.

Aamupaino sulka päässä 83.6 kg. Ihme kun ei ole tullut suurempaa jumia vieläkään?

Aiemmat ruokailutottumukset ovat kyllä muuttuneet melkoisesti, sillä aiemmin tuli käytyä jääkaapilla napostelemassa todella usein. Myös limsaa, sipsejä, kebabia etc. roskaruokaa tuli vedettyä käytännössä päivittäin. En ole syönyt aiemmin niin paljon rakastamaani kebabia nyt lähes kuukauteen - enkä ole muuten juonut alkoholiakaan lähes kuukauteen? On se tahdonvoima ihmeellinen asia...

_________________
Karppaus aloitettu 27.4 - aloituspaino 93.3kg.

Kuukauden rajapyykki lähenee...eli 27.4 aloitettiin, eli päivä vielä ja olen karpannut yhden kuukauden. Tänä aamuna paino oli 83.4 kg eli pudotusta 9.9 kg - aloituspaino oli siis 93.3 kg. Kympin rajapyykki lähenee "uhkaavaa" vauhtia. Kuten aiemminkin kirjoittelin, en ota tuosta sen suurempaa stressiä. Menee rikki jos on mennäkseen - olen näet varsin tyytyväinen saavutuksiini tähän mennessä.

Alla ensimmäisen postauksen mitat:"Vyötärön ympärysmittani oli aamulla 96.5cm ja vatsan ympärysmitta "suurimmasta kohdasta" 99 cm. Luonnollisesti tästä painonpudotuksesta leijonanosa on nestettä, mutta siitä huolimatta pienemmät numerot vaa'assa ovat aina motivoivia".

Tänään aamulla vyötärö oli 93cm (-3,5cm) ja vatsa suurimmasta kohdasta 95cm (-4.5cm) Tämä kyllä tuntuu kun vaatteita laittaa päälle. Osa uudemmista farkuista on löysiä ja osa vanhemmista farkuista mahtuu taas päälle

Tänään on tiedossa lähes 10-km polkupyörälenkki, alkuviikosta futisharjoitukset ja loppuviikosta peli. Näihin väleihin sitten kukaties 2-3 kpl 4-5km kävelylenkkejä. Ensi viikon jälkeen ajattelin hankkia salikortin ja ryhtyä käymään sielläkin. Kukaties olen rantakunnossa kaudeksi 2014

_________________
Karppaus aloitettu 27.4 - aloituspaino 93.3kg.

Melko aikainen herätys tänä aamuna. No joka tapauksessa, aamupaino 83.0 kg, eli tiputusta alkupainoon verrattuna 10.3 kg. Kymppi meni kuin menikin rikki kuukauden aikana.

Nuo "viimeiset" kilot lienevät melkoisen haasteellisia ja haasteellisinta varmasti on pitää tuo paino.

100 punnerrusta ja 200 vatsalihasta kuudessa viikossa projektitkin etenevät aikataulun mukaisesti. Viikko 2 aloitettu...

Katsellaan miten äijän käy.

_________________
Karppaus aloitettu 27.4 - aloituspaino 93.3kg.

Hauska forum kun ei tänne oikein saa edes näemmä kommentteja

No onhan tätä kuitenkin ihan ok päivitellä omaksi ilokseen. Näkeepä ainakin mitä saa aikaiseksi tai on saamatta aikaiseksi...

_________________
Karppaus aloitettu 27.4 - aloituspaino 93.3kg.

Höh, mää oon seurannu tätä sun aloitusta, ei vaan oo tullu jätettyä puumerkkiä Elikkäs

Hyvin on sulla tuo kymppikilo lähteny,

_________________

Kiitokset kunkkurotalle kun jaksoit raapustaa puumerkkisi tänne Mukava tietää, että joku näitä sekoiluja lukee - vaikka toki itselleenhän tätä tehdään.

Tänään kävin pelailemassa parisen tuntia futista ja onneksi lentävin vaihdoin, sillä muuten olisi varmasti menehtynyt kentälle. Jaksoin kuitenkin aika hyvin juosta. Parannettavaa on toki paljon.

Katsotaan koska vaaka näyttäisi 79.x kg lukemia. Tuo olisi todella hienoa nähdä, sillä en edes muista koska vaaka olisi viimeksi näyttänyt tuollaisia lukemia? Ellei siis oteta huomioon jotain lähes 15-vuotta sitten olleita lukemia. Ainakin nyt on motivaatio niin korkealla kun olla ja voi.

Aion vielä taistella sinne 74-76 kg lukemiin. Aikaa, tuskaa ja kyyneleitähän se ottaa, mutta eihän se ylipainokaan itsestään tullut. Kyllä senkin eteen tehtiin, tosin tahtomattaan, hommia aika paljon.

_________________
Karppaus aloitettu 27.4 - aloituspaino 93.3kg.

Aamupaino 82.6 kg.

Tänään tiedossa noin viiden kilometrin pyöräily sekä kuuden kilometrin kävely. Huomenissa sitten taas jalkapalloa.

En tiedä perustuuko tämä mihinkään mutta tuntuu siltä, että kun silloin tällöin nauttii vaikka suklaapatukan tai jotain missä on hh suhteellisen "paljon" paino nytkähtää alas hieman enemmän päivän parin sisällä? Voi olla että on ollut sattumaakin kohdallani?

Pitää kyllä todeta, että en olisi ikinä uskonut minulta löytyvän näinkin paljon itsekuria. En ole siis syönyt sipsejä, juonut limsaa, vetänyt kebabia etc. yli kuukauteen. Nämä olivat aiemmin käytännössä ruokavalioni peruspilareita Toki muutaman limsatölkin olen juonut (osa taisi olla jotain pepsi max tyyppistä jossa ei ole hh), hieman irtokarkkeja popsinut, kuukauden aikana olen syönyt yhden geisha-patukan etc. eli mitään totaaliretkahtamisia ei ole tapahtunut. Alkoholiakaan ei ole mennyt tipan tippaa reiluun kuukauteen.

Olokin on varsin pirteä, energinen etten sanoisi, iho voi huomattavan hyvin etc. Ainoa haittapuoli tässä on helvetilliseltä haiseva kuspissa sekä Danten infernolta haiseva hengitys

Seuraava etappi taitaakin olla tuo 79.x kg. Katsotaan kuinka pitkään siihen menee.

_________________
Karppaus aloitettu 27.4 - aloituspaino 93.3kg.

Mikä on muuten "oikeaoppinen" frekvenssi punnita painoaan? Osa sanoo, että viikottain on hyvä sillä paino vaihtelee päivittäin niin paljon. Osa taas sanoo, että päivittäin on hyvä jotta tietää missä kulloinkin mennään?

Minun piti punnita itseni viikottain mutta olen päätynyt punnitsemaan itseni lähes päivittäin; aamuisin suurinpiirtein samaan aikaan suihkun jälkeen, samoissa asusteissa eli kalsareissa

Onko tästä kenelläkään mitään suurempaa näkemystä kumpi tapa on järkevämpi tai oikeampi?

_________________
Karppaus aloitettu 27.4 - aloituspaino 93.3kg.

Päivittäiset painon vaihtelut vaikeuttavat "oikean" tuloksen saantia.
Viikottaisesta näkee suunnan hyvin.
Mutta silti oikee tapaa ei ole...
Yksi mielenkiintoinen tapa on punnita ja merkata päivittäin ja laskea yhteen.
Sitten vain jakaa tuloksen 7:llä ja saa viikon keskiarvon...

Loppujenlopuksi sillä punnituksella niin väliä, kunhan olo on hyvä.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Voisin kuvitella, että punnitseminen joka pv ja tuloksen jakaminen 7:llä olisi kaikkein tarkin. Sen verran on varmasti heittoa päivittäin / päivien välillä.

No katsotaan miten tässä nyt sitten edetään. Pääasia, että paino tuntuu edelleen tulevan alas. Hyvä niin.

_________________
Karppaus aloitettu 27.4 - aloituspaino 93.3kg.

Tänään alla noin 7-km pyörälenkki ja illemmalla futista.

Aamupalaksi paistettu kananmuna x2 ja mustaa kahvia.

Päivälliseksi kananmunia, pekonia, vihreitä ja vettä.

_________________
Karppaus aloitettu 27.4 - aloituspaino 93.3kg.

Moi!

Tulin vastavierailulle ja jään seuraamaan kehitystä, alku ainakin on ollut hieno Tsemppivä!!!

_________________
Karppi nro. 2686 alkaen 30.11.-05: n.90.5 kg, BMI 27.8
--> 6.11.-06: 77.6 kg (alin tähän mennessä!)
Nyt ei mitään tietoa

I'm on the gin & tonic diet....... i've already lost two days★

Tänään aamulla 82.8 kg, eli 200g ylös edelliseen verrattuna. Joka tapauksessa vyötärö / vatsa etc. tuntuu pienenevän joten en ole kovinkaan huolissani tuosta pikku jumista. Lisätään vähän liikuntaa niin katsotaan josko pomppaisi taas alemmas.

_________________
Karppaus aloitettu 27.4 - aloituspaino 93.3kg.

Hieman kehitystä: aamupaino 81.3 kg.

_________________
Karppaus aloitettu 27.4 - aloituspaino 93.3kg.

Tänään painoa oli 80.9 kg. Kehitystä hitaasti mutta varmasti kuitenkin

_________________
Karppaus aloitettu 27.4 - aloituspaino 93.3kg.

Tänään painoa 80.3 kg. 80-kg raja lähenee uhkaavasti

Siitä onkin melkoisesti aikaa kun painoni on ollut alle 80-kg? Ehkä tässä vielä on toivoa päästä siihen 74-75 kg painoon jossa viimeksi olen siis ollut vuosikausia sitten. Tuosta on varmasti aikaa yli kymmenen vuotta?

_________________
Karppaus aloitettu 27.4 - aloituspaino 93.3kg.