karppaus.infon arkistoitu foorumi

Siis tarkoitin, et -100g viikossa on hitaasti..Minulla lähti ensimmäisen reilun viikon aikana melkein 4kg, nyt toiset puoltoista viikkoa jokunen sata grammaa..Varmaan se 0,5-1kg joka viikko tasaisesti olisi parempi,ei tulisi kyllästymistä koko touhuun, nyt aina välillä tulee..mut en aio luovuttaa..
En osaa neuvoa noissa ruokarytmeissä enkä määrissä, ne ovat itselläkin hakusessa..Kokeilen eri vaihtoehtoja josko ne minulle sopivatkin sieltä löytyis..Sen olen huomannut, että lihaa ja juustoja ei hirveesti passaa syödä vaikka lähes hiilihydraatittomia ovatkin, siksi yritän otsikosta huolimati suosia kanaa ja kalaa..

No ekalla viikolla lähtee ne nesteet, mitä hiilihydraatit ovat sitoneet kehoon. Eli ei vielä ole sitä ihka aitoa tavaraa, minkä vuoksi onkin hyvä että tiputustahti vähän hidastuu Nopeassa tiputustahdissa lähtee kamalasti sitä lihastakin

Mulla on yleensä ollut niin, että paino on aina yhtäkkiä rysähdellyt alaspäin. Mutta nyt sitten on vähän tiputellut joka päivä, tiedä sitten mihin liittyen. Ehkä se painonlaskukin vaihtelee, välillä mennään vaan hitaammin.

Minä tosiaan itseni lahjoin tossa viimeksi Presidentin tummalla paahdolla, tuo on kiva lahjonta kun sitä on vielälkin jäljellä

eh... mulla ei välttämättä lähde edes viikossa mitään sataa grammaa. Ei tässä auta muutakuin ootella ja yrittää pitää pitkää pinnaa...

_________________

Hiljaa hyvä tulee.

Mullakin on jumitellut viikon verran mutta nou hätä.

Muistathan käyttää rasvaa runsaasti? Minun pitää siitä muistutella itseäni koko ajan.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wsH0LmW/]

Hei!

Täällä yksi uuno kyselee. Huomenna aloitan, mutta en tiedä miten lasken hiilarit. Voitko neuvoa miten itse lasket.

Tsorry että tungen tänne väliin, mutta...

tarjakk, ruoka-aineiden makroja (hiilarit, prodet, rasvat) laskiessa keittiödigivaaka on hemmetin hyvä apuri. Eli punnitset kaikki ruoka-aineet erikseen ja merkitset ne sitten www.fineli.fi :n Ruokakoriin. Ohjelma laskee kaiken sulle valmiiksi.

_________________
Karppaus aloitettu maaliskuussa 2007.

Tuolla Finelin sivuilta löytyy ruokien hiilarit ja pakkausten päältä..
Alkuun salaatitkin punnitsin ja laskin tarkkaan, et tiesin mikä määrä niistä tulee..mut olen väärä ihminen neuvomaan , kun itsellänikin vielä nää kaikki niin hakusessa..Ajan myötä kokeilemalla varmaan se oikea rytmi ja itselle sopivat ruuat löytyy..

Ja RiKolle: Voipi olla, et sitä rasvaa tulee syötyä liian vähän..Käytän kyllä salaateissa oliiviöljyä ja majooneesia ja olen Lidlistä sen maapähkinävoinkin ostanut ja sitä ihan lusikalla syön..täytyy tarkkailla..

70,2kg tänään..Jo toinen viikko vain -100g..Tätä vauhtia jos putoaa, menee melko lailla kaks vuotta ennen kun ollaan tavoitteessa .

Joku tuolla aiemmin kirjoitti, et ekoilla viikolla lähtee VAIN nesteet..
Niinhän se varmaan on, mutta en ole masentanut sillä itseäni, oli mitä oli se mitä lähti, mutta on lähtenyt kuitenkin -4,3kg aloituspainosta ja se näkyy kyllä..Mittoja en ole ottanut, mutta jenkkakahvat ovat jo poissa..

Aloitin sitten orbitrekilläkin veivaamisen, neljä kertaa tällä viikolla..
Ja aion jatkaa kaikin puolin samaan malliin, en luovuta, vaikka tämä homma tosiaan sitä pitkää pinnaa vaatiikin..

Mulla on mennyt nyt monta aikaa ja paino on pysytellyt samoissa. Senttejä on kummiskin vyötäröltä lähtenyt jo 7 cm, joka on minusta aika paljon.
Itse en viitsi alkaa kamalasti sressata painon takia, muuten tämä homma tyssää alkuunsa.

_________________

Paino tänään 69,7kg .Kyllä tätä päivää on odotettukin, vihdoinkin KUUSKYTLUVULLA..
Nyt tasan neljä viikkoa takana ja -4,8kg.

WOW !!! *tuulettaa tarjajiille*

_________________

Onnea uudelle kymmenelle!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wsH0LmW/]

Paino tänään 69,4, nyt -5,1kg..Eka tavoite oli kuuskytluku, toinen tavoite -5kg ja seuraava tavoite varmaan se puoliväli -7,5kg..

Aamu ei vois taas paremmin alkaa..nyt iloisin mielin töihin.

Kiitokset kannustuksesta RiKolle ja Piitukarpille!

Tämän aamun paino 69,2kg, eilisetä taas -200g ja yhteensä siis -5,3kg.
Pelottavan nopeasti tällä viikolla pudonnut, seuraavana varmaan taas monen viikon jumitus edessä..

siis uskomatonta... tää kadettuu...

Mulla paino pikkasen jäkittää, mutta eipä tässä ole paljon edes liikuntaa päässyt harrastelemaan...

_________________

Kiitos!
Tänään meni farkut jalkaan, ihan kiinni asti...ei ole pariin vuoteen mahtuneet muut kuin verkkarit..Tiedätkö, se tuntui tosi hyvältä..

Varpilla tuntuu hyvältä ja näkyykin hyvältä . Onnea sulle, kun olet päässyt näinkin pitkälle .

_________________

Alaspäin edelleen suunta, jälleen -200g eilisestä. Paino tänään tasan 69kg,
yhteensä nyt -5,5kg..

Vautsi, mitä tulosta teet Mitä sä oikeen syöt, vai syötkö mitään ?
Samoissa mitoissa mennään nimittäin täällä.. paino ei vaan putoa tota tahtia..

Terv. Kukkis

Syön kyllä..parisen kertaa päivässä..Tässä esimerkiksi eilinen päivä:
Klo 7: kahvia (mustana ja ilman makeutusta)
Klo 11.30: Rasvassa pannulla paistettuja porsaan kylkisiivuja, keitetty muna ja salaattia+oliiviöljyä.
Päivällä kahvia
Klo 18 paikkeilla: Läskipannaria, salaattia+oliiviöljyä

Eilinen oli vapaapäivä, ruokarytmi hiukan erilainen kuin työpäivänä jolloin juon kahvia aamulla klo 6 aikaan, syön töissä tuhdin aamupalan klo 9-10 välillä, lounaan jätän väliin..kahvia päivällä ja päivällinen sitten kotona klo 17 jälkeen..Iltasin en juurikaan syö..

Ja syön broileria, kalaa, pekonia, salaatteja, kananmunaa ym..vähän juustoja ja Lidlin partajugurttia. Vettä juon n. 10 lasillista päivässä.
Ja jos ruoka tuntuu rasvattomalta, syön muutaman lusikallisen Lidlin maapähkinävoita.

Nälkä ei ole ollut, ei myöskään ähky..Kun en hirveesti liiku, tämä määrä ruokaa riittää minulle mainiosti..