karppaus.infon arkistoitu foorumi

Huomenta
uusi VLCD ateriankorvike EU asetus astuu voimaa 27.10.2022
Fruktoosia pitää olla vähempi ja koliinia pitää olla.
hyvä uudistus




Hinnat nousee !!

https://www.nutrilett.fi/uusiresepti/

Myös Nutrilett tuotteissa tapahtuu uudistus tai ON SIIS JO tapahtunut.

mm. Tokmanni alkoi eilen myymään isolla alella pois kaikki suklaa, vadelma ja mocha "vanhat" Nutrilett tuote merkit pois, myös kivijalka kaupoissa sama ale, niin kauan kuin tavaraa riittää.
https://www.tokmanni.fi/suklaapirtelo-nutrilett-25-x-33-g-rich-chocolate-7038319021679
ite kävin lisää jotta ei lopu kesken ovat kyllä halpoja.

uudet Nutrilett tuotteet myynnissä vasta heidän oman nettisivun kautta. mm. myös C:tä on lisätty tuotteisiin.
https://www.nutrilett.fi/tuotteet/

Myös Allevo tuotteet on uusittu

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Huomenta
ei ihan vielä tuuletusta, mutta rajapyykki on nyt saavutettu
eli aamupaino 70,0 kg ep t-paita lyh.kal
juu niin nutrausta VLCKD jossa siis on kalorivajetta 3. vk ja 4 vrk:ta takana ja pois yht: -5,2 kg

eilen oli 5 pussia normin kuuden sijaa, mutta normi yhden pussin tilalla oli 2 keit kelt ja suolaa. (eli yht: 5 pussia + 2 keitettyä keltuaista)
eilisen makrot: kcal 729 = 61p, 55hh, 24 rasvaa
nukkumaan mennessä jalat tuntu viileiltä, mutta jo vähän ajan päästä olivat kuumana.
taas hyvin nukutun yön jälkeen 7,5h sikeät unet.
kädet jalat on heti aamusta kuumana
virkeä iloinen mieliala vain jatkuu

tässä välillä oli ISOT syntymäpäivä juhlat jonne meidät oli kutsuttu jo aikaa sitten. oli sitten vaikka mitä tarjolla aikuiseen ja lasten makuun sopivaa, kuumaa ja kylmää syötävää.
entä minä... en syönyt mitään, no juu mikrossa lämmitettyä vettä kukikkaasta mukista samassa pöydässä seurustellen muiden kanssa, ihan helppo homma.

ps. kahvilakko vain jatkuu ja eilen oli mm. seuraavia lisäravinteita mukana: 300 mg Q10 + 50 mg D:tä + 75 mg C:tä + 100 mikroa seleeniä

edit.
aamupala 2 keit kelt suolaa + 16g espanjalaista lampaan juustoa + 200 mg Q10 + 50 mg D:tä + 75 mg C:tä

Bio-Qinon Active Q10 GOLD on ubikinonvalmiste
alla juttua karppilassa ja tutkimustietoa ncbi lähteet
https://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=8&t=6537&start=1340#p2438822
ja
https://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=8&t=6537&start=1320#p2429813
https://www.pharmanord.fi/tuotteet/bio-qinon-q10-gold-100-mg


noita Pharma Nord tuotteita olen nyt syönyt liki vuoden.

loppupäivä menee sitten pussitellen

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Huomenta

no nyt se sitten alkaa, niin mikä, no se hirvee älämölö ja tuuletus tietenkin, jota lupasin
no niin ja asiaan.
aamupaino 69,8 kg ep t-paita lyh.kal
no ei enää kuva tuuletusta.
mutta niin vain on mukava katella vaakasta noita 69 alkuisia numeroita.
juu ja hyvin voin kaikin puolin ja erittäin hyvä mieliala.
eli takana 3 viikkoa ja 5 vrk:ta ja pois -5,4 kg
niin laihdutus tyyli on siis kalorivaje CR joka on saatu aikaan VLCD Nutrilett tuotteella, täysnutraten.
josta voi sanoa entä se on VLCKD tyyli
VLCKD tulee sanoista very low-calorie ketogenic diet
Erittäin vähäkalorinen ketogeeninen ruokavalio
tämä VLCKD on tarkasti määritelty makrojen ja proteiinin ja vitaminien osalta.
alla linkistä enempi tutkimus infoa
http://vlckd.dy.fi

tämä VLCKD tyyli pesee kaikki minun edelliset painonpudotus tyylit ja kevyesti, monellakin eri alueella, mitä olen täällä karppilassa 17 vuoden aikana tehnyt.

sitä vastoin pelkkä VLCD on aika laaja tai avarakäsite jota voi tehdä hyvinkin monellakin tapaa.
Uudet Nutrilett VLCD tuotteet täyttää kuitenkin kevyesti VLCKD dieetin vaatimukset ja tietenkin uudet 2022 EU-asetukset

ja kyllä sen nyt huomaa monesta kohtaa mm. kasvot ja kaula ovat ohentuneet, kainalokuopat ovat syventyneet, tissiläski on pois ja tietenkin suorempi mahan kohta.
eli nyt on tämä 70 kg rajapyykki tavoite saavutettu ja jopa alitettu, mutta tämä motivoi aika tavalla paljon.
ei tätä tähän voi jättää, kun paino tippuu niin helposti ilman mitään jutta jumppaa tai kahvakuulaa.
niin ja kaikin puolin voin erittäin hyvin.

tänään ois tiedossa minun perinteinen verenluovutus päivä, ite en ole ikinä tarvinnut, mutta muut tarvitsee, joten ojennan taas kättä pikkusen. (oma veren viskositeetti laskee mukavasti samalla)

mutta jatketaan ja katsotaan, mutta nyt ei oo mitään paineita painonpudotuksen suhteen.

edit.
verta on nyt luovutettu B-Hb oli 161
ostin lisää Tokmannin tarjous Nutrilettia että ei vaan pääse loppumaan

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Huomenta kaikki
siinä se 4. vk meni nutraten
Erittäin vähäkalorinen ketogeeninen ruokavalio VLCKD tyylillä
alla linkistä tarkemmin makrot
http://vlckd.dy.fi
Nutrilett VLCD tuotteella tehtynä.

https://www.nutrilett.fi/vlcd-dieetti/

niin aamupaino 69,6 kg eli viikossa pois -1,4 kg ja yht -5,6 kg

17.9.2022 la 75,2 kg ep t-paita lyh.kal alkoi nutrilet VLCKD
1. vk 24.09.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 727 kcal 72,4 kg -2,8 kg yht -2,8 kg
2. vk 01.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 666 kcal 71,8 kg -0,6 kg yht -3,4 kg
3. vk 08.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 703 kcal 71,0 kg -0,8 kg yht -4,2 kg
4. vk 15.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 731 kcal 69,6 kg -1,4 kg yht -5,6 kg

no ei mitään uutta kaikki menee niin hyvin, koko ajan.
pitää vain ihmetellä miten helppoa tämä voikin olla kaikin puolin.
tätä ois pitänyt jo aikaa sitten kokeilla, vaan kun oli ne karppilasit silmillä, niin ei nähnyt mitään muuta vaihtoehtoa olevan olemassakaan.
mutta onhan tämä kuuri joka toimii eli kalorivajetta on.
juu eli hyvällä mielialalla olen ja kaikin puolin voin todella hyvin, en muistakaan milloin olen näin hyvin voinut.
eikä vieläkään nälkää tai ruuan mielitekoja on tämä ihmeellistä.
ja taas hyvin nukutun yön jälkeen, kädet ja jalat ihan kuumana.
verenpaineet laskee
kohta pitää katella joko lääkitys pitää lopettaa että ei mene liian alas. (kun syön vain enää halkaistua eli puolta tablettia)

niin viikolla aloin ottamaan keltuaista että saan sitä koliinia ja lisä purkki D:tä.
Q10, seleeni ja C olikin jo ennestään mukana.

muuten noissa UUSISSA Nutrilett tuotteissa ON JO koliinia ja muissakin uusissa VLCD brändi tuotteissa eli ateriakorvikkeissa pitää olla 27.10.2022 jälkeen, pitää siis olla uuden EU-asetuksen mukaan koliinia.
alla juttua
https://www.nutrilett.fi/uusiresepti/
vanhat tietenkin saa myydä varastoista pois tuonkin pv jälkeen.
mm. tokmanni myy nyt kovassa alessa vanhat pois.
https://www.tokmanni.fi/search/?q=vlcd
alla lyhyesti koliinista juttua ihan suomeksi
https://askelterveyteen.com/koliini-valttamaton-ravintoaine-josta-on-paljon-hyotya/

mutta jatketaan seurataan ja katsellaan

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Huomenta
välimittaus
aamupaino 69,2 kg
huomenna tulee 1kk. täyteen nutrausta ja nyt jo pois yht -6,0 kg
eli 1 kk ja pois -6 kg

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Moi Ari, mieki oon nyt sairaslomal lueskellu näitä siunki juttujas. Hyvin taitaa mennä.

_________________
Karppi, since 2005

Huomenta
joo, on tänne kertynyt valtava tietolähde 17 vuoden aikana.
tämä topic taitaa olla karppilan vanhin topic, joka on edelleen elossa, nyt jo 17 vuotta vanha.

aamupaino 68,8 kg yht pois -6,4 kg kun 4 viikkoa ja 4 pv. VLCKD:tä takana

joo hyvin menee ihan samalla tavalla kuin edellä aikaisemmin olen kirjoittanut.

kahvilakko kesti 2kk ja 2 vk.
eli kahvia nyt aamuisin.

tällä viikolla nyt pussien lisäksi 1 pais keltuainen + noin 50 g lihaa + 15g lampaan juustoa päivittäin.
+ 200 mg Q10 + 100 mikroa orgaanista seleeniä (edellä on kuvat) + 75 mg C:tä + 50 D:tä

jatketaan ja katsotaan.

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Huomenta kaikki
siinä se 5. vk meni nutraten
Erittäin vähäkalorinen ketogeeninen ruokavalio VLCKD tyylillä
alla linkistä tarkemmin makrot
http://vlckd.dy.fi
Nutrilett VLCD tuotteella tehtynä.

17.9.2022 la 75,2 kg ep t-paita lyh.kal alkoi nutrilet VLCKD
1. vk 24.09.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 727 kcal 72,4 kg -2,8 kg yht -2,8 kg
2. vk 01.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 666 kcal 71,8 kg -0,6 kg yht -3,4 kg
3. vk 08.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 703 kcal 71,0 kg -0,8 kg yht -4,2 kg
4. vk 15.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 731 kcal 69,6 kg -1,4 kg yht -5,6 kg
5. vk 22.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 881 kcal 68,6 kg -1,0 kg yht -6,6 kg

Nyt aamupaino 68,6 kg yht pois -6,6 kg kun 5 viikkoa VLCKD:tä takana.

niin ed. viikosta pois -1,0 kg

kuten kaikki muistaa jouduin teholle kun olin ollut 2 vuotta atkinson vhh:lla, kun verenpaineet nousi tappiin 240/140 lukemiin. mentiin pillit ulvoen töistä suoraan tiputukseen, verenpainelääkettä suoraan suoneen..
no joo sain hevoskuurin lääkkeitä.

nyt kun olen nutrannut 5 viikkoa, verenpaineet laskee koko ajan... ja laski jo muutama päivä sitten riskirajoille (siis liian alas). joten jouduin lopettamaan kaikki verenpainelääkkeet pois. niin olen siis nyt täysin lääkkeetön ja seuraan tilannetta.

joo eikä vieläkään mitään nälkää tai mielitekoja, hyvillä mielin koko ajan. joutuu välillä laulamaan.
tässä nutriletissä taitaa olla mulle hyvä proteiini ja vitamiini koostumus, kun iho kynnet ja hiuksetkin voi hyvin.

ja samoilla lisäravinteilla mennään mitä olen ennenkin syönyt. Q10, C, D ja seleeni.
ed. viikolla oli lisäksi: kahvia + 1 pais. keltuainen (koliinin takia) + hyvin pikkusen lihaa ja pikkupala lampaan juustoa (yhtenä päivänä meni muutama snellman fosfaatiton nakkikin)

jatketaan ja seurataan miten mulle käy.

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Huomenta
siinä se viikko taas meni ja helposti.
6 viikkoa nutrausta takana ja
aamupaino 68,4 kg ep t-paita ja lyh. kal.
outoa katsella vaaka numeroita
eli kaikkiaan pois -6,8 kg
tekee keskiarvon -1,1 kg pois joka viikko.
no kuitenkin.
hyvin menee kaikin puolin.
etenkin todella hyvällä mielialalla olen ollut koko ajan.
kädet ja jalat on taas normilämmössä, aina sama ilmiö kun verenpaine lääkkeet on pois.
eli olen lääkkeetön ja vp paineet ok.

17.9.2022 la 75,2 kg ep t-paita lyh.kal alkoi nutrilet VLCKD
1. vk 24.09.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 727 kcal 72,4 kg -2,8 kg yht -2,8 kg
2. vk 01.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 666 kcal 71,8 kg -0,6 kg yht -3,4 kg
3. vk 08.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 703 kcal 71,0 kg -0,8 kg yht -4,2 kg
4. vk 15.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 731 kcal 69,6 kg -1,4 kg yht -5,6 kg
5. vk 22.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 881 kcal 68,6 kg -1,0 kg yht -6,6 kg
6. vk 29.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 900 kcal 68,4 kg -0,2 kg yht -6,8 kg

nutrilett tuotteista saan todella hyvin proteiinit ja vitamiinit ym. mineraalit, tämä on huipputuote.
sopii minulle oikein hyvin.
iho, huulet kynnet ja hiukset kasvaa ja voi todella hyvin.
eikä oooo ripulia

ruuan mieliteot on vieläkin pois ja ilman nälkää, tämä on vaan niin todella helppoa.
ei tee mieli lopettaa, koska voin niin hyvin.

viime viikolla oli lihaa tai kalaa tai keltuaista joka päivä hyvin pikkusen. ym. ed. viesteissä mainitut vitamiinit.

jatketaan ja katsellaan miten tässä oikein käy

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Huomenta
siinä se taas viikko meni.
aamupaino 67,8 kg ep t-paita lyh.kal.
vk:ssa pois -0,6 kg
eli 7 vk takana ja pois -7,4 kg

paino vain laskee ei voi mittään, ei voi mittään

17.9.2022 la 75,2 kg ep t-paita lyh.kal alkoi nutrilet VLCKD
1. vk 24.09.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 727 kcal 72,4 kg -2,8 kg yht -2,8 kg
2. vk 01.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 666 kcal 71,8 kg -0,6 kg yht -3,4 kg
3. vk 08.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 703 kcal 71,0 kg -0,8 kg yht -4,2 kg
4. vk 15.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 731 kcal 69,6 kg -1,4 kg yht -5,6 kg
5. vk 22.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 881 kcal 68,6 kg -1,0 kg yht -6,6 kg
6. vk 29.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 900 kcal 68,4 kg -0,2 kg yht -6,8 kg
7. vk 05.11.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 920 kcal 67,8 kg -0,6 kg yht -7,4 kg

tätä oon koko ajan vetänyt, on vain niin hyvän makuista. oikein mieli aina tekee.
tokmannissa taas alessa.


muuten menee niinkuin ed. viestissä jo olen kertonut eli hyvillä mielin, hyvän olon kanssa ilman nälkää

jatketaan ja katsotaan, ei tätä tähän voi lopettaa, kuin ei ole mitään syytä lopettaa

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Huomenta


no siinä se taas viikko meni ja paino vain laskee ei voi mittään, ei voi mittään

aamupaino 67,4 kg ep t-paita lyh.kal.
vk:ssa pois -0,4 kg
eli 8 vk takana ja pois yht: -7,8 kg

17.9.2022 la 75,2 kg ep t-paita lyh.kal alkoi nutrilet VLCKD
1. vk 24.09.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 727 kcal 72,4 kg -2,8 kg yht -2,8 kg
2. vk 01.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 666 kcal 71,8 kg -0,6 kg yht -3,4 kg
3. vk 08.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 703 kcal 71,0 kg -0,8 kg yht -4,2 kg
4. vk 15.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 731 kcal 69,6 kg -1,4 kg yht -5,6 kg
5. vk 22.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 881 kcal 68,6 kg -1,0 kg yht -6,6 kg
6. vk 29.10.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 900 kcal 68,4 kg -0,2 kg yht -6,8 kg
7. vk 05.11.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 920 kcal 67,8 kg -0,6 kg yht -7,4 kg
8. vk 12.11.2022 takana nutrausta vrk keskiarvo 874 kcal 67,4 kg -0,4 kg yht -7,8 kg

on tämä ainakin helppoa ja mieliala hyvänä ja kaikin puolin voin hyvin.
kun verenpaine lääkkeet jouduin lopettamaan niin jalat ja kädet lämpeni heti. no tämän olen ennenkin huomannut, mistä sitten johtuukin.

tuo 70 kg tavoite rajapyykki on nyt alitettu reippaasti
tämä nutrilett pussittelu kuuri on yllättänyt minut todella todella positiivisella tavalla kaikin puolin.
ja läskit lähtee todella mallikkaasti, ilman nälkää.

tokmannin tarjous nutrilettia on vielä jäljellä joten juodaan ne ensin loppuun eli pois.

näillä keleillä olen istunut vain sisällä, eli ei ole ollut mitään erikoista liikuntaa.
eilen meni pussien lisäksi lämminsavulohta, kinkkua ja pais. keltuaista.
+ päivittäin tietenkin ed. viesteissä mainitut lisävitamiinit kuten Q10, C, D, seleeni ja magnesium
jatketaan kuitenkin vielä hetki ja katsotaan miten tässä oikein käy. pysy mukana niin tiedät

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Huomenta

no siinä se taas viikko meni ja paino vain laskee ei voi mittään, ei voi mittään

aamupaino 67,0 kg ep t-paita lyh.kal.
välillä välähti jopa 66 alkuinen
vk:ssa pois -0,4 kg
eli 9 vk takana kalorivajetta ja pois yht: -8,2 kg

tämä VLCD pussittelu alkoi siis 17.9.2022 la 75,2 kg painosta ep t-paita lyh.kal ja jatkoin välillä nutrilet VLCKD tyylillä

nyt muutamaan viikkoon en ole ollut virallisella VLCKD:lla, koska kaloreita ja hh on ollut enempi kuin VLCKD edellyttää.
mutta osanutrausta on ja VLCD tyyliä kylläkin ja tietenkin kalorivajeella. (hh on luonnollisesti aika alhaalla)

Niin ja 2 pv sitten tuli täyteen 2kk kalorivajetta nutrausta.

kun tuo 70 kg tavoite rajapyykki on nyt alitettu ja reippaasti
siirryn osanutraukseen tai oikeastaan viime viikko oli jo sitä, vaikka ei ollut tarkotus. (ks. alla miksi)

kuitenkin tämä nutrilett pussittelu kuuri on yllättänyt minut todella todella positiivisella tavalla kaikin puolin.
tätä siis jatketaan ja pikkusen tavan ruokaa lisää. eli virallisesti VLCD osanutraten.

eilen meni lämminsavulohta, sikaa, lenkkimakkaraa, 1 karjalanpiirakka ja jopa sinistä suklaatakin.
(tänään ois tiedossa porsaan pihviä ym. sopivaa)
+ päivittäin tietenkin ed. viesteissä mainitut lisävitamiinit kuten Q10, C, D, seleeni ja magnesium

MUTTA sitten se viikon emämoka: eli koko tämän 2kk ajan ei ole ollut mitään ruuan mielitekoja tai ruuan himoa.
sitten tein sen perinteisen KARDINAALI mokan: lisäsin kävelyä viime viikon alussa la-ma, kun oli niin hyvät säät.. no yht yli 3h kävelyä. ja sekös ätkäsi todella kovat ruokahalut, ihan valtavat semmoiset.
tätä ei siis ole ollut koko tämän 2kk aikana. reidet oli kipeät ja huusivat hh. no ensin lihaa.. ei auttanut sitten hh ja se helpotti. mutta kun puute oli iso enkä antanut kerralla, niin useana päivänä hh lisää annoin.
juu ja helpottihan se niin että eilen oli jo taas ruokamieliteot pois. tämä liikunta nosti kuitenkin samalla vrk. keskiarvo kalorit 1258 kaloriin.
tästä pitäisi jo oppia: kun on vähillä hh ja kalorivajeella, lisä liikunta ja urheilu laukaisee ihan valtavat ruokahalut jota ei pysty vastustamaan.

jatketaan kuitenkin vielä hetki tätä netti seurantaa ja katsotaan miten tässä painon oikein käy. pysy mukana niin tiedät

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

päivällä
porsaan ulkofilepihvi ohueksi hakattu ja rautapannulla voissa ja läskissä paistettu.
ai ai että oli mureaa ja hyvää.

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Huomenta
Historian havinaa
tämän topikin pienin paino oli 28.12.2005 66,0 kg
miten siihen oikein pääsin?
alla nopea yhteenveto, edellä topikissa voi lukea tarkemmin

eli kyllä ihan tosissaan oltiin eikä pelleilty hh kanssa.

aikoinaan toukokuussa 2005 aloitin atkinsin dietin, siis ihan tämän topikin alussa.

lähtöpaino oli siis 77,8 kg
tavoite oli -10 kg ja sen saavutin 17.9.2005 : 67,8 kg

sitten pikkusen ylläpitoa...
sitten:
10.12.2005 alkoi 0 hh vrk:ssa kuuri
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=8&t=6537&start=60&sid=9161982cd61c16efac056620d6ec7ea5&sid=9161982cd61c16efac056620d6ec7ea5#p149064

19.12.2005

http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=8&t=6537&start=60&sid=9161982cd61c16efac056620d6ec7ea5&sid=9161982cd61c16efac056620d6ec7ea5#p152040

sitten tätä jatkoin suoraan rasvapaastolla.. ja
28.12.2005
kun rasvapaastosin paino oli alimmillaan 66,0 kg 5. vrk rasvapaaston jälkeen. tätä ennen olin ollut vähän yli viikon 0hh linjalla ja sitä ennen puolivuotta atkinsin dieetillä.

http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?t=6537&start=100#p154556

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

nyt tämä VLCD nutrilet kolkuttelee jo noita ennätys lukemia

tavoite oli siis -10 kg ja sen saavutin 17.9.2005 : 67,8 kg

nyt vaan on pudotusvauhti vieläkin nopeampaa
9 vk takana VLCD kalorivajetta ja pois yht: -8,2 kg
ja ollaan jopa 67,0 kg lukemassa, eli 1 kg olisi tuohon ennätys lukemaan.

tuon 66 kg verran painoin joulukuussa vuonna 2005 ja sitä ennen joskus noin 1992 ja sitä ed. kerran reippaasti yli 30 vuotta sitten joskus -80 luvulla.
samoin kuin tämä 67 kg on jo harvinaista herkkua

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Voi veljet, tytöt ja pojat
kuinka onnellinen olen kun löysin nämä Nutrilett tuotteet.
tämä on vaan niin helppoa ja voin todella hyvin kaikin puolin, myös näytän hyvältä.
ja mieliala, olen niin hyväntuulinen, suorastaan onnellinen.
mistä sitten johtuukin.
entä paino, on jotain niin suurenmoista olla kun se on noin alhaalla. voin todella hyvin.

mikään täällä karppilassa vietetyistä ja tehdyistä laihdutuskuureista ei ole ollut niin sopiva minulle kuin tämä VLCD Nutrilett kuuri.

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Milloin ajattelit lopettaa nutraamisen?

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6

Huomenta Erfis
niin piti vähän miettiä



tätä nyt vaan ei voi lopettaa...
kun kerrankin saan kaikki ravinteet eli vitamiinit ilman suolisto ongelmia ja mielen masennusta.
oikeestaan en haluaisi lopettaa nutrausta, tuon takia.

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Huomenta
aamun painot alkaa JO 66 lukemalla.

noin tapahtui kesällä 2006 kun paino oli 69 korvissa.
eilen yks yli 50 nainen sanoi hymy huulilla "mikä lautamaha" kun näki minut ja katsoi mahaa.
ja jatkoi "ei sinun enää tarvitse laihduttaa"
kävin eilen uimahallissa näytillä, paino oli alle 67
olipas tuttavilla ilmeet. hah.
yks tuttava mies mittaili katseella ylös alas ja sanoi "eipä Arissa ole läskiä".

arvatkaa olenko ottanut ilon irti, tästä uudesta painosta ja ulkonäöstä. kyllä vaan
kun katson itseäni kokovartalopeilistä, reisissä näkyy lihasten väliset uurteet, eka ajatus on: EI VOI OLLA TOTTA, MINÄKÖ.
olen aivan fiiliksissä

Jatketaan nutrausta.

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Tarkoitatko, että aiot jatkaa hyvin voimakkaalla kalorivajeella elämistä, vaikka painat enää 66 kiloa eikä sinussa ole yhtään kehon rasvaa? Mistä ajattelet, että kehosi jatkossa ottaa polttoaineensa?

Mitä vaimosi sanoo asiaan?

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6