karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hei olen Penne
26v nainen.
Olen aloittanut vhh suuntaan menevän elämäntapamuutoksen viikko sitten.
Painoa on liikaa ja itsetunnon ja terveyden takia olen päättänyt aloittaa laihduttamisen
Tarkoitus olisi aloittaa myös jollain kuntosalilla ryhmäliikunta, kunhan kerään rohkeuteni ensin.

tiistai 13.11 2012 painoa oli 132kg, BMI 44,6
tiistai 20.11 2012 painoa oli 129kg, BMI 43,6

Hei Penne, tervetuloa mukaan!

Itse olen vanhempi kuin sinä, mutta samoissa lukemissa keikkuu vaaka. Aloitin perjantaina 16.11. Onkin mukavaa, kun on joku melkein samoissa lukemissa ja samoihin aikoihin aloittanut.

Kyllä tästä hyvä tulee, me selätetään nää kilot!

_________________
Katto liian matalalla ja köysi liian paksu.

Mitä näistä kiloista.
Tää on muutenkin niin kivaa.

Punttisalien ryhmissä varmasti paljon kaltaisiasi.
Kokeneemmat siellä ei katso kilojasi.
Seuraavat kyllä teetkö liikkeet oikein. Turvallisuutta...
Väärin tehtynä voi sattua.
Rohkeasti mukaan, niin salille kuin tänne.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

VHH:n valitseminen on kyllä hyvä valinta: saa maukasta ruokaa eikä tarvitse nälässä kärvistellä. Eikä syö lihasmassaa samaan tapaan kuin runsashiilarinen laihduttaminen.

Jaksamista pudotukseen! Jos jossakin välissä jumittaa, kannattaa muistaa, että hiljaa hyvä tulee. Ne kilot eivät ole kuukaudessa tulleet, joten ne eivät myöskään siinä ajassa lähde.

Ja kyllä sinne salille kehtaa lähteä, vaikka ei vielä timmissä kunnossa olisikaan. Olen itsekin käynyt salilla noin 100-kiloisena möhkäleenä, eikä kukaan ole mitään sanonut tai edes (minun nähdäkseni ainakaan) vinoon katsonut.

_________________
Laihtuminen saattaa olla matematiikkaa, mutta laihduttaminen on elämää. Siitä ei kannata tehdä kurjaa mistään syystä.

Kyllä huomaa että on tullut sorruttua herkkuihin!
En päässyt eilen aamupainoa katsomaan, mutta tänään sitten.

keskiviikko 28.11 2012 painoa oli 128kg

Pienin askelin, loivin liikkein.
Olet kuitenkin pienempi kuin aloittaessa.
Etkä suurempi...

Tsemppiä.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Päätin etten pidä kiinni punnisemis päivästä vaan punnitsen itseni siinävaiheessa viikkoa kun siltä tuntuu.
Enkä välttämättä edes joka viikko..

Tänään 3.12 vaaka näytti kuitenkin taas hieman vähemmän, 127kg.

Jännittää mikä on tulos kun kuukausi tulee täyteen.
Tosin tälle viikolle on sovittu herkuttelupäivä

Tuo rentous sopii punnintaankin hyvin. Muistaa vaan laittaa ylös niitä lukemia, niin se tuloskin näkyy pitkällä tähtämellä

_________________


Big Dragon -> Small Dragon -päiväkirja: tarinaa nutrauskatkaisuhoidosta karppaukseen

Pitkään aikaan en ole tilannetta päivitellyt joten jos nyt sitten
Aamulla vaaka näytti sellasia lukuja joita ei ole hetkeen nähty : 126kg
Kovin joulun syöpöttelyjen takia pelkäsin että reilusti olisi lisää kertynyt.

Onnitteluja!
Kivasti kiloja häipynyt!

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...

Onniteluja, musta on kiva lukea näitä onnistumisjuttuja ku siitä saa uskoa lisää Jatka samaan malliin!!!

_________________
-Onnen jumalatar antaa monille liikaa, kenellekkään ei tarpeeksi!

Tänään mennään taas pienemmissä luvuissa, vaaka näytti 125,9.. juu 0,9 mutta silti tuntuu mahtavalta!
Huomenna olisi tarkoitus koittaa uusia ruokia, itse tehtyä kukkakaalimuusia ja lihapataa.

Ihmeitä.
Syö hyvin , niin jaksat laihtua...

0,9 pudotus on ihan hyvä.
Tästä on hyvä jatkaa.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

En ole päivitellyt aikoihin.
Eilen aloin pitämään jälleen ruokapäiväkirjaa ja pienentämään syömisiä.
Paino tänään : 127kg

Tänään päästy takaisin 125kg.
Välissä herkkujen mättöä jne.
Se olisi seuraaa iso tavote -5kg
-8kg tarkottaisi että bmi alittaa 40.

Niin se vaan on tässä ajan kanssa käynyt että paino päässyt taas nousemaan alotuspisteeseen - 132kg.
Tarkoitus olisi tämän loppuviikon pohtia syömisiäni ja alottaa taas terveemmin ja paremmin, niin että paino alkaa taasen lähteä laskuun.