Voi ei zeni! ..mutta kyllä se mieli vielä nousee!
En oo mikään expertti, mutta voin kertoa omalla kohdalla toimivia niksejä!
a) vaihdoin pienempään lautaseen (huijaa aivoja ja tulee ihan yhtä kylläiseksi..)
b) syön n. 4 h välein pieniä annoksia (ei tuu ahmittua ja hiilarit jää helpommin tankkaamatta)
c) paljon kasviksia (1/2 vähintään tulee täytettyä lautasesta niillä, ei ehkä karpeinta, mutta olo hyvä ja ei lihota ainakaan itteäni..)
d) paaaaljon vettä (hillitsee nälkää ja virkistää)
e) himassa kyykkyjä, punnerruksia, vatsalihaksia ym. etenkin tvtä kattellessa
f) miettii aina muutamaan kertaan ennenku ottaa jotain syötävää, miettii vähän mitä tavottelee ja haluuko oikeesti syödä ym..
aika perus vinkkejähän noi on, mutta jos ei muuta, nii ainakin täällä ollaan ja tsemppaillaan! (Odotan tosin samaa sulta
)
ja vikana huuuurjasti tsemppiä! "Naiset ovat vahvoja. Eivät vahvoja, mutta.."
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
hiilarimaa vei taas tätä tyttöö ihan 6-0 ja mieli on maassa 
mistähän sais sen voiman palata oikeesti ruotuun ja pysyä siellä... vaa'alla en oo käyny enkä käy koska tiiän et turvotusta on! vaikka kuinka täällä lukee noista saavutetuista tavoitepainoista eikä itelläkään se kaukana oo nii silti joku tökkii pahasti vastaan.. Nyt kaikki kynnelle kykenevät tsemppaamaan ja kertomaan kikkoja millä PYSYÄ oikealla tiellä...
tällä viikolla liikuntaa on ollu taas hurjasti, ma ja ti vaunulenkki ja lihaskuntoo, ke lepopäivä, eilen kaks reipasta pyörälenkkiä (vihdoin sain pyöräni kuntoon) ja lihaskuntoo