karppaus.infon arkistoitu foorumi

Terve! Siis ollaan aloittelija karppaajia, joten kysyttävää riittää. Kun olen lukenut näitä keskustelu palstoja niin tarviiko tässä alkaa laskemaan kaloreita ja proteiineja? Luulin että kyse on vain siitä että pitää hiilarit alhaalla. itse pidän nyt alussa siinä 20g päivässä. olisin todella kiitollinen jos joku voisi auttaa

kokeile!

Jos pidät hiilarit noinkin alhaalla ja paino tippuu, niin miks sitten alkaa laskemaan tai säätään mitään.
Itse sun on koitettava ja oma karppaustyylisi päätettävä.
Me kun ollaan kaikki niin yksilöllisiä.

Komps

Tätä hommaa ei -ikävä kyllä- voi kuin edetä askel kerrallaan ja kokeilla. Joillain natsaa heti oikea hh-määrä ym., toiset joutuvat hiomaan kauemmin. Yleensä kai hiomaan kauemmin IMHO.

_________________
"Sing, sing blue silver"

Ilmeisesti oon onnistunu kun painoa tippunut jo 2 kg ja aloitin tällä viikolla karppauksen! Jee:) vaikka nestettähän se vain on mutta silti

Pääasiahan on, että se liika neste häipyy sieltä elimistöstä. Henkilökohtaisesti mieluimmin jätän ne liiat nesteet sitten vaikka minne kuin kannan mukanani. Aikaa myöden voipi polvet tai muut nivelet rasittua

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...