Kannustusta sinä tarvitset, et potkuja persiille!
TSEMPPIÄ!!!
Tästä se lähtee, oivaltamisesta ja rehellisesti tunnustamalla tosiasiat. Unohda hiilarit, keskity vain kaikkeen muuhun hyvään. Mistä karppiruuista tykkäät, nautiskele niitä. Lue karppi-kirjoja ja roiku täällä foorumilla. Aloita liikkuminen varovasti, mieluimmin ulkoilmassa, nautiskelukävelyä hissun kissun ja vaikka ihan lyhkäisiä pätkiä. Ota kuva itsestäsi, niin voit sitten myöhemmin verrata (sen kuvanhan voi sitten joskus vaikka hävittää).
TSEMPPIÄ TAIPALEELLE!
Tai ei tuo tauti minulle shokkina tullut, kun aavistelin sitä itse jo aikaisemmin. Mutta niin kävi, että minäkin palasin tiukasti vhh:lle, kun kuulin sairastumisestani. Ei tuo tauti ole maailmanloppu, jos päättää syödä siten, kuin omalle keholle sopii. Siinä vaan joutuu kulkemaan omaa tietään ja jättämään ne diabetesohjeistukset huomioimatta, jotka saa terveyskeskuksesta. Kun alat vhh:lle heti diagnoosin saatuasi, saat todennäköisesti aika nopeasti verensokerit normaaleiksi. 
joulun jälkeen. Juu ja tällä ruokavaliolla laihtuu,vaikkei jaksaisi liikkuakaan.
Jostain syystä diggaan siitä.
Ja totta kai mun on nyt tähän väliin suositeltava Eades & Eadesin Protein Poweria kun siinä on selitetty järkevämmin ja tarkemmin ne että mitä kantsii syödä kuin noissa suomennetuissa. Siis niiden ruokamäärien suhteen, just jos on todella insuliiniresistentti ja sairauksista kärsivä ja todella kymmeniä kiloja ylipainoinen. Mulla ei tosiaan näihin sairauksiin ja läskeihin auta kuin rehellinen ketoilu (PP:ssä se päivän raja on 30 g/vrk, ja yhdessä Nutrilettissa taitaa olla sitäkin enemmän hiilaria). Ja komppaan tosiaan pyöriäistä. Vakavasti lihaville ja kipeille on ihan omat sääntönsä ja säätönsä, ja kokemus kertoo enemmän kuin nettikeskustelut. Ja kirjat kertovat myöskin enemmän kuin nettikeskustelun mutuilut joissa usein vain alkaa vääntö kaloriteoriasta tai hiilareiden määrästä tai muusta vastaavasta. Kun saa sen perusoppimäärän päähänsä ja tappelee itse niiden omien kilojensa kanssa niin näkee aika pian että keiden juttuja kannattaa kuunnella, ketkä oikeasti ovat lukeneet ja kokeneet näitä juttuja ja keiden kokemukset vastaavat omiasi. Tsemppiä nyt vielä kerran tässäkin ketjussa. 
Pystyt tähän ihan varmasti! Potkiskelut voit unohtaa, se vaihe on jo käyty. Nyt suunta eteenpäin ja leuka pystyyn!
MUTTA en näe siinä pahaa jos satunnaisesti kiskasee vaikka Nutriletin välipalaksi, kun muuten syö normaalia ala-karppiruokaa. Enhän mäkään nutraa, vaan otan sen nutrin silloin tällöin ihan omaksi ilokseni 