karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olen nyt paisunut mittoihin BIM 36. Joten jotain tarttis tehrä ja pian.
Noin aluksi ajattelin "vippaskonstia" Nutrilett/camebridge tyyppistä diettiä. Onko kokemuksia ja ennekaikkea positiivisia kokemuksia ? Motivaattorina ja alkuun pääsemiseksi tuon tyyppistä ajattelin ja lähinnä tota Camebridgeä, koska siinä myös tukihenkilö konsulentti matkassa mukana. Mielipiteitä ??

_________________

Nää keittokuurit (Nutrilett, Cambridge, Xtravanaganza) ei ole kovin kovassa huudossa täällä karppipalstalla, joten varaudu siihen, että negatiivista kommenttia tulee luultavasti.
Kyselit kuitenkin omakohtaisia kokemuksia. Aloitin itse maanantaina Cambridge-ohjelmalla puhtaalla pussimenetelmällä eli 3 pss per pvä. Tätä ennen olin karppaillut kiltisti pari kk, ilman tuloksia. Ehdin kokeilla jo jos jonkinlaista viilausta mutta paino ei vaan lähtenyt putoamaan. Päätin sitten kokeilla Cambridgea kroppani herättämiseksi. Ja toistaiseksi olo on ollut hyvä, paino on laskenut reilu 3 kiloa 5 päivässä. Meinaan jatkaa tätä niin kauan kuin motivaatiota riittää. Karppaus on painonpudotusmallina paljon mukavampi ja inhimillisempi, mutta jos se ei toimi tai haluat nopeampia tuloksia, Cambridge on yksi vaihtoehto. Oma konsulenttini on tosi mukava ja kannustava tapaus, se myös motivoi jatkamaan. Onnea valitsemallesi tielle

Sen verran vielä piti kirjoittaa että kokemukseni mukaan Cambridgen keitot on muuten paljon paljon paremman makuisia kuin esim Nutrilett. Suosittelen senkin takia tuota Cambridgea.

Mutku sulla on täällä sadoittain tukihenkilöitä eikä tarvitse kituuttaa sopalla josta ei jää kuin nälkä! Onhan vaikka toi Atkinsin induktiokin tosi palkitseva ja se alkuhumaus on hieno juttu, eikä mitään kituiluja tarvita. Miinuskalorikeitoissa kun on se vika että kun siirryt karppaukseen niin sitten meininki voikin hidastua ja muutoin loistava ja terveellinen ruokavalio tuntuukin aluksi ihan huonolta kun laihtuminen hidastuu (koska kroppa korjaa kitukuureilla tehtyä vahinkoa) ja masennut. Onko se sen arvoista (henkisesti, terveydellisesti ja rahallisesti) kun voisit aloittaa terveellisellä ruoalla jo valmiiksi? Kitukuureissa on myös se vika että koska totutat niillä kehoasi selviämään jatkuvilla miinuskaloreilla niin sitten lihot jälkeenpäin paljon helpommin koska kroppasi on jo tottunut selviämään pienemmillä kalorimäärillä, elikkä ns. normaalisti syöminen on paljon vaikeampaa. Haluatko totuttaa kehosi sellaiseksi että et voi syödä kuin about 1000 kcal päivässä (etkä silti hoikistu)? Tuskin on sen arvoista.

Ja siis tämä ei ole millään pahalla, vaan tämä on lähinnä faktaa--kitukalorit hidastavat aineenvaihduntaa ja on paljon järkevämpää tiputtaa niitä kiloja hyvällä perusruoalla kun se kerta karppaamalla on mahdollista. Teet elimistöllesi palveluksen.

_________________


Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks

Jos joku on kerta faktaa, niin siihen yleensä laitetaan lähde. Voisiko tämän lähteen saada?

Vastaväitteen lähteet löytyivät nettisivulta. http://www.cambridgekuuri.fi/

_________________
TeroF kuvallinen ruokapäiväkirja

TeroF tässä sulle "tutkimustulosta" karppauksen puolesta että paino putoaa.
mulla 16vko (no huomenna 17) karppausta takana ja paino on pudonnu -27,5
että ei tää ihan huuhaa hommaa ole.
nimimerkillä kaikkia laihdutuskeinoja ennen kokeillut

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Kiitos vastauksista, uskalsin vähän kysellä, kun tiedän jo valmiiksi, että mielipiteitä on suuntaan jos toiseenkin .
Syynä tähän valintaan on alku ja se tukihenkilö livenä, joka kuitenkin on vieras ihminen. Nettituki on tosi hyvä myös, mutta olen sen verran vanha, että facetoface on kuitenkin kova sana.
Olen tälle palstalle liittynyt viisi vuotta sitten, mutta jos syö enemmän kuin kuluttaa, niin ei edes ilman hiilihydraatteja laihdu, alun jälkeen.
No nyt urakka alkaa, ehkä se -30 kg on vähän kova tavoite, mutta edes - 25 kg olisi hienoa.

_________________

Ei tainnut lähdettä olla, vaikka oltiin täysin vakuuttuneita, että kyseessä on fakta. Minua ärsyttää sellainen kirjoittelu, että väitetään jotain, muttei pystytä viittaamaan mihinkään tutkimukseen. Jos on asiasta jotain mieltä riittää, että sanoo "minusta tuntuu että" tai "luulen että on näin". Mutta jos kirjoitetaan, että joku asia on fakta olisi aika kohtuullista löytää edes jokin lähde. Itse löysin 3 minuutin googlaamisella täysin vastakkaisen väitteen lähteineen.

_________________
TeroF kuvallinen ruokapäiväkirja

Jos jaksaa lukea, niin Mike Eadesin blogissa on pirusti asiaa aineenvaihdunnasta, VHH:sta ja siitä miksi kalori ei ole aina kalori. Tässä esim. yksi kategoria. Jätkä ainakin jaksaa listata lähteensä koska on itse ammatiltaan lääkäri ja plärää eri tutkimuksia jatkuvasti. Elikkä tässä sitä lähdettä (Thermodynamics of Weight Loss-artikkelit ovat erityisen silmiä avaavia).

http://www.proteinpower.com/drmike/cate ... ight-loss/

Mutta jos on lukenut yhdenkin hyvän karppikirjan (joita tosin on vähemmän julkaistu suomeksi) niin silloin pääsee enemmän jyvälle siitä että miksi kitukalorit tekevät vain hallaa. Elimistö tarvitsee tietyn määrän kaloreita ja syö niitä muualtakin kuin rasvamakkaroista, etenkin jos hiilihydraatteja ei rajoiteta. Ongelmana onkin se että keho ei todellakaan käy heti niiden rasvavarastojen kimppuun (elämä olisikin helppoa jos näin kävisi) vaan ottaa esim. proteiinia jo olemassaolevasta lihasmassasta. Jos haluaa syödä sisäelimensä, lihaksistonsa ja luustonsa, niin siitä vain. Mutta kyse ei ole niin yksinkertaisesta jutusta kuin kaloreiden rajoittamisesta, koska jos kehossa on päällä liian insuliinin antama varastointisignaali niin läski ei lähde mihinkään. Kyseessä on monimutkainen aineenvaihdunnallinen/hormonaalinen vyyhti jossa insuliini on ehkäpä se tärkein tekijä.

_________________


Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks

Minusta sinä sotket asioita. Kyllä blogista löytyy VHH:n puolustavia argumentteja, mutten löytänyt yhtään, jossa olisi sanottu että Cambridge tai Nutrilet-kuurit olisivat sinun tarkoittamia "kitukuurija". Ruuassa on myös mikroravinteet: vitamiinit ja mineraalit. Eli yritän sanoa, että on aivan eri asia syödä anorektikon tavoin "oikeaa" ruokaa liian vähän, kuin "pussikeittoja", joissa kaikki päivän mikroravinteet ovat saatavilla.

Rumasti sanottuna lähteesi oli yhtä hyödyllinen kuin "www.google.com" lähteenä. Minusta sinun kannattaisi keskittyä puolustamaan VHH:ta ja jättää muiden menetelmien mustamaalaaminen, jos kerta et viitsi tutustua niihin. (Itse olen lukenut Annika Dahlqvistin Karpin tapaan, eikä siinä minusta missään vaiheessa sanottu, etteikö Cambridge tai Nutrilet-kuuri voisi toimia. Paljon puhutaan painonvartijoiden tavasta lähinnä kirjoittajan omien kokemuksien kautta.)

_________________
TeroF kuvallinen ruokapäiväkirja

Poskelleen meni Cambridge kuuri . Kompastus tuli jo joulun tietämissä, ei ollut oikein lääkitys kohillaan ja loppupeleissä mulla näköjään sen ihminen pitäisi olla tosi lähellä, että viitsisin lähteä kerran viikossa ja siitä seurasi ison läjän ostaminen kerrallaan ja nyt on pussisoppaa nurkat täynnä, kai niitä voisi silloin tällöin pikaruokan syödä.
Kuitenkin sitkeesti yritetään painonpudotusta VHH:lla, ruokapäiväkirjaa pitäen. En ole vielä päättänyt josko alkaisi vallan ketokarpiksi. Hiilarit on olleet 20% luokkaa.

_________________