karppaus.infon arkistoitu foorumi

ekalla viikolla paino putos 7kg, tokalla viikolla heittelee + - 200g, ei laske vaikka olen liikuntaa lisännyt tuntuvasti ja syön silti samoin ku ekalla viikolla, ehkä jopa vähemmän. Olen ymmälläni ja mietin, miten saan sen taas laskemaan? Alkaa masentaa ku samat lukemat puntarissa päivästä toiseen...

Hei, kärsivällisyyttä peliin. 2 viikkoa on lyhyt aika. Ja HEI, 7kg viikossa on aivan v**un paljon joten en ymmärrä miksi valitat?

Huom! Liikunnan lisääminen samalla kuin vähennät ruokaa ei ole sopiva yhtälö.

_________________
mutinaa...ei mull mitää asiaa oo
Rakasta itseäsi tänään
-------------------------------------------------------------------------------------
91kg --> 74kg

onneksi olkoon.Mulla sama määrä on "humahtanut"nyt viidessä kuukaudessa

_________________
Ruoalla terveeksi!
LCHF

onnex olkoo 7:stä kilosta...Mulla 2vko huomenna takana ja 1kg laihempi ja lähtö oli 137kg aluks olin et tana eikö pudonnut enempää mut järjellä aateltuna vaiuhti on ihan hyvä pysyy roppa hyvin pudotuksessa mukana...zemppii vaan ni kyl se putoo....

_________________

Mulla neljä kiloa neljässä kuukaudessa...

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

No joo...ehkä mä vähän hötkyilen Hokasin tarkemmin mietittyäni, et hiilareit menee ihan liikaa, tosin marjojen ja hedelmien muodossa. Joten huomenna taas päivä uus ja uudet eväät Kahtellaan miten käy

Hedelmät pois, paitsi kotimaiset omenat kohtuudella?

_________________
Jokainen ateria on tilaisuus syödä niin että laihtuu.

Todellakin, lemppaa ne hedelmät

ja kannattaa lukea aiheesta jokin kirja niin pääset ytimeen.

_________________
mutinaa...ei mull mitää asiaa oo
Rakasta itseäsi tänään
-------------------------------------------------------------------------------------
91kg --> 74kg

Eli jos paino laskee 7kg viikossa, olet tavoitteessa alta kuukauden!

Vai mitä?

Tää on vähän niinku juoksua. Jos paahtaa satasen alle 10s, menee kropalta hetkisen aikaa, ehkä jopa enemmän kuin viikko, palautua seuraavaan rytistykseen...

_________________
Älä pilaa ruusunpunaista laalaa-ländiäni, koska se on asennekysymys.

No ole tyytyväinen kun noin hurjasti jo viikossa pudonnut. Realistiset odotukset kannattaa kuitenkin muistaa. Ei ehkä ihan joka viikko noin paljon lähde. Toi on tosi hyvä pudotus.

Joillakin (mukaanlukien itseni) on tuo silloin tällöin tapahtuva herkuttelupäivä auttanut pudottamaan painoa taas hurjemmalla tahdilla. Ilmiön syytä en tiedä, ehkä joku fiksumpi osaa selittää, mutta näin vain käy.
Samaten joudun kyllä komppaamaan muita että tuo 7kg parissa viikossa on jo aika hurja tahti; jos tuosta nopeammaksi pitää saada niin voit vaikka leikata toisen jalan irti.

_________________
- Yks kymmenen kiloa sinne tänne, ei se oo niin justiinsa.

Jätkä on aika tankki, ei militaristi - siitä avakuva.

Voi sissus! Mistä näitä oikein sikiää? Anteeksi jos pahoitan mielesi Riiksu, mutta viestistäsi tulee mieleen joku 15-kesäinen pissis, jolla kaikki pitäis olla minulle just tässä! Pitäisi miettiä myös aikaa taaksepäin, että lihoitko koskaan viikossa seitsemää kiloa, ja miten ja millä aikavälillä se paino oikein kertyi. Oliko välillä tasannevaiheita? Laske lihomistahdillesi kg-keskiarvo viikkoa kohti, ja käännä se vastaamaan realistista painonpudotusvauhtia viikkoa kohti. Huomioi vastaavasti myös tasannevaiheet. Tulet huomaamaan, että pitkässä juoksussa realismi on jotain puolen ja puolentoistakilon välimaastossa.

Joten älä ala kituileen sen takia, että saisit painon taas "humahtamaan." Se kuuluisa kärsivällisyys on hyve, tässäkin puuhassa.

_________________
"Kyllä meitissä ihan missille asti muotoja riittää - neljälle, viidellekki."