karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tuosta lasagnesta: jos innostut, niin kokeile karppilasagnea(ohje pitäisi olla reseptiosiossa).Siinä käytetään pastan sijasta kesäkurpitsaa ja maito/vehnäjoauhokastiketta ei käytetä....tulee herrrkullista ja niin karppia. Meillä se on lasten (ja lastenlasten) herkku!

muoks. on reseptiosiossa kesäkurpitsalasagne -nimellä

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...

Kiitos vinkistä! Pitää käydä katsastamassa

Tänään oli mittauspäivä. Ihan kivoja tuloksia, joskin huomasin että eteenkin "vyötärön" mittaaminen on aika haasteellista hyllyävien jenkkakahvojen ja vatsamakkaroiden takia. Seisoin peilin edessä ja mietin että mistäköhän kohtaa mittasinkaan viime viikolla No, päätin kuitenkin että mittaan navan kohdalta ja pyrin saamaan mittanauhan pysymään niin vaakasuorassa kuin vain voi. Tämä olkoon mittatapani jatkossa. Pikkaisen samaa ongelmaa havaittavissa reisien kohdalla, mutta päädyin nyt kuitenkin seuraaviin mittoihin:

Rinnanympärys: 124 cm
Vyötärö: 130 cm
Reisien ympärys: 130 cm

Eli sekä vyötärö että reidet ovat -1 cm viimeviikkoiseen. Voi tuo olla tottakin kun tuntuu housuissa vähän siltä mutta katsotaan sitten ensi viikolla taas olenko osannut mitata varmasti oikein vai tulevatko lukemat heittelemään huonon mittaustaitoni takia. Kiva tulos kuitenkin - nyt vaan jatketaan. Vaivaiset puoli metriähän tuosta pitäisi saada pois Mutta olen erittäin tyytyväinen, suunta on oikea!

Niin ne housut alkaa tuntua vaan entistä väljemmiltä!

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...

Isänpäivä meni ihan hyvin vaikka olin varautunut siihen että hiilareita tulee pakon edestä jonkun verran (=liikaa). Onneksi tarjolla oli ruokaa jolloin perunat pystyin jättämään väliin ja keskityuin salaattiin ja protskuihin. Kakun osalta otin pienen palasen, söin kaksi pientä lusikallista ja siinä vaiheessa vieressäni istuva mieheni oli jo syönyt omani joten vaihdoin vaivihkaa hänen kanssaan lautasia

Joten koko viikonlopun syntilista oli yksi palanen vaaleaa paahtoleipää (12g HH!) ja pari teelusikallista kakkua. Hyvä minä!

Moikka!
Kovin pieni syntilista. Silloin tällöin kai sitä saa herkutella. Mul kävi niin, kun ostin sitä 78% tummaa suklaata perjantaina, ni koko levy meni. Ei kerralla mut pikkuhiljaa. Siksi palaan siihen entiseen, et ostan vain yhden pikku patukan kerran viikossa, jos tekee mieli.
Moni on sanonut, et ei tiiä mitä ne patukat sisältää. Ihan sama. Kunhan ei mee koko levyy.
Mulla on itellä paino junnannut nyt samassa lähes 8 päivää. Mulla ei oo mittaa joten enpä mittaile. Riittää tuo vaaka. Ja se, että kyllä ne vanhat housut kun tuolta kaapista kaivoin ni oli väljemmät kuin viime kuussa. Se tuntuu kivalta.
Hyvää alkanutta viikkoa sulle!

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

Tänään tuli syötyä lounasta paikallisessa Thai-ravintolassa. Kaviksia kyllä, proteiinia kyllä, suolaa kyllä, rasvaa ei. Mutta reilusti lisäaineita, ihan varmasti. Nyt jo tuntuu siltä että kohta on nälkä Pitänee tankata jotain ennen illan menoja...

Mä olin koukussa mäkkärin 1e juustoihin ennen. Aina kun menin kauunkin, n 1 kerta kuussa, piti ensin mennä mäkkäriin vetään 3 euron juustoo.
Viimeksi kaupungissa käydessä en ees muistanut koko paikkaa. Eli sekin himo lähtenyt pois. Joskus ostin mukaakin muutaman mitkä jo linja- autossa takastulo matkalla söin!

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

Päivän mittanauhamittaus: Tasan samat luvut kuin viime viikolla. Ehkä onkin epärealistista odottaa että ympärysmitta kutistuisi joka viikko, mutta olisihan se ollut kivaa jos olisi ollut pikkaisen vähemmän. Olo on kuitenkin kiinteämpi, ehkä. No, uusi mittaus ensi viikolla taas. Ehkäpä sitten olisi taas sentti lähtenyt, edes jostain kohtaa.

Arvaas, kuinka yllätyin aamulla.
Mun paino on nykyisin n 77kg. Ja molemmin puolin. Aamulla menin vaakaan. Näytti 62kg. No ei se pidä paikkansa. Menin uudelleen ja sama. Ajattelin et mitähän liikuntaa oon harrastanut.
Sitten viel kerta, oli 77,2 kg. Eli miten usein vaakaan pitäis vaihtaa patteri?
Tuo on uusi vaaka, otettu uudella paristolla käyttöön 23/8. Ois aikamoista laihtumista tuon mukaan jos oisin ensimmäisen punnituksen kirjannut ylös.
Mä kyllä mielestäni seisoin molemmilla jaloillani!
Heh, eikä vhh nyt noin tehokas ole!

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

Tämä viikonloppu meni ihan hyvin. Vkloppuaamupalat ovat muodostuneet yhdeksi paahtoleiväksi jossa reilusti leikkeleitä yms. Onhan se yksikin leivänpalanen turhaa, mutta kun en haluaisi näistä syömisistä tehdä mitään showta ja meillä on aina syöty leipää aamupalaksi viikonloppuisin... Omat lapsuudenmuistot siitä ikuisesta laihduttamisesta, joka kolahti omaan nilkkaan jo joskus alaluokilla ja siitä saakka on kulkenut mukana, ovat tehneet sen että en halua "laihduttaa" lasten nähden lainkaan. He ovat onneksi normaalipainoisia ja syövät ihan järkevästi, vanhempi totesi juuri eilen että hän ei ole syönyt karkkia pitkään aikaan eikä edes välitä siitä (no, sipsejä hän sitten rakastaa...) Olen alusta alkaen ollut sitä mieltä että lapsille pitää opettaa hyvät ruokailutottumukset, piste. Missään nimessä en saa välittää heille virheellistä suhtautumistani ruokaan.

Näin ollen olen nytkin vain ruokien yhteydessä syönyt vihanneksia ja proteiinia, jättänyt pastat, riisit, perunat muille kommentoimatta sitä mitenkään. Eivätkä lapset ole mitään huomanneet Ajaattelin siis heidän osalta tehdä vähän niin kuin sala-vallankumouksen. Ollaan aina syöty paljon vihanneksia ja jopa hiilarittomia ruokailuja ollaan harrastettu aikaisemminkin mutta nyt pikkuhiljaa yritän siis lisäillä näitä hiilarittomia ruokia meidän arkeen ja joka aterialla on useampaa vihannessorttia, vaikkapa salaattia ja hyörytettyä parsakaalia tms. Kukkakaalimuusi ei nyt ollut ihan suksee, mutta toisen mielestä se sentään menetteli, mies piti siitä

Mitään pahoja hairahduksia tähän mennessä siis ei ole sattunut mutta ihan vielä en kylllä tunnista (tai tarkemmin osaa toimia sen mukaan) oikeaa nälkää. Edelleen siis saattaa käydä niin että iltaisin tekee mieli napostella jotain vaikka ei kyllä varmanakaan oikeasti ole nälkä. Mutta ovatpa naposteltavat ainakin olleet karppia, siitä voi tietysti olla iloinen! Ja ehkä ne naposteluhetket ovat jääneet hieman aiempaa vähemmällekin...

Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille kanssavonkaöeoööe!

Vähän samanlaista meininkiä kuin tyttäreni huushollissa.
Tyttäreni karppaa miehensä kanssa, mutta ovat laittaneet pastat ja perunat lapsille.
Nämä hiilihydraattiset tuotteet ovat kuitenkin pikkuhiljaa jääneet lapsilta syömättä ilman sen kummempaa numeroa tekemättä. Kait se lapsikin alkaa huomata, mikä heille on hyväksi varsinkin heidän tapauksessa, koska ovat hiukan allergisia.
Eihän sitä leipäpalaa saisia otta. Se sisältä paljon sokeria, joka luokitellaa nopeisiin hiilareihin. Mutta jos laittaa oikein reilusti voita leivän päälle niin se laskee ns.glykeemistä indeksiä eli muuttuu hitaaksi hiilihydriksi.
Kaikkea hyvää

_________________
Apteekissa on jonoja ilman minuakin.
Luontaistuotekaupoissa ei ole jonoja.

Kiitos kiitos Enköhän pääse siitä yhdestä leivästäkin eroon pikkuhiljaa.

Eilen kävin uimassa, toisen kerran reilussa viikossa, oli kyllä kivaa. Olen aina pitänyt uimisesta mutta mukamas-arkikiireessä sitä ei ole "ehtinyt" harrastaa. Nyt vaan itseä niskasta kiinni ja säännöllinen uintikerta joka viikko! Pitänee merkata se ihan kalenteriin että tulee mentyä. Uimisen jälkeen tapasin muutaman kaverin italialaisessa ravintolassa. Toisaalta ruoan valitseminen oli helppoa, listalla kun ei ollut kuin kolme karppaajalle sopivaa ruokaa, ja yksi niistäkin siten että vaihtoi pois lisukeperunat, minkä teinkin. Tiestin toki että pizzat, pastat ja risotot eivät ole vaihtoehto, mutta hieman yllätyin siitä että lähes kaikki muutkin vaihtoehdot olivat kovin hiilaripitoisia. Kun listaa tutkaili niin lihathan oli pitkälti leivitettyjä Mutta pihvi jonka sitten loppujen lopuksi söin oli oikein maittava lisukekasviksineen.

Minä olen myös ihmeeelyt sitä sokeri määrrää mitä jota mätetään joka puolelle ja joka tutteeseen.
Ilmeisesti tuotteet tekevät paremmin kaupaksi maistuessaan makelle.
Tuolla ameriikan puolella on jopa jotkut pekonit myös sokeroitu . Jos vahingossa ostaa sellaisia, on pekonit ensin liotettava vedessä, kuten ennen vanhaan tiinusta otettua lihaa.
Onko se tarkoituksenmukaista vai ei, en tiedä. Sokeroimalla eri elintarvikkeet saadaan ihmiset enemmän riippuvaiseksi sokerista ja kauppa käy. Sitten sairastuttaa ja lääke yritykset saavat uuden asiakkaan.

Ulkona syöminen onnistuu aika hyvin vain vaihtamalla perunat vihanneksiin.
Monissa paikoissa on kylläkin käynyt silleesti, että pyydettäessä vihanneksia, jolloin todetaan siis salaatilla?

_________________
Apteekissa on jonoja ilman minuakin.
Luontaistuotekaupoissa ei ole jonoja.

Kiirettä on pitänyt tämän päivittämisen osalta, mutta karppaaminen on onnistunut ihan hyvin. Vaikka viikonloppu oli täynnä vierailuja yms muuaalla kuin kotona syömistä niin silti en ole sortunut mihinkään. Viiniä tuli toki juotua... Huomasin että viime viikolla jäi mittaamiset väliin, mutta päätin jättää sen suosiolla torstaille. Näkeepä sitten kahden viikon saldon - toivottavasti miinusta Olo on ainakin hyvä!

Olen nyt käynyt uimassa muutaman kerran ihan kuntoilumielessä. Taas tänä aamuna tuli käytyä. Reipasta uintia kilometrin verran. Se on kyllä niin ihanaa!

Housuissa tuntuu muuten siltä kuin jotain senttejä olisi lähtenyt, mutta en pysty tätä mittanauhalla todentamaan. Hyllyävien läskien tarkan mittaamisen vaikeusko ? Mietin siis että pitäisikö silti nousta sille vaa'allekin.... Mutta samapa kai se josko se mittanauha näyttää jotain jos kerran vaatteet löystyy ja olo on hyvä? Ei ole juuri milloinkaan nälkää, ei mielitekoja (no suolaa tekee välillä mieli), ilmavaivat vähentyneet ja olo muutenkin selkeästi freesimpi ja energisempi jotenkin (tekisi mieli lähteä ihan oikealle lenkille, mutta ei kyllä näillä kiloilla ), ei enää pöhöttynyttä ja väsähtänyttä oloa. Joten jatkakaamme samaa mallia.

Mukavaa päivää kaikille kanssavonkaleille!

Alkoi tehdä mieli uimahalliin, kun luin kokemuksistasi, Kastelukannu. En ole käynyt siellä pitkään aikaan, vaikka uiminen on todella ihana liikuntamuoto ylipainoiselle. Halli on melko kaukana. No, taitaa olla tekosyy. Vesijumppa on kuulemma myös kivaa, mutta täällä ryhmään pääsee vain lääkärin kautta.
Itse en käy nykyään juuri ollenkaan vaa´alla. Päättelen vain vaatteistani, miten menee. Hyvin sujuu niinkin.

Tässähän on niin kiirettä pitänyt ettei ole lainkaan ehtinyt kertoa kuulumisia. Mutta eipä mitään ihmeellisiä sellaisia olekaan. Jonkinlaisella keto-karppi/ala-karppi tyylillä mennään ja hyvin sujuu. Olo on ainakin kevyempi, ihan kuin housut löystyisivät löystymistään.

Hellou Kastelukannu, lukasin sun päikyn ja ihan ekapostissa oli tavoitteena se vaakalle nousu, et ole vielä halunnut? Ihana kun housut kasvavat, kertoo sekin jo jotain. Kyllä se tosiaan kirpasee, se eka kerta pitkään aikaan vaakalla...mutta mua kyllä motivoi, sentit tai vaaka. JA pitää kurissa... jostain se on aloitettava, ei se kilojen määrä mitään, mutta suunta mihin menee. tsemppiä kuitenkin

_________________

Tämä aloitus 1.1.16

Kiitos kannustuksesta - juu en ole vaa'alle vielä noussut. Se on kyllä totta että se motivoisi varmastikin, mutta samalla ahdistaa tarkka tieto siitä paljonko sitä ylipainoa oikeasti on... Kunpa joku keksisi vaa'an joka aloittaisi nollasta ja kertoisi vain miinukset