karppaus.infon arkistoitu foorumi

nonni,nyt on 5viikkoa tasan takana ja paino näyttää 92.9kg edelleen.. siis kerran se kävi 90 ja hetkenpäästä oli 92kg sillon 2viikkoo sitten?! oon aivan pihalla tän asian kanssa. voita oon liusänny reilusti noin 100g päivä vähintään 60g ja ruoan määrääkin olen lisänny. liikuntaa en ole nyt 7päivää harrastanu kovan yskän vuoksi,normaalit kotisiivoukset kyllä.

_________________
Kyllä minä pärjään, jos en hyvin niin huonosti!

Heippa! Jos laitat parin päivän syömisiä, mielellään määrineen ja makroineen, niin olisi helpompi yrittää porukalla miettiä, miksi paino ei laske. Äkkiseltään tuli mieleen, että jos voita menee 100 grammaa ja kermaa 2 desiä päivässä, niin kalorit nousee äkkiä hyvinkin ylös. Energiavaje se on karppaajallakin, mikä laihduttaa. Ja matalat hiilarit auttaa suunnattomasti siinä nälänhallinnassa.

_________________
Edustusvaimon etsikkoaika
Karkittomat päivät: 1. Ennätys tänä kesänä: 9

Mä olen ollut syyskuusta karppimaailmassa ja aluks ( n 4 vk ) Lähti ne kilot mitä on lähtenyt.Samassa painossa oon ollu jo pari kk ja varmaan enemmänkin.Ota mittanauha ja mittaa mielummin. Mun neuvo. Muuten jos en ois ollu noita senttejä mitannu olisin tuskissani ton kilojen putoattomuuden kanssa.
Tsemppiä

_________________

moikka ja kiitos! tuolla aikasemmin oonkin maininnu etten mittaile mitään paitsi hiilarit katon että ovat alle 20 joka pv. joku sano tuolla aikaisemmin että hänen nähtensä tarvis lisätä voin määrää. en siis aikaisemmin käyttänyt voita ollenkaan. kerma oli ainoa pahe, joo se kerman määrä 2dl on maksimi mutta ei mene kokonaisuudessaan joka pv. syön 3-4kertaa päivässä. aikaisemmin olenkin parin pv ruoat laittanu ylös. oon ihan luovuttamis pisteessä tämän kanssa. mittaa olen käyttänyt eikä senttiäkään ole lähtenyt.. huoh!

_________________
Kyllä minä pärjään, jos en hyvin niin huonosti!

nyt on repsahdeltu ja pahasti.. meinasin luovuttaa kokonaan lähinnä syynä se ettei sentit kadonnu ja paino sahas edestakas sen tiputetun kahden kilon välillä.. huomenna ke tulis 6viikkoa heikoin tuloksin. noh tänään ajattelin että pidän naturdiet kuurin salaatilla..noh kunnes tämän hetken nälän himon jälkeen päätin palata huomenna taas 20hh per päivä kuosiin. tässä syön tällähetkellä ruisleipää ja olo mitä hirvein noiden päivien takia ajattelin että pitäiskö ostaa tuo kultakala jäsenyys ja ruveta punnitseen syömiset sun muut. jollei sekään auta rupeen hualestuun

_________________
Kyllä minä pärjään, jos en hyvin niin huonosti!

Mä ostin sen jäsenyyden mutta ei mun tuu laitettua kun suurimmat syömiset, vaikee jotenkin kurkkuviipale, tomaatti, oivariini jne grammoina laittaa kun ei mitään hajua.Eli mulla huijaa sit makrot ihan kauheesti eli ei mulle mitään hyötyä.

_________________

Atkinsin induktiovaiheessa suositellaan max. 3 rkl kermaa päivässä, mielestäni sitä ei missään vaiheessa kannata käyttää 2 dl / pvä, se on kuitenkin maitotuote mikä voi jumittaa painon laskua. Myös kahvi itsessään vaikuttaa insuliinin eritykseen ja henkilöstä riippuen, voi vaikeuttaa painonpudotusta nimenomaan vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, jossa tarkoituksena olisi kuitenkin saada verensokeri-insuliinihommat kuntoon. Lukaise joku kirja, itsekin olen lukenut monia ennen tuota Atkinsia, mutta se avasi silmät taas erilaiselta kantilta. Pitkä tie on itse kullakin pysyvään muutokseen

Jos käyttää 2dl kermaa päivässä ja 100g voita niin ei siinä kyllä jää juurikaan tilaa oikealle rualle. Suosittelen että kirjaat ihan muutamana päivänä syömäsi tarkasti ylös, vaikka kultakaloihin, niin näet missä menee pieleen. Voista ja kermasta tulee yli tuhat kaloria, eli yli puolet päivän energiaterpeesta. On siis aika mahdoton yhtälö laihtua.

nonniin,sieltä se tuli. täytynee tohon panostaa kun pääsee taas ruotuun! kiitti!

_________________
Kyllä minä pärjään, jos en hyvin niin huonosti!

Hyvää ja onnellista uutta vuotta

_________________

kiitos samoin!

_________________
Kyllä minä pärjään, jos en hyvin niin huonosti!

noniin.tämänvuoden ensimmäinen karppi päivä menoillaan.puntariin en ole vielä uskaltanut.. jos nyt pysyis ruodussa ja sais tiputettua kunnolla painoa kun sai miehenkin mukaan

_________________
Kyllä minä pärjään, jos en hyvin niin huonosti!

huoh..kävin puntarilla. viisi viikkoa sit puntari näytti jotai 93kg..tänään 98.1kg.. niinkuin sanoin on tullut syötyä kunnolla karkkeja sun muita hiilari juttuja.. katotaan taas ti mitä puntari näyttää.huolestuttaa.en olis uskonu et noin paljon muutamassa viikossa nousee paino..

_________________
Kyllä minä pärjään, jos en hyvin niin huonosti!

Mä huomasin kans tuossa taannoin, että jo muutama päivä hiilarimaassa tekee "gutaa" painolle Päätin olla päivättämättä tickeriäni ja nyt vaan hiljaa ja katuvana pudotella ensiksi nuo joulukilot takaisin ja jatkaa sitten siitä. Pääasia kuitenkin lienee, ettei mässytys jää päälle vaan palaa takaisin ruotuun, eiks niin? Ja hieno homma, että miehesi lähti tähän hommaan mukaan!

näinhän se kyllä on! tsemppiä meille molemmille

_________________
Kyllä minä pärjään, jos en hyvin niin huonosti!

jes,sain itseeni tosiaan niskasta kiinni ja nyt on viikko takana. paino oli noussut tuonne 98.1 joulun aikoihin..johan tuossa muutaman viikon mässäsin kaikkee.. nyt paino on pudonnut 3.8kg!! on nestettä,mut silti. let's go meininki

_________________
Kyllä minä pärjään, jos en hyvin niin huonosti!

Kahvissa ei ole hiilareita,mutta kahvin kofeiini kuitenkin imeytyessään pistää insuliinin heittelemään. Vaihda kahvisi kofeiinittomaan.Sitä myydään jauhettuna, kuin myös murukahvina ,mitä itse käytän sen nopean valmistamisen vuoksi.

_________________

Onnittelut ryhtiliikkeestä Ja mahtava pudotus!
Pääsiäiseen asti saa sitten (ainakin) taas mennä ilman mitään juhlapyhiä.. Ja ehkä pääsiäinen meinisi sitten ihan karppilinjalla

Tsemppiä!

_________________
Edistystäkö ? --> http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=8&t=59915

Muuta juttua Vonkaleissa --> http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=74&t=59912

kiitos! <3 sulle kans tsemppiä!

_________________
Kyllä minä pärjään, jos en hyvin niin huonosti!

Maistuuko oikeesti kahville? En ole ikään maistanut, kun olen ennakkoluuloinen
Tavallinen murukahvi on ainakin IMHO

_________________
"Sing, sing blue silver"