karppaus.infon arkistoitu foorumi

tollo minä tossahan se näkyi 9,5kg kohta 10kg rikki mahtavaa

Yllättävän hyvin vielkii, odotin pienempää tulosta...eli täytyy olla tosi tyytyväinen ja ne farkut mahtu jalkaan (ensimmäinen tavoite siis ), eli nyt vaan uusia tavoitteita kohti...

_________________
"niin makaa kuin petaa"

Vitsi mitä pudotuksia - onnittelut teille kaikille

Itse olen sellainen epätoivoinen painonpudottaja, mutta nyt tuntuu, että tämä toimii! Aloitin siis kuukausi sitten. Viikon aloittamisen jälkeen lähdimme laivalle ja tiputettu paino tuli takaisin.. No sitten taas mentiin viikko eteenpäin ja tulikin juhlat - taas takapakkia. Nyt liityin viikko sitten Kultakaloihin ja painoa on tippunut -2,7kg, että nyt on tullut tuloksia mukavasti. Eikä ole ollut mitään juhlia

Matka on minullakin pitkä -30kg on pudotettavaa, mutta nyt ei enää ihan niin paljon. Tärkeintä on, että tämä toimii ja että, pitää tätä myös yllä. Valehtelisin jos sanoisin, että ei ole ollut mitään mielitekoja - eilen oli! Olen nyt jumpannut tässä samalla ja musta tuntuu, että jumpan jälkeinen päivä on aina vaikea - enemmän nälkä ja tekee mielitekoja. Mutta kiva, että olo on näin hyvä, että jaksaa edes silloin tällöin jumpata. Toisenlaisilla dieteillä olo on ollut tosi kamala - jumppaa ei ole edes voinut harkita! Uskon, että tämä liikunta tulee enemmän kuvioihin, kun paino tästä putoaa edes sinne "vähän lihava" - puolelle (vai mikä nyt olikaan se nimitys alle 30BMI). Sitä odotellessa - onnistunutta viikkoa!

Tuohon todennäköisesti auttaisi se että jumpan jälkeen vaan yksinkertaisesti söisit hieman enemmän. Tai seuraavana aamuna. Mutta hiilareita ei välttämättä tarvii lisätä.

_________________

Micci_67:

Yritän joo syödä vähän enemmän, sen kyllä huomaa, että on oikein nälkä, kun on jumpannut. Mutta hauskinta siinä on tosiaan se, että se on aina se jumpan jälkeinen päivä - ei jumppapäivä

Mutta samaa rataa mennään. Olo on ollut hyvä ja tuloksia tuntuu tulevan, että kaikki on siis kohdallaan - mahtava juttu!

Toihan on hyvä juttu, kroppa huutaa ruokaa silloin kun se sitä oikeasti tarvitsee.

_________________

No niin - nyt on laihduttu ensimmäiset -5kg! Ihanaa - toivottavasti matka jatkuu samanlaisena eli katoavina kiloina

tasan kuukausi sitten aloitin ja tuloksena -8,5kg yhet synttäri herkutkin on mahtunut matkaan mutta on kyllä huomannut että putoaminen on nyt ruvennut hidastumaan,mutta pääasia että putoo!!

Huisin hyvä tulos, ONNEA ja jatkamme samaan malliin vai mitä

_________________
"niin makaa kuin petaa"

kyllä nyt jatketaan siihen asti että ollaan päästy tavoitteisiimme,vaikka kestäs kuinka kauan,periks ei anneta!!ei enää ikinä takas siihen mistä aloitettiin!! nyt oottelen millon 10kg menee rikki,sulla se on jo hienosti rikki mennyt

Hei taas!

Viikko on ollut vähän masentava, kun paino on heitellyt +/-200g - eli ei oikein tulosta suuntaan jos toiseen.
Olen katsonut syömisiäni ja liikkunut, mutta jotenkin se paino ei ole tippunut.

No, se ei siis ole ongelmani - ainakaan vielä. Se voi kuitenkin olla syy siihen, että söin elokuvaa katsoessani varmaan 200g pähkinöitä - ja joo sellaisia suolaisia (sekoitus) joissa oli n. 1400kcal tässä 200g:ssa (olen myös syönyt tänään ainakin 1000kcal)

Olen tosi monesta houkutuksesta kieltäytynyt, mutta tästä en pystynyt pysymään erossa.. Oli kauhea nälkä (tulin uimasta) ja ostin sen pussin - jonka sitten melkein puputin telkun äärellä. Voitte arvata miten pelkään seurauksia vaa'alla - iik - mitä mä meninkään tekemään??

No - elämä jatkuu - oli vaan pakko purkaa sydäntä, kun tuli niin huono mieli. Huomenna jatkuu tiukka linja - ei siitä ole kyse, mutta kyllähän se harmittaa, että mikään kontrolli ei toimi - käsi vain käy pussilla uudestaan ja uudestaan. Enää en osta pähkinöitä

Onko teillä muilla vastaavia kokemuksia- onko vaikuttanut painoon paljon ja miten olette selvinneet himoista/repsahduksista?

Onnistunutta tulevaa viikkoa kaikille -

t: pähkinärohmu

Välillä olen repsahdellut, mitä on varmasti moni muukin karppi tehnyt, mutta itselläni ne repsut eivät ole juuri näkyneet mitenkään vaa'assa. Olen kerran viikossa ottanut ja popsinut yhden jäätelön ja kurkannut vaa'a´lle, niin mitään lihomista ei ole tapahtunut joten olen ajatellut sen olevan minulle sallittua. Välillä on tullut myös syötyä pastaa, ja vain kerran oli paino noussut vähän, kun illalla tuli otettua sitten alkoholiakin.

Välillä repsahdukset kyllä harmittaa, mutta olen jokainen kerta palannut nopeasti takaisin kaidalle tielle. Uskon sen myös auttaneen itseäni, että tiedostin alusta saakka repsahduksia tulevan. Tällä kertaa ne eivät vain saa kestää sitä 7 päivää viikossa. Vaikeimmat tilanteet on ehdottomasti ne kun on nälkä. Silloin vaatii kamalaa itsekuria pysyä erossa hesestä tai kaupan patonki hyllystä, koitan aina välttää sitä nälkäisenä kauppaan menemistä tai ylipäätänsä nälkäisenä oloa. Yritän vain muistuttaa itselleni, millaista elämä oli siellä hiilarimössö maassa ja millainen olo minulla oli, ja kyllähän se tuntuu mahtavalle kun onnistuu ohittamaan ne kaupan " vaaravyöhykkeet"

_________________
// Rento - Karppailu alkoi 5.7.2011

Heippa, mulla ollu vähän hiljasempi kausi kun olen ollu kipeenä Mutta edelleen mietin, että laskeeko kaikki karppaajat hiilareita? Mulla tippuu n kilon verran per vk silloin kun olen pystynyt noudattamaan ruokavaliota. Miten ihmeessä pystyy laskemaan hiilaraita, tuntuu älyttömän vaikeelta hakea joka ikistä juuston palaa ja kerma tilkkaa sieltä tietokannasta... onks apuja tähän?

_________________

ja noista repsahduksista. Mulla on ollu pulla ja sipsi ongelmana, mutta aina kun olen repsahtanut, olen heti palannut takasin dieettiin, eikä mitään 300g sipsipusseja vaan pieniä määriä. Mutta olen huomannut, että jos repsahtaa, niin on paljon helpompi vaan jatkaa mässäilyä ja pilata kaikki omat saavutukset. Kipeenä söin suklaata ja paahtoleipää kun muu ei masitunu mutta nyt kun olo on vähän helpottunu niin on helppo jatkaa oikealla tiellä. Repsahdukset kuuluu tähän elämänmuutokseen ja niistä on vaan noustava. Kumpa mullakin se paino tippuis vähän isommalla vauhdilla. En vaan millään tosiaan jaksais laskea hiilareita enkä tosiaan voi syödä vaan 3 krt päivässä, 4 kyllä menee mutta ei kolme. Onko muilla kokemuksia tästä?

_________________

Riippuu varmaan karppaajasta ja tavoitteista ja karppauksen etenemisestä Jotkuthan laskee hyvin tarkkaan kaikki syömänsä hiilarit, proteiinit, rasvat yms. Pitävät ruokapäiväkirjaa jne. Itse en mitään jaksa laskea Turhaa aikaa hukkaantuu päivästä jos alan kirjoittelemaan ylös ruokiani, ja koska painonpudotus on kuitenkin edennyt hyvin, niin en katso sitä tarpeelliseksi. Toki jos tulee hirveitä jumivaiheita niin voi olla että kiinnitän enemmän huomiota niihin hiilarimääriin.

_________________
// Rento - Karppailu alkoi 5.7.2011

Eihän sen pähkinäpussin syöminen mikään katastrofi ole. Seuraavan kerran syödään sitten, kun on nälkä. Mahdollinen "suunniteltu" ateria vain joko siirretään tai jätetään väliin.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

lyönpä kauhani tähänkin merkiksi

_________________

nyt se meni -10kg rikki jeeeee!! ja eikun seuraavaa -10kg tavottelemaan!!

hienoa!

saako kysyä mitkä sun alotus mitat on ollu,pituus ja paino?

_________________

Good mama ja jatkoa seuraa

_________________
"niin makaa kuin petaa"