Moikka!
Apua, mun karppauksen meinaa käydä kurjasti. Aloitin atkinsilla kuukausi sitten ja hyvin sujui aluksi MUTTA sitten alkoi ällllklklöttämään KAIKKI LIHA. siis totaalisesti.
Mutta en jaksa tofuakaan syödä joka päivä, sekin alkaa tökkiä. Juustollako nyt kaikki prodet? Voi ei, kohta sekin tökkii ja pahasti. Joka aterialla protskua olisi ohje mutta mistä ihmeestä ne ponkasen? Varsinkin kun vielä oon 30 g hh / pv. Tai siis pitäisi olla mutta kun on NÄLKÄ ja oksettaa jääkaapin sisältö ja hupsis kun oliskaan helppo napata leipää. Niin kun sitten olen tehnytkin pari kertaa. Voi ei. 
Ja paino lakkas tippumasta heti. Leipä on mun kompastuskivi.Auttakaas kasvisihmiset miten koostatte päivän ateriat? Antakaa mulle esimerkkipäiviä mitä syötte!
Mä söin tänään:
- 3 soijanakkia, majoneesia, sinappia, kahvia, tomaatti ja salaattia
- juustoa ja pähkinöitä ja kahvia
- marjoja ja partaäijää
- tofua, juustoa ja parsakaalia
Sitten olikin ihan törkeä nälkä ja söin 1 ruisleivän, voita ja juustoa, josta tuli hirvee ähky
- juustosalaatti siemensekoituksella
Ja hiilarihimo varmaankin leivän takia, ja söin sokeritonta salmiakkia ja 5 palaa tummaa suklaata.
Miltä tuo teistä kuulostaa? oon jotenkin ihan sekaisin nyt mitä ja miten söisin. Tekis mieli vetää kännit ja syödä sipsejä ja pitsaa ja huutaa maailmalle että on ihanaa olla lihava. mitä se ei tietenkääään ole.
Apua!
Parempi laskea, jotta tietää todellisen tilanteen kuin hyppiä mutun perusteella paniikissa seinille.
Päätin ottaa muutaman päivän ihan relaa koko ruoka-asiassa ja syödä miten huvittaa. kunhan en ihan repsahda.. Kananmunat ja tofu ällöttää. Juusto onneksi ei. Joten pari päivää rauhoittumista ja sitten katselen miten jatkaisin. Kattelinkin jo Samm-akko sun linkkejä ruokapäiväkirjoihin, niistä saa hyvää vinkkiä. Ihme juttu miten iskee paniikki kun asiat ei mene niin kuin kuvittelee. Ja nälkä se on kun hulluksi tekee..