karppaus.infon arkistoitu foorumi
http://www.karppi.ninja/forum/

Tervehdys!
http://www.karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=73&t=43497		 Sivu 1/1
Julkaisija:  eewi [ 2009-11-18 12:48:40 ]
Viestin otsikko:  Tervehdys!
Moro!

Ajattelin uutena palstalaisena ja lakto-ovo-syöjänä esittäytyä suoraan täällä. Ilman lihaa olen elänyt puolet elämästäni, eli jotakuinkin reilut 15 vuotta, nykyään syön kyllä kalaakin. Naispuoleinen, liikuntaa harrastava (lenkkeily, sali, kiipeily) henkilö.

Palstalla on mielestäni hienosti otettu huomioon aloittelevat karpit, eilen tutustuin kerättyihin infopaketteihin ja sain mielestäni aikamoisen tietomäärän. Sitä yön yli marinoituani päätin aloittaa oman induktioni tänään :P

Toivon ihmisiltä kärsivällisyyttä todennäköisesti ilmaantuvien tyhmien kysymysteni kanssa, joista ensimmäinen kuuluu nyt:
Sopiiko induktiovaiheeseen (tavoitteena siis ketoosi) tofu tai soijarouhe? Olen tähän mennessä käyttänyt tofua todella vähän, soijarouhetta jonkin verran. Olisin erittäin kiitollinen vinkeistä/kokemuksista teidän lihattomista induktiovaiheistanne.

Avusta kiittäen

eewi
Julkaisija:  iiristiina [ 2009-11-18 15:08:21 ]
Viestin otsikko:  Re: Tervehdys!
eewi kirjoitti:
Sopiiko induktiovaiheeseen (tavoitteena siis ketoosi) tofu tai soijarouhe? Olen tähän mennessä käyttänyt tofua todella vähän, soijarouhetta jonkin verran.

Morjens :smt039 ja tervetuloa.

Erinomainen paikka tutkailla ruoan hh määriä ym. on www.fineli.fi.

Fineli kertoo, että keitetyssä soijarouheessa on hh 17,6 g / 100 g, mutta proteiinia vain 14,7 g / 100 g eli hh:n ja proteiinin suhde on 1:0,84, kun taas tofussa suhde on 1:3,3. Lisäksi keitetyssä soijarouheessa 51 E-% tulee hh:sta kun taas tofussa hh on 12 E-%. Eli jos valitsee näistä vaihtoehdoista, on tofu induktiota ajatellen huomattavasti parempi.

Koska olet lakto-ovo (+kala), saattaisi olla parempi ottaa prodet niistä tuotteista. Mutta tässä asiassa on syytä tehdä niin, kuin itsestä parhaimmalta tuntuu. Voit tietenkin miettiä, että onko induktio ylipäätäänkään tarpeen (itse en aloittaessani kokenut induktiota tarpeelliseksi).
Julkaisija:  eewi [ 2009-11-18 17:32:50 ]
Viestin otsikko:  Re: Tervehdys!
Kiitos vastauksesta :D

Pääasiassa munalla ja kalalla ajattelinkin selvitä, tofu yms. toisi vain vähän vaihtelua. Tällä hetkellä tuntuu, että tieto lisää tuskaa (ainakin tämän keskustelupalstan osalta) ja harkitsenkin vakavasti kirjallisuuden hankkimista. Ikävä kyllä ruokien kovin tarkka punnitseminen ja arvojen laskeminen tuntuu jostain syystä mahdottoman työläälle ja taidan pyrkiä saamaan "suuret linjat" kohdalleen ja kuuntelemaan kroppaa. Normaalipainoinenkin olen, joten täällä odotetaan lähinnä niskaotetta ruoasta (lue:elämä ilman mielitekoja) ja karppauksen terveysvaikutuksia.

Ketoosiin pyrin lähinnä siksi, että se olisi "startti" tälle koko touhulle ja ikään kuin lähtökohta, josta alan sitten säätämään itselle sopivaa ylläpitoa. Ja jos hyvälle tuntuu, en näe syytä miksen voisi jatkaa ketoosia.

Ei muuta kun loistavaa loppuviikkoa kaikille 8)
Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/