karppaus.infon arkistoitu foorumi
http://www.karppi.ninja/forum/

Atkins-käsiopas
http://www.karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=69&t=62048		 Sivu 1/1
Julkaisija:  Oceanborn [ 2012-05-06 08:25:09 ]
Viestin otsikko:  Atkins-käsiopas
Olen karpannut nyt kuukauden, joista pari ekaa viikkoa meni aika vapaalla tyylillä. sitten löysin tämän foorumin ja into on kasvanut kaiken aikaa :D

Näistä karppaustyyleistä omakseni tunnen parhaiten tämän Atkins-metodin, sillä ohjeet ovat selkeät ja helpot noudattaa, olo on hyvä jne. Olisin valmis investoimaan ihan omaan Atkins kirjaan, mutta noita on vaikka kuinka monta...mikä niistä on kaikken paras käsikirja omaan kirjahyllyyn? Reseptejä siinä ei tarvitse olla, sillä niitähän saa täältäkin =D>

Kirjastosta mulla on lainassa ""Pysy nuorena kaiken ikää" ja "Tri Atkinsin Uusin dieetti" sekä Dahlqvistin "Karpin tapaan". Tämä insuliinijuttu oli tiedossani jo ennestäänkin, en vain sitten jaksanut uskoa omalle kohdalleni -ennenkuin jouduin sokerirasituskokeeseen toistamiseen, että jotain tarttis tehdä. Noiden kirjojen ideat pääpiirteittäin uskoisin jo muistavani, mutta ei se pahaa tee omistaa käsikirjaa, välillä pitää valaa uskoa itseensä...

Ehdotuksia???
Julkaisija:  Mirka [ 2012-05-06 11:12:45 ]
Viestin otsikko:  Re: Atkins-käsiopas
Pysy nuorena kaiken ikää on paras ja viimeisin Atkinsin itsensä kirjoittama.
Julkaisija:  Voikku [ 2012-05-06 11:59:01 ]
Viestin otsikko:  Re: Atkins-käsiopas
Oceanborn kirjoitti:
Dahlqvistin "Karpin tapaan".
Tämä ei sitten olekaan Atkinsia vaan pohjoismaalaista LCHF-ruokavaliota samoin kuin esim.Andreas Eenfeldtin Ruokavallankumous sekä Sofie Hexebergin Ruolla terveeksi.Ihan vaan tiedoksi jos haluaa jotain suuntausta noudattaa.
Julkaisija:  Mirka [ 2012-05-06 12:53:05 ]
Viestin otsikko:  Re: Atkins-käsiopas
Juu, tuo ero on syytä tiedostaa. Atkins suosii mm. avokadoja, oliiveja ja soijajauhoja, on kansainvälisempi. (Ja minun mielestäni ravitsemuksellisesti monipuolisempi.)
Julkaisija:  jussi [ 2012-05-06 14:24:40 ]
Viestin otsikko:  Re: Atkins-käsiopas
Tohtori Atkinssin uusin painonpudotusohjelma on itselleni läheisin. Ostin sen pokkarina lentoasemalta yhdeksän vuotta sitten ja aloitin karppauksen. Olin ollut vähähiilarisella dieetillä ennenkin ja lukenut edellisen Atkinssin 80-luvulla, mutta tuota kirjaa on kiittäminen tästä elämäntavasta.
Kirja on hyvä ja selkeä ohje ala-karppaukseen. Atkinssin raikas ja positiivinen asenne viehättää aina vaan.
Julkaisija:  suopursu [ 2012-05-06 15:54:55 ]
Viestin otsikko:  Re: Atkins-käsiopas
Mirka kirjoitti:
Juu, tuo ero on syytä tiedostaa. Atkins suosii mm. avokadoja, oliiveja ja soijajauhoja, on kansainvälisempi. (Ja minun mielestäni ravitsemuksellisesti monipuolisempi.)


Apropoo;
En tiedä miksi täällä karppilassa ymmärretään niin, ettei nämä LCHF lääkärit suosisi esim. avokadoja ja oliiveja.
Kyllä ne heidän ostos- ja ruokalistoillaan joka tapauksessa ovat!
Julkaisija:  Mirka [ 2012-05-06 16:02:51 ]
Viestin otsikko:  Re: Atkins-käsiopas
Hyvä on jos ovat. Törmäsin vain Dahlqvistin marisseen soijajauhon käytöstä, ja olen aistinut näiden seuraajien karttavan tuontiruokia. Mutta hyvä jos näin ei ole. Pelkkä lähiruoka jää ravitsemuksellisesti yksipuoliseksi. Toki silläkin pärjää, mutta ideaali ratkaisu se ei ole ravinteiden ja fytokemikaalien saannin suhteen. On paljon parempi syödä sekä mustikat että verigreippi kuin pelkät mustikat. Greippi kun buustaa niiden mustikoidenkin tehoaineita omiensa lisäksi.
Julkaisija:  Brilla [ 2012-05-06 16:04:04 ]
Viestin otsikko:  Re: Atkins-käsiopas
^samaa mä ihmettelin, kuin suopursukin. :shock: :lol: Kenties soijajauhot eivät ole siellä suositusten yläpäässä, mutta ihan avokadot ja oliivit sopivat LCHF-hommeliinkin.

Kannattaisi lukea joku LCHF-kirja, niin tietäisi. :D
Julkaisija:  Mirka [ 2012-05-06 16:08:57 ]
Viestin otsikko:  Re: Atkins-käsiopas
Lähiruoka on myös valitettavalla tavalla yksipuolistunut. Vielä toiseen maailmansotaan asti Pohjoismaissa viljeltiin ja syötiin yleisesti härkäpapua (bondböna), joka on aivan rinnastettavissa soijaan. Samat tehoaineet, yhtä paljon proteiinia! Juuri luin sen viljelystä ja käytöstä, että härkäpapujauhosta on leivottu leipääkin! Mikä mahdollisuus viljelevälle karpille! Juuri pistettiinkin likoamaan kahta lajia härkäpavun siementä. Soijallekin on siis lähiruokavaihtoehto.
Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/