karppaus.infon arkistoitu foorumi

Aloitin karppauksen kokeilumielessä toukokuun alussa, silloin paino oli 74,4kg.
Kun karppaus alkoi tuottamaan tulosta, asetin tavoitepainoksi aluksi sen, että
kunhan nyt pääsisi alle 70kg. Kun se tuli saavutettua, seuraava tavoitepaino oli 65kg.
Nyt viimeinen tavoitepaino on 60kg, johon on vielä pari kiloa matkaa.
Alussa BMI oli 28,3 ja nyt se on 23,6.

Tässä ennen karppauksen aloitusta, 74,4kg



Tässä karppausta n. 3kk takana, 62kg

VaU! Ja tosi lyhyessä ajassa!

Itellä aika samansuuntainen tavoite ja aloituspainokin aikalailla sama kuin sinulla.
tsemppaavia kuvia! Onnittelut.,

_________________
kerran karppi, aina karppi.

Upeetamahtavaa! Tsemppiä loppurutistukseen.

_________________
Well some say life will beat you down
Break your heart, steal your crown
So I've started out for God knows where
I guess I'll know when I get there
R.I.P. Tom Petty

_________________
" Äläkä saata minua kiusaukseen, löydän sinne kyllä itsekin. " - Josh Billings.

Mahtavaa

_________________

Vau!!

Todella kateellisen hieno muutos! Arvon täällä karppaukseen lähtemistä, joten hieman tyhmä kysymys: miten onnistuit tuossa? Olen 69kg/162cm ja toiveena olisi vähintään 5kg:n pudotus. Kokeilin karppaamista viime tammikuussa kuukauden ajan ja mitään ei tapahtunut. Miten nopeasti karppaaminen sinulla tepsi?


Kiitos jos ehdit vastailla

Ensin epäilin myös tähän ryhtymistä, että mahtaakohan olla hyötyä. Mutta sitten kaveri kannusti edes yrittämään, että ei siinä mitään häviä jos edes yrittää.
Pidin alussa aika tiukkaa kuuria, ennen olen syönyt todella paljon leipää ym. Eli muutos oli suuri. Ja kunhan vaan piti tiukasti kuurista kiinni, niin alkoi se tepsiä.
Ensimmäiset kaksi viikkoa oli melko "tuskaa", koska ei vatta ollut tottunut säännöllisiin aikoihin, vaan ennen oli syötävä jotain koko ajan! Joten kahdessa ekassa
viikossa multa tippu 4kg, joka aina vaan kannusti jatkamaan. Myös nämä kuvat täällä ennen- ja jälkeen galleriassa on motivoinut jatkamaan karppausta.

Nyt paino on ollut 60,5kg, eli eipä enää paljon tavoitepainoon.

Sulla on ollut hyvä aloitus, varmasti tsemppaa jatkamaan tuo 4kg pudotus Kuulosta kyllä hyvälle, mäkin olen näitä kuvia täällä katsellut ja se kyllä kannustaa kokeilemaan! Täytyy nyt siis varmaan yrittää hieman pidempään kuin viimeksi. Ehkä ne muutokset sieltä sitten alkaa tulemaan

Tsemppiä loppurutistukseen

Komiaa

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

itse aloittamassa samoista lukemista,voi kun minäkin näyttäisin tuolta jo jouluna...

_________________

Kyllä se siitä kun jaksaa vaan pitää tiukkaa itsekuria! Nyt paino tällä hetkellä 59,2kg, eli painoa tippunut
neljässä kuukaudessa 15,2kg. Ja BMI on 22,6.
Tsemppiä muillekin!

Elikkäs tässä pikkusen päivitystä, tänään otetut kuvat.
Painoa tasan 58kg ja BMI 22,1

Yhteensä siis lähtenyt 16,4kg!

Ja missä ajassa ja noin pienestä lähtöpainosta Aivan mahtava tulos

Huhtikuun lopussa päätin alkaa, mutta toukokuun alusta otin karppauksen
oikeen asiakseen. Eli vajaa ½vuotta.