Jos minä ole sitten ensimmäinen rohkea. Olen 36 vuotias mies joka on jo jonkin aikaa kärsinyt lievästä ylipainosta, tilanne paheni huomattavasti kun lopetin tupakanpolton 2,5 vuotta sitten. Pahimmillaan painoa oli 98kiloa ja jotain kiloja siitä sain pois ihan vaan kituuttamalla, mutta tuskaa se oli. Karppauksen aloitin keväällä 2008 joilloin painoa oli noin 93 kiloa ja vyötärönympärys oli 114cm. Nyt paino on laskenut noin 80 kiloon ja vyötärössä mittaa vähän alle metri. Varsinaista tavoitepainoa en ole itselleni laittanut, mutta vyötärönympärysmitan jos jossain vaiheessa saisi alle 90cm niin olisin melko tyytyväinen.
Karppauksen aloitin kaverilta lainaamieni Heikkilän kirjojen innoittamana ja suuntaukseni on lähinnä ala-/hyväkarppi, eli en ota juurikaan mitään paineita syömisestäni. Välttelen sokeria, perunaa ja leipää.
Niin noista terveysvaikutteista piti laittaa tähän vielä. Eli lievästi koholla ollut verenpaine (140/90) on laskenut normaaliin (125/75), sekä nopeahko leposyke (75-80) on nykyisin alentunut (60-65). Sekä itseni ja läheisiäni suuresti haitanneet ilmavaivat ovat poistuneet. (elämästäni puuttuu nyt yksi huumorin laji..)
aplodit rohkeudesta - ja mahtavasta tuloksesta 
)
