Heippa!
En tainnut laihtua minkään kaavan mukaan tai no joo, enkä jaksanut laskea koskaan mitään hiilareita.
Päätin, etten ikimaailmassa syö enää vaaleta tai tummaaleipää, perunaa, pastaa, riisiä, makeisia tai suolaisia.. Ei mitään mäkkiruokaa tai pitsoja! Siitä se sitten lähti, söin ton viimeisen 10kg pudotuksen aikana n kolme kertaa päivässä, aika pieniä annoksia, tulin kylläiseks, en koskaan syönyt ähkyyn
Söin perus kreikkalaista salaattia (eli fetaa ja oliiviöljyä salaatin kanssa) ja sit joku 150g pihviä/kanaa/kalaa. Käytin/käytän aina pientä lautasta, ettei vaan mene överiks
ja jos joskus tuntu et ny on liikaa ruokaa, kylläinen olo ennen ku lautanen tyhjä, pistän jämät jääkaappiin
En syönyt alkuvaiheessa yhtään hedelmiä, vihanneksia kylläkin, mutta lopuksin söin kaikki mahdolliset hedelmät.. Paitsi banaaneja
Söin juustoja, rahkaa, marjoja, maitoa en juonut.. Ainiin, pähkinät! Ne oli mun pelastajat jos illalla iski nälkä, kourallinen pähkinöitä max meni kerralla
Liikunnasta vielä sen verran, että kävin 3-4 kertaa jumpissa
Loppujenlopuksi oli yllättävän helppoa pysyä ruokavaliossa, eikä ollut mitään päähänpistoja mässäillä jotain sopimatonta. Kerran kun päätti jotain, siinä sitten pysytäänkin! Ihmettelen miksei aikaisemmin laihduttaminen koskaan onnistunut...
kyllä -20 kg näkyy tuossa vartalossa.
hyvältä näyttää... Todella hyvältä
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
