Moi, aloitin juuri tällä sivustolla.
Olen reilu 4-kymppinen 180 cm pitkä mies, ja tuossa loppukesästä ns. pakon edessä aloitin taas kerran painon pudottamisen.
Tällä kertaa tosin sillä idealla ettei kyseessä ole mikään kuuri, vaan ihan oikea elämäntapamuutos.
Katsotaan miten menee.
Aloitin karppaamisen elokuun alussa. Kun olin edellisen kerran punninnut itseni tammikuussa, mittari näytti reilua 110 kiloa.
Kun elokuussa pistäydyin puntarissa, oli mittari kavunnut lähes 117 kiloon!!!
Oli siis aika tehdä jotain, oikeasti.
Aloitin siis eka viikon tai kaksi melko tiukalla hiilarittomalla, ja aluksi katosi hyvin nestettä ja jotain muutakin.
Viimeiset 4-5 viikkoa paino on tippunut sellaisen vajaan kilon viikossa.
Nyt on siis kadonnut noin 15 kg eli paino alkaa lähestyä ns. "neuvolasarjaa" ja sen alkaa jo huomaamaan
Asetin alkuperäiseksi tavoitteekseni 95kg kesään 2013 mennessä, mutta ajattelin nyt tämän kampanjan siivittämänä että jos sen saisi tehtyä jo vähän aikaisemmin...
Ei siis mitään hätää mikäli ei vuoden loppuun mennessä onnistu, mutta kokeillaan nyt kuitenkin.
Tsemiä kaikille!
tervetuloa, jään seuraksi!
samba! Karnevaalisambassa joutuu käyttämään todella paljon vatsalihaksia ja muistan, että viime syksynä minulta katosi kuukauden aikana 5 cm vyötäröltä ja noin puolen vuoden aikana 20 cm. Eli karppaus ja liikunta: 