No niin,otetaan tämäkin osio käyttöön...
Painonseuranta ja ruokapäikytkin käytössä
Vuoden alusta "niksahtanut" 29-vuotias nainen joka viimeistä kertaa elämässään aikoo tulla "kuntoon"
Painoa nyt 105kg ja kovasti karppaillen mennään.
Liikunnan otin heti vuoden alusta jokapäiväiseksi kaveriksi ja vaikka kuinka sitä toverit ja kanssaeläjät kritisoivat,on se pysynyt tässä menossa mukana.
Nyt kuitenkin hieman hiljennetään vauhtia
(aijemmin 5-8krt/vkossa,nyt tavoite hiljentää 5krt/vkossa)
Saliohjelma on jaettu 2 osaan,yläkroppa ja alakroppa
Kuntopyörä(30-45min niin että hiki lentää tosissaan)
Lenkkeily (vakiolenkki 6,6km/1h)
Uiminen(500m)
Kun ei ole oikein kaveria(mies ei lähde zumbaileen) en ole mihkään jumppiin tms lähtenyt mutta josko niitäkin ottaisi mukaan että saisi vaihtelua.
Raudan pumppaaminen kuitenkin The Juttu,aaivan in love siihen touhuun
Päivittelen aina parinpvän välein liikunnat tänne niin saapi kommentoida
Ja olisin kovin onnellinen siitä
)
kyllä hoitotalalla on mukavaa 
)
mutta illalla vielä n.6km lenkille
