korpa goes next level

Vastaamattomat aiheet | Aktiiviset viestiketjut

Etusivu » Kehittyminen » Liikuntapäiväkirjat

Kaikki ajat ovat UTC+02:00

Aloita uusi ketju Vastaa viestiin

Sivu 26/31

[ 619 viestiä ]

Mene sivulle Edellinen 1 … 24 25 26 27 28 … 31 Seuraava

Tulostusnäkymä

Edellinen viestiketju | Seuraava viestiketju

Julkaisija

Viesti

korpatsov

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-09-29 19:06:29

Poissa

korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470

29.9

Palauttelua säkkiä ja päärynää....tod kevyesti ilman hikeä..

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

korpatsov

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-09-30 04:52:38

Poissa

korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470

30.9 04:30

Lämmittely

Sot.punnerrus 1x5,1x5,1x3,1x5, 1x3, 1x10 + 5x10
Pull ups 29x
Alataljaveto 30x

30min

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

korpatsov

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-10-01 05:13:04

Poissa

korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470

1.10 04:45

Lämmittely

Mave 1x5,1x5,1x3, 1x5 1x3, 1x8
Julle 5x12
Jalannostotroikkuen 5x15
Vatsatalja

35min

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

haili

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-10-01 19:30:15

Poissa

Leijona

Liittynyt: 2007-04-11 20:57:52
Viestit: 5885

korpatsov kirjoitti:

29.9

Palauttelua säkkiä ja päärynää....tod kevyesti ilman hikeä..

Onks tää se next level, kun vaihdoit otsikkoa?

Pirun aikasi sä jaksat heräillä. :resp:

_________________
Cats are carnivores.

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

kekexxx

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-10-02 10:41:13

Poissa

aktiivikarppi

Liittynyt: 2005-09-05 15:38:02
Viestit: 5571

nii tätä kö se nyt on se reenaus hä `? mitä? :mrgreen:

http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=MOufwChZe9s
Jukka Poika - Silkkii (Remix) ["Protro - Penkkii"]

:wink:

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

Dumpo

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-10-02 10:46:04

Poissa

taistelukala

Liittynyt: 2008-01-20 19:54:27
Viestit: 12781

_________________
Kun huomaa olevansa enemmistön kanssa samaa mieltä, on aika tarkistaa kantansa!

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

korpatsov

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-10-03 16:24:09

Poissa

korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470

haili kirjoitti:

korpatsov kirjoitti:

29.9

Palauttelua säkkiä ja päärynää....tod kevyesti ilman hikeä..

Onks tää se next level, kun vaihdoit otsikkoa?

Pirun aikasi sä jaksat heräillä. :resp:

Totta munassa..reeniä ilman hikipisaroita :mrgreen:

Eivaan kyllse on tuo pohja sillä mallilla että on aika.

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

korpatsov

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-10-04 05:02:00

Poissa

korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470

4.10 04:30

Penkki 1x5, 1x5, 1x5
+kp 5x10
T-soutu 5x10

20min

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

korpatsov

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-10-06 04:49:26

Poissa

korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470

6.10 04:30

Kyykky 1x5, 1x5, 1x5
Etukyykkyä 5x10
Koukistaja 5x15

25min lämmittelyineen

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

korpatsov

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-10-07 04:44:25

Poissa

korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470

7.10 04:30

Lämmittely

Sot.punnerrus 1x5,1x5,1x5 + 5x10
Pull ups 32x

15min

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

korpatsov

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-10-08 09:00:21

Poissa

korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470

Jotakin erikoista piti tänään tehdä..heti aamusta varhain..mitäköhän?..seoli

no...ai niin reenit..nukkusin pommiiin.
Huomenna sit

Tämä lähtee nyt Finlandiataloon katsomaan paljonko se rauta painaa huipulla.

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

korpatsov

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-10-08 17:11:12

Poissa

korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470

Jonas Rantaselle 575kg Maailmanennätys kyykkyssä...Donnie Thompson oli aikaisempi tittelinhaltija..mies oli ilmoittautunut kyllä kisaan mutta eipä näkynyt lavalla?

Hyvä Jonas!

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

korpatsov

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-10-11 11:57:40

Poissa

korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470

11.10 04:30

Lämmittely

Penkki 1x5, 1x5, 1x3, 1x5, 1x5, 1x18
+kp 5x10
kp soutu 5x10
Ranskalaisia ja hauisk. superina 3

30min

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

korpatsov

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-10-12 04:49:27

Poissa

korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470

12.10 04:15

Lämmittely

Kyykky 1x5, 1x5, 1x3, 1x5, 1x5, 1x10
Etukyykky 5x10
lopuksi takareisiä ja Pohkeita

30min

Illlalla seuran treenit 1,5h

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

korpatsov

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-10-14 04:50:17

Poissa

korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470

14.10 04:30

Lämmittelyt

Sot.punnerrus 1x5,1x5,1x3,1x5, 1x5, 1x15 + 5x10
Pull ups 31x
Alataljaveto 30x

20min

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

korpatsov

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-10-15 05:35:52

Poissa

korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470

15.10 04:55

Lämmittely

Mave 1x5,1x5,1x3, 1x5 1x5, 1x10
Julle 5x12
Vatsapyörä 5x10
Vatsatalja 30x

35min

Seuran treenit iltäpäivällä vielä 1,5h

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

korpatsov

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-10-16 09:33:40

Poissa

korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470

Pyärälenkki 20km

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

korpatsov

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-10-17 05:04:43

Poissa

korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470

17.10 04:30

Lämmittely

Penkki 1x5, 1x5, 1x3, 1x3, 1x3, 1x13
+kp 5x10
kp soutu 5x10
Ranskalaisia ja hauisk. superina 4

35min

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

korpatsov

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-10-18 04:59:17

Poissa

korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470

18.10 04:30

Lämmittely

Kyykky 1x5, 1x5, 1x3, 1x5, 1x3, 1x12
Etukyykky 5x10
lopuksi takareisiä ja Pohkeet

35min

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

korpatsov

Viestin otsikko: Re: korpa goes next level

ViestiLähetetty: 2011-10-20 04:53:26

Poissa

korpa

Liittynyt: 2007-08-08 13:24:22
Viestit: 2470

20.10 04:30

Lämmittelyt

Sot.punnerrus 1x5,1x5,1x3,1x3, 1x3, 1x10 + 5x10
Pull ups 32x
Alataljaveto 30x

30min

Ylös

Profiili

Vastaa lainaamalla

Aloita uusi ketju Vastaa viestiin

Sivu 26/31

[ 619 viestiä ]

Mene sivulle Edellinen 1 … 24 25 26 27 28 … 31 Seuraava

Etusivu » Kehittyminen » Liikuntapäiväkirjat

Kaikki ajat ovat UTC+02:00

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa

Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Hyppää: