karppaus.infon arkistoitu foorumi
http://www.karppi.ninja/forum/

Ketoosi ei vie himoja?
http://www.karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=41&t=63856		 Sivu 1/1
Julkaisija:  Tarua [ 2012-11-03 22:29:44 ]
Viestin otsikko:  Ketoosi ei vie himoja?
Nyt on paha kriisi. Ketoosissa kohta 2 kuukautta tällä erää, mutta järjetöntä syöpöttelyhimoa se ei tällä kertaa vie lainkaan :cry: Mitäs ihmettä?

Olen koittanut 5-30 g/ päivä hiilillä (ylemmäs ei voi nostaa, tai lähtee mopo hanskasta niin ettei pysytä enää vhh sapuskassa), 1000-4000 kcal/ päivä, eikä mikään auta. Eli rasvan lisäystä on koitettu, aina 300 g asti, eikä olo ole millään lailla erilainen kuin 1000 kcal päivän jälkeen. pystyn siis syömään varmaan loputtomasti, ilman että nälkä lähtee. Pohdin jo, että olenkohan lopullisesti tullut hulluksi, ja nälkäsignaali pimennyt siinä samassa :?:

Useasti aiemmin ketoosi on ollut ainoa vaihtoehto syöpöttelyn pysäyttämiseen, mutta mitä hittoa nyt? Tervetuloa +100 kiloa? (Viime talvisten käyrien mukaan se ei vie kuin runsaat 2 vuotta)
Julkaisija:  NiilinKaimaani [ 2012-11-03 23:26:57 ]
Viestin otsikko:  Re: Ketoosi ei vie himoja?
Voisiko olla imeytymisongelmia? Laimeat mahahapot kenties? Ruoka ei ehkä sula eikä imeydy kunnolla, siksi jatkuva nälkä?
Julkaisija:  Tarua [ 2012-11-04 08:35:43 ]
Viestin otsikko:  Re: Ketoosi ei vie himoja?
Hyvin paljon mahdollista, mutta onkohan tuollaselle asialle mitään tehtävissä?
Julkaisija:  NiilinKaimaani [ 2012-11-04 12:03:19 ]
Viestin otsikko:  Re: Ketoosi ei vie himoja?
Nyt just en ehdi kirjoittaa paljon, mutta hanki käsiisi Kaisa Jaakkolan kirja Hormonidieetti. Siinä selitetään juurta jaksain laimeat vatsahapot, suolahappotestin tekeminen ja suolahappolisä apukeinona. Jos on vatsahaavaa tai muuta vatsaongelmaa ollut, ei voi suolahappoa käyttää. Ota ensin selvää! Myös haulla "suolahappo", "Solgar Betaine Hydrochloride with pepsin" tai "Hypochylin" löytyy varmasti karppilasta ketjuja. :)
Julkaisija:  Kirrimirri [ 2012-11-04 12:18:06 ]
Viestin otsikko:  Re: Ketoosi ei vie himoja?
Ja apteekista saa suolahappoa pyytämällä Hypochylin nimellä.
Julkaisija:  Tarua [ 2012-11-04 18:19:19 ]
Viestin otsikko:  Re: Ketoosi ei vie himoja?
Kiitos, heti huomenna kirjastoon siis :D
Julkaisija:  els [ 2012-11-04 18:54:22 ]
Viestin otsikko:  Re: Ketoosi ei vie himoja?
(Sori jos ei kuulu asiaan, käyn todella harvoin ketoketjuissa).

Olen kokeillut ketokarppausta näin yli 12 vuotena useampaan kertaan, eikä se ole sopinut minulle vielä yhdelläkään yritelmällä. Ei edes vaikka ruoan imeytymisessä ei selkeästi ole mitään vaikeuksia. Omat nälätykset katoavat säännöllisesti vasta yli/noin 50 g hiilareilla. Sen jälkeen lisäapuna on kunnon sapuska eli riittävän runsaseläinrasvainen ja aika niukkaproteiininen ruoka.

Meitä on moneksi. Kannattaa kuulostella, mikä sattuu itselle sopimaan :)
Julkaisija:  Greda Carpo [ 2012-11-04 18:57:46 ]
Viestin otsikko:  Re: Ketoosi ei vie himoja?
Elsiä komppaan tuossa rasva-asiassa. Erilaisista syistä mulla aina välillä on täälläkin rasvankäyttö hiipunut ja kun sitä olen lisännyt, on kaikki, ruokahalu ja muu paremmin.
Julkaisija:  NiilinKaimaani [ 2012-11-04 19:07:27 ]
Viestin otsikko:  Re: Ketoosi ei vie himoja?
Tarua kirjoitti:
Eli rasvan lisäystä on koitettu, aina 300 g asti,


Rasvan puutteesta hänellä ei ole varmaankaan kyse, mutta hiilareiden nostoakin kannattaa varmasti kokeilla. Ja sitä, että ne rasvat olisivat eläinrasvoja, niin kuin els neuvoi.
Julkaisija:  els [ 2012-11-04 19:27:55 ]
Viestin otsikko:  Re: Ketoosi ei vie himoja?
Ehkä selitän vielä vähän?

Ainakin itselläni (takana ennen karppia yli 40 vuotta kroonisia ongelmia pääasiassa ilman ylipainoa) melkoinen osa ongelmista näin jälkikäteen katsottuna johtui aliravitsemuksesta. Ei kaloreiden vaan riittävien hiventen puutteesta - tai suorastaan runsaan vilja- ja kasvisruoan aiheuttamasta hiventen vajauksesta. Eikä kyse ole kasvikunnan ravinteista, joita olen syönyt vähintäin tarpeeksi koko elämäni ajan, välillä jopa kasvissyöjänä. Mutta eläinperäisistä rasvoista, luuliemistä ja kaikesta mitä sapuskaan tarttuu kun sen hauduttaa hitaasti niiden "huonojen" ruhonosien kanssa, löytyy melkein kaikki se, mistä ilmeisesti ainakin tässä kropassa oli pulaa, on kyse sitten solunsisäisestä, suolistossa tapahtuvassa tai ihon aineenvaihdunnasta.

Silloin kun kyse on ravinteiden puutteesta, ketokarppaus ei toimi, koska se itse asiassa lisää aika monen hivenen kulutusta...

Ja juuei, tämä ei tarkoita sitä, ettei ketoosi sopisi kellekään. Mutta meitäkin on. Ja karppilassa jopa yllättävän paljon.
Ehkä kiitos ruokavalistuksen ja suomalaisen sapuskan eineistyksen ja kasviöljy- ja margariinirasvauksen.
Sen jälkeen säällisen näköinen perusruoka kaupassa on todellisuudessa melkein vain tyhjää täynnä.
Julkaisija:  Tarua [ 2012-11-04 21:30:17 ]
Viestin otsikko:  Re: Ketoosi ei vie himoja?
Ymmärtäisin ketoilun mahdollisen sopimattomuuden, jos tämä olisi ensimmäinen taikka viides kerta. Mutta kun ketoilua on tullut harrastettua useamman vuoden aika ajoin, juurikin nälänhallinnan takia (jota ei siis ole koskaan ollut, mutta aiemmin ketoilu auttanut). Ihmetyttää, että mikä on muka vuodessa muuttunut niin, ettei enää toimi lainkaan :(

Eläinrasvoja tietty käytän, rasvaisten lihojen, munien, juuston, jne. jne. lisäksi lisättynä rasvana vain voita. (No okei, hyvin harvoin gramma-pari oivariinia, jos se sattuu valmiiksi pöydällä olemaan)

Edit. Hiilareitten nosto jänskättää, lähtee lapasesta äkäseen. Olen olettanut, että ois jotenkin yhteydessä d2 ilmaantumisen ennusteeseen, 10 vuoden sisällä lääkärin mukaan 100% todennäköisyys. Tai siis luulen näkeväni ajoittain oireita jo.
Julkaisija:  Kirrimirri [ 2012-11-04 21:54:59 ]
Viestin otsikko:  Re: Ketoosi ei vie himoja?
Onko sulla jo ongelmia verensokerin kanssa kun lääkäri noin ennustaa? Mistä sä otat ne hiilarit kun alat niitä nostaa ja hommaa karkaa käsistä?
Julkaisija:  Tarua [ 2012-11-04 22:08:14 ]
Viestin otsikko:  Re: Ketoosi ei vie himoja?
Kaks vuotta sitten synnytyksen jälkitarkastuksessa rd:n takia lääkäri laski riskitekijät yhteen :P Nyt ei ole verensokereista mitään käryä, mittarin löysin just muuton jäljiltä, mutta liuskat on hippasen vanhoja....

Rehuistahan ne hiilet + satunnaisesti yhdestä viipaleesta minihiilari ruispalaa per päivä (~4 g). Kermaa tai muita maitotuotteita tulee ostettua max. kerran-pari kuussa, laukaisevat saletisti mässäilyorgiat. Pähkinöitä on parin viikon sisällä kulunut varmaan kilo (3-11g hh/ 100g), on ainoa sapuska mistä tulee 200 g jälkeen niin raskas olo, ettei maistu ruoka seuraavaan neljään tuntiin.
Julkaisija:  Kirrimirri [ 2012-11-04 22:19:08 ]
Viestin otsikko:  Re: Ketoosi ei vie himoja?
Jos maitotaloustuoteet aiheutta sulle mässäilyorgioita niin ne oisn sit paras jättää kokonaan pois. Noi kaupan leivät sisältää hirveesti gluteenia eikä se oo kellekään hyvä juttu.Ite voi karppilan ohjeilla leipoa leipäsiä jotka ei koukuta. Mä otan hiilarit marjoista, juureksista ja suklaasta vihanneksien lisäksi. En käytä viljoja enkä maitotaloustuotteita ollenkaan. En siis ketoile. Mitään himoja ei ole (siis kiellettyihin syömisiin) Jokainen löytää vain kokeilemalla sen oman hiilarirajan ja sen mistä ne hh on paras ottaa. Silläkin kun on merkitystä eikä vain grammoilla.
Julkaisija:  Tarua [ 2012-11-05 20:13:00 ]
Viestin otsikko:  Re: Ketoosi ei vie himoja?
Huh huh, aterian makrosuhteita ei ainakaan parane mennä muuttamaan; Tänään päivälliseen mennessä R 64E%, P 23E%, HH 13E%, ja läskiks meni. Tunti päivällisestä ja järki suurinpiirtein pimeni, meni sitten vajaaseen kymmeneen minuuttiin 350 g pantteripussi :shock: Ja nyt tunti tuosta on sellanen fiilis, että ihan just menee toinen. Normaalisti mässäily sentään rajoittuu pekoniin, pähkinöihin, muniin ja juustoon...

Normaalisti suhteet siis about R 80E%, P 17E% ja HH 3E%, näin niinkun pikaseen keskiarvoksi laskettuna.
Julkaisija:  Tarua [ 2012-11-09 20:57:46 ]
Viestin otsikko:  Re: Ketoosi ei vie himoja?
Voi lahopää, koin suuren valaistumisen :lol:

Venähti vähän toi aamupalan syöminen (kiire päivä), paistoin tossa klo. 20:00 puoltoista pakettia pekonia ja viiden munan kokkelin. Kappas kun ei tee mieli enää yhtään mitään! Mies sitten muistutti, että no niinhän me runsas vuosi sitten syötiin, kerran päivässä iltamyöhään tuhti safka, eikä ollut nälän kanssa mitään ongelmia. Eli vahinko- warrior :mrgreen:

Heti aamusti aloitettu ateriointi siis ruokkii mulla mässäilyä. Iltaruokaillessa taas ei aamun ja päivän aikana ole hajuakaan nälästä. Mikä mahtava fiilis blondilla, kun kerrankin sytyttää ihan urakalla #-o :lol:
Julkaisija:  pullukkapörrikkä [ 2013-01-13 19:03:26 ]
Viestin otsikko:  Re: Ketoosi ei vie himoja?
olen kans huomannu saman ongelman että maitotuotteet pois jätettyä ei oo ollu mitään himoja.kunnes...otin vähän kermavaahtoa ja raejuustoa..sit meni suklaata levyllinen..jajajaja...no uus viikko ja uudet kujeet :).mut sen opin että jos paketissa lukee voi aiheuttaa laksatiivisiä vaikutuksia..niin mä ainakin jouduin nukkuun sohvalle :roll:
Julkaisija:  Marzu [ 2013-01-13 19:32:40 ]
Viestin otsikko:  Re: Ketoosi ei vie himoja?
Itse kanssa en ole aamuihminen syömisten suhteen. Yleensä ei edes saa mitään alas, mutta jos erehtyy aamupalan nauttimaan on kokoajan nälkä. Parintunnin välein saisi olla jotain puputtamassa. Nyt on toiminut että töissä syön puoliltapäivin vähän yleensä edelliseltä päivältä jäänyttä ruokaa. Iltapäivällä kourallisen pähkinöitä (niistäkin yritän päästä eroon). Ja illalla kunnon satsi evästä. Karppaus alkoi minulla taas pari viikkoa sitten uudelleen, mutta aikanaan onnistuneella karppauksella noin se meni silloin suunnilleen vahingossa. Päivällä jotain hyvin pientä ja illalla kunnolla. Eli lähes warriorina ;)
Julkaisija:  pullukkapörrikkä [ 2013-01-13 20:01:27 ]
Viestin otsikko:  Re: Ketoosi ei vie himoja?
se on kumma et illalla tosiaan tulee syötyy enempi ja sit päivällä ei oo niin nälkä :arrow: ei tuu nappailtuu mitään eikä tee edes mieli.vaikka koulussa opetettiin "aamulla syö kuin ruhtinas, päivällä kuin kuningatar ja illalla kuin prinsessa" eli aamulla paljon ja illalla vähän.mut tämäkin on AIVAN VARMASTI ihmisestä kiinni miten syö ja milloin
Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/