karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olen aloittanut pitkästä aikaa atkinsin dietin ensimmäisen eli ketoosi-vaiheen missä hiilareita max 20g päivässä. Minulla on aina ollut vaikeuksia saada aamulla alas jotain tuhdimpaa ruokaa. Muutoinkaan en käytä porsaan enkä naudanlihaa ollenkaan. Päivisin syön pääosin juustoja ja eri kaloja, iltaisin suuren salaatin. Joskus syön broileria.

Kananmuniin olen totaalisen kyllästynyt. Ostin aamuksi mozzarellajuustoa, mutta sitäkään en saanut aamulla alas vaikka päivisin maistuukin. Nyt olen sitten syönyt vain kipparijuustoa aamuisin. Se maistuu, mutta jotain muutakin pitäisi kertakaikkiaan keksiä. Päivän 10g hiilaria olen säästänyt iltasalaattiini ja toiset vajaa 10g tulevat päivän mittaan juustoista.

Mutta noin yleisesti ottaen. Mitä syötte aamulla?

Pari kuppia kahvia ja loraus kookosöljyä toimii hyvin.

_________________


_____________________________
リストです

Jos ei aamulla maistu, miksi pitäisi syödä? Tai syöt sen kippariviipaleen hiukopalaksi, jos tarviit suolaa. Satsaat sitten siihen lounaaseen. Ruokarytmi on osaksi tottumiskysymys, osaksi ei. Jotkut tykkää brittiaamaisesta, jotkut ei halua mitään.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Niin eihän sitä tarvi syödä jos ei se vaikuta jaksamiseen. Mutta mulla ainakin sitten heikottaa ja huippaa koko päivän ja kaikkeen ruokaan kohdistuva ällötys vaan päivän mittaan kasvaa. Itellä toimii kun syö ihan vähän marjoja niin se herättää hyvin ruokahalun.

Kokeile tätä, ei maistu niin kovasti munalle jos tunkeat hyvät täytteet väliin. Hiilaria on muutama gramma mutta tuskin kaataa ketoosiasi.

_________________

unta. tää syö nykyisin useinmiten kerran päivässä joskus tuossa kasin ysin huitteilla - siis illalla

_________________
Tuli tuoksuu hyvältä... ja makuasioista voi kiistellä.