karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tänään on 2026-06-29 09:36:56

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 12 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Olenkohan ketoosissa?
ViestiLähetetty: 2009-04-27 12:12:31 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-04-27 12:06:55
Viestit: 275
Hiilarit alle 20g joka päivä (nyt viides päivä). Proteiinia noin 2g/kg, rasvaa vain noin 50g päivä. Syön ilmeisesti liikaa proteiinia ja liian vähän rasvoja? Painoa ei ole lähtenyt yhtään, olossa ei muuta ihmeellistä, mutta tänään ei ole ollut aamupalan jälkeen yhtään nälkä. Voiko nälättömyys tulla vaikkei olisi ketoosissa? Söin aamulla leipäsen (itse tehty, hiilareita 2g)+kinkku/juusto/metu ja kananmunan eli en ihmeellisen paljon. Ketostixit näyttää negaa. Motivaatio alkaa hiipua... (nimimerkillä toivottavasti entinen hillitön sokerihiiri)

Nyt kaipailen tsemppiä ja vinkkejä! :(


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Olenkohan ketoosissa?
ViestiLähetetty: 2009-04-27 12:28:59 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-02-19 21:24:33
Viestit: 286
Näläntunnehan katoaa myös mm. paastotessa, joten se itsessään ei todista ketoosia. Myöskään tikut eivät ole satavarmoja. Syöt aivan liian vähän rasvaa, sen määrä täytyy vähintään tuplata. Proteiinia et tarvitse noin paljoa, ellet ole urheilija. Painonpudotus riippuu myös lähtöpainosta - isosta massasta on helpompi tulla alaspäin kuin vaikkapa normaalipainon sisällä. Mikä siis on lähtötilanne?

_________________
"On se aika epäkornia käytöstä."


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Olenkohan ketoosissa?
ViestiLähetetty: 2009-04-27 12:32:33 
Poissa
himokarppi
himokarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-03-04 14:53:14
Viestit: 3807
Suomu kirjoitti:
Näläntunnehan katoaa myös mm. paastotessa, joten se itsessään ei todista ketoosia.

Paastossakin ollaan ketoosissa. ;) Ja ketotikut eivät tosiaan ole erehtymättömiä. Näläntunteen katoaminen viittaa kyllä kovasti ketoosiin, mutta kannattaa muistaa, ettei ketoosi ole "se juttu" laihdutuksessa, vaan enemmänkin apuväline painonpudotukseen ja nälänhallintaan.

Rasvaa tosiaan lisää proteiinin kustannuksella!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Olenkohan ketoosissa?
ViestiLähetetty: 2009-04-27 12:34:16 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-11-16 21:02:33
Viestit: 467
Proteiinit ja rasva eivät vaikuta ketoosiin. Atkins sanoo, että aloituksen pitäisi kestää 2 viikkoa. Sekä painolle ai varmaan tapahdu vielä viidessä päivässä mitään. Keho ei ole mikään "on-off-laite", että se reagoisi välittömästi minkäänlaisiin muutoksiin. Saattaa mennä kuukausikin, ennen kuin vaaka alkaa näyttää mitään.

_________________
Kuva

_____________________________
リストです


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Olenkohan ketoosissa?
ViestiLähetetty: 2009-04-27 13:09:11 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-02-19 21:24:33
Viestit: 286
Erihanna kirjoitti:
Suomu kirjoitti:
Näläntunnehan katoaa myös mm. paastotessa, joten se itsessään ei todista ketoosia.

Paastossakin ollaan ketoosissa. ;)


Totta, ajatusvirhe minulta :lol:

_________________
"On se aika epäkornia käytöstä."


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Olenkohan ketoosissa?
ViestiLähetetty: 2009-04-27 13:15:56 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-04-27 12:06:55
Viestit: 275
Olen normaalipainoinen, tarkoitus on päästä eroon viidestä kilosta ja sokeririippuvuudesta. Olen aiemmin elellyt hyväkarppina pääosin, mutta sokeriputket ovat monesti jääneet päälle. Nyt olisi tarkoitus päästä "kokonaan" eroon sokerista tai ainakin riippuvuudesta.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Olenkohan ketoosissa?
ViestiLähetetty: 2009-04-27 13:16:45 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-04-27 12:06:55
Viestit: 275
RistoH kirjoitti:
Proteiinit ja rasva eivät vaikuta ketoosiin. Atkins sanoo, että aloituksen pitäisi kestää 2 viikkoa. Sekä painolle ai varmaan tapahdu vielä viidessä päivässä mitään. Keho ei ole mikään "on-off-laite", että se reagoisi välittömästi minkäänlaisiin muutoksiin. Saattaa mennä kuukausikin, ennen kuin vaaka alkaa näyttää mitään.



Olen lueskellut miten joillakin on tässä ajassa lähtenyt jo monta kiloa, siksi mietin teenkö jotain väärin.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Olenkohan ketoosissa?
ViestiLähetetty: 2009-04-27 13:17:46 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-04-27 12:06:55
Viestit: 275
Erihanna kirjoitti:
Suomu kirjoitti:
Näläntunnehan katoaa myös mm. paastotessa, joten se itsessään ei todista ketoosia.

Paastossakin ollaan ketoosissa. ;) Ja ketotikut eivät tosiaan ole erehtymättömiä. Näläntunteen katoaminen viittaa kyllä kovasti ketoosiin, mutta kannattaa muistaa, ettei ketoosi ole "se juttu" laihdutuksessa, vaan enemmänkin apuväline painonpudotukseen ja nälänhallintaan.

Rasvaa tosiaan lisää proteiinin kustannuksella!


Juu ja tosiaan ketoosiin pyrin apuvälinemielessä :)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Olenkohan ketoosissa?
ViestiLähetetty: 2009-04-27 13:23:47 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-11-16 21:02:33
Viestit: 467
Kuten Suomu tuolla aiemmin kirjoitti, myös lähtötilanteella on merkitystä!

_________________
Kuva

_____________________________
リストです


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Olenkohan ketoosissa?
ViestiLähetetty: 2009-04-29 06:20:03 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-04-27 12:06:55
Viestit: 275
No eilen sitten stixit näytti 4 yllättäen. Juuri kun olin motivaationpuutteessa vetänyt puoli levyä tummaa suklaata (päivän hiilarit 29g) :( Ja aamulla oli painoakin lähtenyt 1,5kg eli ketoosi kai alkoi vaikuttaa. Tosin tänä aamuna oli taas karmea nälkä (muina päivinä nälättömyyttä) ja stixit negaa. HÖH! Mutta uusintayritys, motivaation kera. Lisäsin niitä rasvoja (+3rkl öljyä/pv) ja heti alkoi homma toimia :)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Olenkohan ketoosissa?
ViestiLähetetty: 2009-04-29 06:31:33 
Poissa
nuivakarppi
nuivakarppi

Liittynyt: 2007-04-12 12:26:35
Viestit: 4406
Natsku kirjoitti:
No eilen sitten stixit näytti 4 yllättäen. Juuri kun olin motivaationpuutteessa vetänyt puoli levyä tummaa suklaata (päivän hiilarit 29g) :( Ja aamulla oli painoakin lähtenyt 1,5kg eli ketoosi kai alkoi vaikuttaa. Tosin tänä aamuna oli taas karmea nälkä (muina päivinä nälättömyyttä) ja stixit negaa. HÖH! Mutta uusintayritys, motivaation kera. Lisäsin niitä rasvoja (+3rkl öljyä/pv) ja heti alkoi homma toimia :)



öh - sen 50g:n lisäksi, vai? paljonko sitä rasvaa sitten nyt tulee? kaytätkö kuitenkin voita? kermaa? muita rasvapitoisia elintarvikkeita; lihaa, munia, pähkinöitä?

_________________
iHerb-koodi: PEL872
(karppaus aloitettu 4/2007)
1. päiväkirja: viewtopic.php?f=11&t=26625
2. pvkirja: viewtopic.php?f=11&t=27408


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Olenkohan ketoosissa?
ViestiLähetetty: 2009-04-29 12:35:34 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-04-27 12:06:55
Viestit: 275
etanainen kirjoitti:
Natsku kirjoitti:
No eilen sitten stixit näytti 4 yllättäen. Juuri kun olin motivaationpuutteessa vetänyt puoli levyä tummaa suklaata (päivän hiilarit 29g) :( Ja aamulla oli painoakin lähtenyt 1,5kg eli ketoosi kai alkoi vaikuttaa. Tosin tänä aamuna oli taas karmea nälkä (muina päivinä nälättömyyttä) ja stixit negaa. HÖH! Mutta uusintayritys, motivaation kera. Lisäsin niitä rasvoja (+3rkl öljyä/pv) ja heti alkoi homma toimia :)



öh - sen 50g:n lisäksi, vai? paljonko sitä rasvaa sitten nyt tulee? kaytätkö kuitenkin voita? kermaa? muita rasvapitoisia elintarvikkeita; lihaa, munia, pähkinöitä?


Rasvaa tulee nyt reilu 100g päivässä (käsittääkseni ihan ok?), proteiineja olen samalla yrittänyt pienentää.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 12 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)