karppaus.infon arkistoitu foorumi
http://www.karppi.ninja/forum/

Ei tämä mene niin kuin pitäs! Ketoosi siis.
http://www.karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=41&t=36017		 Sivu 1/1
Julkaisija:  jania [ 2008-09-05 15:23:45 ]
Viestin otsikko:  Ei tämä mene niin kuin pitäs! Ketoosi siis.
Heippa!

Eli olen ihan uusi karppaaja ja nyt ollut kaksi viikkoa ketoosissa. Niitten tikkujen mukaan ketoosi on aika tasaseen siinä neljän pinnassa tai vähän alle. Mitään ketoosin merkkejä ei tosin ole ilmaantunut, eli ei pahan/asetonin hajuista hengitystä, ei hikoilua, ei mitään. Ongelma tässä on se että myös mieliteot ovat pysyneet ja ehkä jopa pahentuneet! Mistä tämä johtuu? Osa päivistä menee ihan hyvin, mutta noin joka kolmas päivä tulee hirveitä mielitekoja ja sorrun syömään (karppauksen rajoissa kyllä) ihan liikaa. Tästä taas johtuu ilmeisesti se että paino ei putoa (alle kilo lähtenyt). Niinä päivinä kun mieliteot eivät ylly kestämättömiksi kalorit jäävät alle kulutuksen.

Keskimäärin "hyvänä päivänä" syön hiilareita noin 20-25g, proteiinejä semmosen 80-100g ja rasvaa 100-120g. Mitat ovat 165/60.

Auttakaa uutta hädässä! :)
Julkaisija:  Kirrimirri [ 2008-09-05 16:36:13 ]
Viestin otsikko:  Re: Ei tämä mene niin kuin pitäs! Ketoosi siis.
Kaikille ei ketoosi sovi. Jos sulla on edelleen mielitekoja niin kannattasko nostaa hiilareita niin ne vois loppua. Kokeilemallahan se selviää.
Julkaisija:  marilyn [ 2008-09-05 17:21:28 ]
Viestin otsikko:  Re: Ei tämä mene niin kuin pitäs! Ketoosi siis.
sä olet normipainossa, mistä ihmeestä ajattelit niitä kiloja pudottaa :shock:
Normipainossa muutokset on hitaita ja todettavissa vaa'an sijaan paremmin vaatteissa tai mittanauhalla yleisenä kiinteytymisenä.

terveisin 165/70kg
Julkaisija:  jania [ 2008-09-05 17:33:28 ]
Viestin otsikko:  Re: Ei tämä mene niin kuin pitäs! Ketoosi siis.
Joo, oon kyllä ihan normaalipainossa että en nyt mitään radikaalia laihdutusta yritäkkään. Kesän aikana vaan muutama ylimääränen kilo kerty lisää painoa (itseasiassa 5kg keväästä), jotka ois tarkotus pudottaa ja sen jälkeen ihan muutenvaan hyväkarppailla. Oon nyt todennu että tää karppiruoka taitaa olla jatkossakin se paras vaihtoehto mulle.

Ihmetyttää vaan tämä ketoosi, kun ei niitä merkkejä ole ja kuitenkin tikku näyttää sitä nelosta..
Julkaisija:  marilyn [ 2008-09-05 17:46:33 ]
Viestin otsikko:  Re: Ei tämä mene niin kuin pitäs! Ketoosi siis.
Ei ne oireet kaikilla samanlaiset ole. Itse en ole huomannut esim. pahaa makua suussa, joka toisilla tosi vahvana. Mulle sen sijaan tulee sokerista paha maku suuhun. Me ollaan niin erilaisia. Usko niihin tikkuihin tässä tapauksessa.

Normipainon sisällä muutokset tapahtuu kuukausissa, joten kärsivällisyyttä vaaditaan. Onneksi karppauksesta on muutakin kuin kosmeettista etua.
Julkaisija:  tuijakoo [ 2008-09-05 18:16:17 ]
Viestin otsikko:  Re: Ei tämä mene niin kuin pitäs! Ketoosi siis.
Niin sekin vielä pitää ottaa huomioon, että välttämättä se vaaka ei näytä miinusta ollenkaan. Voi olla, että näyttää päin vastoin. Meinaan vaan, että meitä on täällä useita, joilla on karpatessa korkeampi vaakalukema kun ennen muinoin, mutta vaatekoko senkun vaan pienenee.
Julkaisija:  jania [ 2008-09-05 19:09:38 ]
Viestin otsikko:  Re: Ei tämä mene niin kuin pitäs! Ketoosi siis.
Sitten vielä sammonen omituinen huomio, että mulla tämä ketoosi (tikkujen mukaan) "syvenee" sillon kun sorrun syömään paljon. Eli sillon kun hiilarit menee yli (n.35g) ja rasvaa ja proteiinia miten sattuu ja paljon ketoositikku näyttää punaisinta lukemaa. Mistähän ihmeestä tämä sitten johtuu?
Julkaisija:  Papavero [ 2008-09-05 21:45:58 ]
Viestin otsikko:  Re: Ei tämä mene niin kuin pitäs! Ketoosi siis.
Ne stiksit mittaavat virtsassa olevia ( siis ylijäämä ) ketoaineita. Eli noin niin kuin käytännössä ketoosissa joko on tai ei. Mitään ketoosin "syvyyttä" ne eivät mittaa.

Muoks: No jaa. Tuolla taas sanotaan, että ne juuri mittaavat sitä ketoosin syvyyttä http://fi.wikipedia.org/wiki/Ketoaine. Mikhinkä tässä nyt oikein uskoa? :smt017
Julkaisija:  Elka [ 2008-09-05 22:13:17 ]
Viestin otsikko:  Re: Ei tämä mene niin kuin pitäs! Ketoosi siis.
jania kirjoitti:
Sitten vielä sammonen omituinen huomio, että mulla tämä ketoosi (tikkujen mukaan) "syvenee" sillon kun sorrun syömään paljon. Eli sillon kun hiilarit menee yli (n.35g) ja rasvaa ja proteiinia miten sattuu ja paljon ketoositikku näyttää punaisinta lukemaa. Mistähän ihmeestä tämä sitten johtuu?


Jos ei muista juoda, niin tikku punertaa enemmän. Jos juo paljon vettä, punertaa vähmmän. Ei sen kummempaa.
Julkaisija:  paukka [ 2008-09-06 07:07:42 ]
Viestin otsikko:  Re: Ei tämä mene niin kuin pitäs! Ketoosi siis.
Lainaa:
Niinä päivinä kun mieliteot eivät ylly kestämättömiksi kalorit jäävät alle kulutuksen.



"Mieliteko" on varmaankin nälkä. Syö nälkääsi. Unohda kalorilaskurit, ne eivät kuulu ketokarppauksen alkuvaiheisiin, ainakaan Heikkilää tai Atkinsia mukaillen. Molemmat käskevät heittää vaakat jorpakkoon ja ottamaan mittanauhat esiin. Onko Atkins käskenyt jossakin kirjassa erikseen pitämään kalorit alle kulutuksen induktiovaiheessa?

Kuuntele kehoasi. Se varmaan tarvitsee jotakin täydennysta ja tarvitsee energiaa.
Julkaisija:  Angelica [ 2008-09-06 10:31:34 ]
Viestin otsikko:  Re: Ei tämä mene niin kuin pitäs! Ketoosi siis.
Mulla on ihan selkee tuo juominen. Olen ihan kokeillut olla hetken pienemmäällä juomisella ja tikku ihan punainen. Mä juon päivisin...liikaa ja se pitää tikun vaaleana.
Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/