Itselleni tuo partaäijä-jogurtti lisää nälkää ja saa aikaan erinäisiä naposteluhimoja. Siksi yritän rajoittaa sen käyttöä (ei joka päivä ja ei ainakaan tyhjään mahaan, vaan silloin tällöin ja aterian jälkiruuaksi), vaikka sen kohtuullinen päivittäinen käyttö omiin hiilareihini (tähtään noin 30 g / päivä) mahtuisikin.

Atkins ei suosittele maitotuotteita induktiolla muutamaan ruokalusikallista kermaa ja hiilarittomia juustoja lukuunottamatta. Ehkä olisi helpoin ottaa alkuun hiilarit kasviksista, ja sitten lisätä maitotuotteita (vaikkapa se partaäijä, rahka tms.) mukaan parin viikon jälkeen. Toisaalta jos jogurtti kuuluu ehdottomana osana jokaiseen päivääsi, voisi sen mielestäni hyvin pitää mukana induktion ajankin, jos siitä luopuminen aiheuttaa harmaita hiuksia.