karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tuli vaan mieleen listata tänne ihmisten kokemuksia et kuinka helposti elimistö pysyy ketoosissa. Millaisia "välipäiviä" tai millaista syömistä on ketoosi kestänyt, että pysyy yllä?

Toinen mikä mietityttää on et jos pitkään ketoilee niin kuinka helposti elimistö palautuu ketoosiin? Onko joka kerta yhtä vaikeaa päästä ketoosiin?

Tuli vaan mieleen näitä asioita, kun repsahdin vkl juomaan hieman olutta. Harmitti hirveästi, koska syömisten kanssa ei ole ollut ongelmaa.

_________________

Ketoosin palautumine riippuu tosi monesta asiasta, mm. liikunnasta ja siitä kauanko olet karppaillut. Sen lisäksi vielä yksilöllistä, toiset on ketoosissa vielä 50-60g hiilareita päivässä, toisten pitää vetää alle kahteenkymmeneen. Se vaikuttaa sitten tuonne repsupuolellekin.

Me vanhemmat karpit ei taas edes kunnolla päästä ketoosiin enää.

Eli mahdotonta sanoa kauanko kestää.

Mistäköhän tuo johtuu? Elimistö on vaan tottunut niin "rasvapolttoiseksi"?

Itellä se kai tuleekin ihan vasta ku kokeilee et löytyy ne rajat, mut lähinnä omasta mielenkiinnosta nyt kartoittelen miten muilla

_________________

Tuota, miksi ei pääsisi, tai miten te päättelette että ette pääse ketoosiin? Tässä lainaus wikistä "Ketoosi määritellään tilana, jossa ketoaineiden määrä veressä ylittää tietyn rajan.". Jos te mittaatte tikuilla ja se ei näytä ketoosia, niin sehän ei kumminkaan kerro veressä olevien ketoaineiden pitoisuutta joka siis on se millä ketoosi määritellään.

_________________