karppaus.infon arkistoitu foorumi

Noiden kasvisten kanssa on tehnyt vähän tenää, ja eilen päätin vetäistä kerralla sen puoli kiloa, eli höyrytin ison kukkakaalin ja söin sen voin kanssa. Vasta jälkeenpäin totesin että oho, siinä tuli 15g hiilareita.

Muusta ruuasta eilen tuli se toinen 15g, ja kun vielä olin popsinut 5kpl läkerol kurkkupastilleja niin päivän hiilarisaldoksi tuli 35 grammaa.

Tässä kun nyt olen ollut sillä alle 20g hiilarimäärällä per päivä jo viikon verran, ja eilen sitten kävi tällainen moka, niin pitääkö nyt olettaa että ketoosi meni kertaheitolla perseelleen...?

Aika yksilöllistä tuo. Itse olen joskus ollut ketoosissa vaikka syön 30-40g päivässä. Ketostickseillähän tuo selviää.

^^ komppaan edellistä. Todellakin yksilöllistä tuo ketoosi. Itellä alussa oli tosi tiukka linja noiden hiilareiden kanssa kun oletin, että jos grammaakaan menee hiilarit yli niin koko homma on pilalla. Ote on kuitenkin mennyt rennommaksi, ja huomaan että aloittaessa hiilarit jäikin yleensä jopa alle kymmeneen (helvetinmoinen ummetus ja näön heikentyminen) ja nykyään veikkaisin hiilareiden pyörivän 50g hujakoilla. Paino tuntuu laskevan silläkin määrällä ihan hyvin, olo on jopa parempi eikä tartte turhia stressata. Ainakin hengityksen hajusta päätellen ketoosi ei helpolla häviä.

Syö ihan rauhassa niitä sallittuja ruokia, muistat vaan lisäillä sitä rasvaa reilusti. Kyllä se oma tyyli löytyy ajan kanssa. Btw. ikinä en oo ketostixeihin kajonnut. Uskon pärjääväni vallan hyvin kuuntelemalla omaa kehoa.

Onnea matkaan!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wDND6at/]

[/url]