Proteiinia turhan paljon. Rasvaa turhan vähän.
Laihtuakseen ei kuitenkaan ole mikään pakko "päästä" ketoosiin - itse ketoosi EI laihduta. Enemmän se on nälänsäätelyn hallinnan "työkalu". Mikäli ei tarvitse sitä ei se suinkaan ole välttämätöntä. Mutta monille ylipainoisille se on myös ratkaiseva työkalu sellaiseen nälän-kylläisyyden säätelyn muutokseen jolla sitten ruokamäärä kokonaisuudessaan jää pienemmäksi kuin kulutus. (jos jää)
Toisekseen ketoaineita voi syntyä jonkin verran niiden näkymättä stixillä mitaten virtsassa. (tulevat käytettyä jolloin niitä ei juuri uloslaskettavaksi riitä määriä joihin tikku reagoisi) Stixit myös mittaavat vain toista varsinaisista energiaketoaineista ja niidenkin tuotantosuhde voi vaihdella.
Joillakin ketoosi syntyy helpommin kuin toisilla, se on hyvin yksilöllistä johon vaikuttaa tavattoman moni aineenvaihduntaa säätelevä seikka.
Onko painon pudotessa ollut sietämätöntä nälkää? (nyt painon putoama tosin on tässä vaiheessa sellaista josta ei pitäisi paljoa hötkyä ja tehdä päätelmiäkään koska se on lähinnä nestetaseen muutosta johtuen eräistä elimistön säätelyseikoista (pH, osmolalitetti yms) Samoin painoa vähentää jonkun verran glykogeenivarantojen pieneneminen ja siihen liittyvä neste.