karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olettekos immeiset kokeilleet tuota energynetin laskuria? Itse lasken sillä miltei kaikki ruokani, sillä on jotenkin tosi vaikea ruveta miettimään, että kuinka monta sataa grammaa on mitäkin syönyt, tuolla on aika perus annoskoot. Sieltä tulee kätevästi myös kunkin ravintoaineen prosentuaalinen osuus syödystä ravinnosta, ja samalla voi laskea, miten kuluttaa kalorit.

http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/e ... f0e9d6bd1c

_________________

[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w1EYGgI/]

[/url]

näköjään helpompaa kuin kalorilaskuri.... Mutta siellä on niin vähän niitä ruokia, mitä itse syön.

Tän päivän syödyt ja syötävät:
1993 kcal
hiilareita 7 gr
proteiineja 133 gr
rasvaa 158 gr, josta tyydyttynyttä 49 gr)
suolaa 11,1 gr (ei oo näin paljon, jouduin laittaan kastikelihan tilalle pekonin)
kuitua 3 gr

energiaa:
hiilareista 1%
rasvasta 71 % josta tyydyttyneistä 22%
proteiinista 26 %
alkoholista 0%

Hauska kumminkin aina näillä leikkiä

Jep
Mun mielestä toi on hyvä kun se on niin selkeä, ja ihan perus ruuat sieltä kyllä löytyy. Itse en hirveästi mitään "erikoisia" ruokia edes jaksa ruveta laittamaan, enkä toisaalta edes ehdi...
Mutta tänään mulla 750kcal about, pitää tankata illalla kunnolla sit spinningin jälkeen!

_________________


[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w1EYGgI/]



[/url]

Sieltä ei löydy partaäijää....

_________________
http://mediaserver-2.vuodatus.net/g/5/5 ... 4aa35d.jpg