karppaus.infon arkistoitu foorumi

Uusi ummikko pulahtaa karppialtaaseen.
Induktio päällänsä, mitä meinaa kun virtsa on sellasta "öljyistä" pinnalta?
Onko se merkki ketoosista? Pelottaa nämä kehon uudet ilmiöt... Vastauksesta tosi kiitollinen, päänsärky ym. heikotukset helpommin kestettäviä jos tietäis niistä varmaksi olevan jotain hyötyä...

ps. Mitä tapahtuu jos syön liikaa prodea? Loppuuko ketoosi? En oo ihan skarpeimmasta päästä näissä hifi-jutuissa...

Päänsärkyyn kannattaa kokeilla vichyn juomista. (sitä aitoa originaalia, ei muu käy!!)

_________________
Karppaus aloitettu 20.2.2006 89kg->78,6kg
Raskauden jälkeen (05/2007) paino 93 kiloon, karppausta on/off
2009 Huhtikuussa paino 86kg
2010 Tammikuussa paino yhä 86kg
.
.
Pitkän tauon jälkeen paluu karppilammikkoon 3/2015 lukemista 92kg.

Mä kanssa säikähdin tänään hiukka sitä kun se virtsa oli niin rasvaista ... pöntössä selvä rasvakalvo virtsan pinnalla . Mistä moinen johtuu

_________________

Hyvä kun olet havainnut muutoksen, se on merkki oikeasta aineenvaihdunnan tilasta.

Öljy virtsassa ei ole rasvaa, vaan luultavasti aminohappoja tai proteiineja. Ketoosissa munuaisesi valkuaisaineiden takaisinottojärjestelmä kyllästyy, koska veressä on paljon proeiineja ja aminohappoja. Myös virtsa-aine eli urea saattaa lisääntyä, koska ruokavaliosi typpipitoisuus on lisääntynyt. Virtsan konsentraatio kasvaa. Tämä saattaa olla merkki nestehukastakin.

Öljy virtsassa tavallaan kuuluu asiaan, koska aineenvaihduntasi on tottunut pilkkomaan sokeria glykolyysin avulla. Nyt sokerit ovat vähissä ja aineenvaihduntasi opettelee hyödyntämään aminohappoja glukoosin uudelleenmuodostumiseksi (glukoneogeneesi). Ennen kuin glukoneogeneesi käynnistyy kunnolla, saattaa aminohappoja kertyä tilapäisesti vereen ja aiheuttaa tämän proteinurian.

Öljy ei siis aina tarkoita rasvaa!

Munuaisten tukkeutuminen proteiineista tapahtuu myös, jos kokematon liikkuja äkillisesti aloittaa voimaharkjoittelun. Silloin lihakset ylikuormittuvat ja maitohapottuvat, ja myoglobiini (lihaksen hemoglobiini) kulkee virtsan mukana munuaisiin tukkien ne.

Suosittelen Sinulle kävelyliikuntaa, suolaa ja vettä.
Perustelut edellämainitut. Lisäksi vielä kannustavat taputukset, koska näytät onnistuvan aineenvahduntasi suunnan kääntämisessä!