karppaus.infon arkistoitu foorumi

Mullakin proteiineja aika runsaasti..tavoitepaino 55kg ja esim. tänään sain 94g prodea, eilen 105g. Liikuntana harrastan kuntosalilla käyntiä n. 3-4krt viikossa (ei kovin raskas ohjelma) 30min-40min ja kävelyä joka päivä 1h-1,5h. Onkohan tuo prode siis ihan liikaa?

Huomenta
vähennä hivenen niin huomaat mitä tapahtuu.
50-70 g kokeile tuota määrää.
tv AP

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Induktiolla ei mielestäni kannata laskeskella proteiineja eikä kaloreita, hiilarit vain.

Onko muuten insuliiniin ja ketoosiin vaikutusta, syökö esim. 300 g parsakaalia mineraalisuolalla maustettuna uunissa paistettuna vai voissa paistettuna kermalla höystettynä. Sanomatta lienee selvää, kumpi on parempaa, mutta siis eikö insuliinin eritykselle parasta ole syödä se noin 6 g hiilaria, joka tuosta tulee rasvan kanssa.