karppaus.infon arkistoitu foorumi

Miula tuli ain menkkoje aikana nesteitten ja turvotuksen takia ylimäärästä 4kg Kerran huviksee mittasin ja olin pyörtyä nähdessäni lukemat... Ja kyl kirosin...
Nykysi ei enää tule ja voi pitää ihan normaaleja farkkujaki, jos fiilis antaa myöte...
Aina ei vaa huvita...

_________________
Karppi, since 2005

No niin. Muutin vähän noita ruokailuja, eli jätin kaikki välipalat pois, jätin myös joghurtin, sekä kerman pois kahvista, lisäsin sen sijaan rasvan määrää muuten, öljyjen ja voin muodossa.
Syön kolme ateriaa päivässä, pieni aamiainen, ja iso luonas, ja sitten melkein väkisin päivällisen, koska nälkää ei ole enää ollenkaan. Tankkaan kivennäisvettä ja jääteetä parisen litraa päivässä, ja aika lailla seuraan Atkinsin induktiota. Joka aterialla lämpimiä vihanneksia + salaattia ja sitten kalaa tai lihaa seuraksi.
Liikuntaakin lisäsin pikkasen, ja mittanauha näyttää nyt jo senttejä vähemmän vyötärön kohdalla!

Onneksi en alussa luovuttanut, vaan ihan pienillä muutoksilla saa ihmeita aikaan.

jes, kyllä se siitä lähtee! mie huomasin jossain vaiheessa käyttäväni liikaa partista, kermaa ja punaista maitoa. oletkos muuten koskaan kokeillut voita/kookosöljyä kahvin kanssa...

_________________
102 (joulu 2004) oli jo (2007-2010)70 -sit pitkään 80-82 -nyt 75 ja laskee...
2012:paluuta oikeaan ruokaan ja taas 2015

"tee ittelles kivoja asioita!"
"Where is human nature so weak as in the bookstore?" - Henry Ward Beecher

Vähän OT, mutta mä en henk. koht. voi käsittää tota voikahvijuttua. Kokeilin pari ja kertaa ja hyyyyyi, se on ällöttävää. Vihaan kyllä muutenkin mustaa kahvia (paitsi espressoa, mutta siihenkin kuuluukin sokeri). Menisi elämä sekaisin, jos joutuisin luopumaan maidosta/kermasta

_________________
She's got a body like an hourglass it's ticking like a clock

OT jatkuu: Minä rakastan voita sekä kahvia mutta yhdessä ne on aika Oon niin tottunu aamun kermakahviin, että jos siitä pitäisi luopua niin menisi siinä yksi suuri nautinto.

No niin, hyvältähän nuo sun syömät/juomat näyttää. Jos vielä sitä rasvan määrää/laatua haluat säätää, niin siemenet (vaikka auringonkukan), pähkinät 20-30 g päivässä ja avocado ovat oivia rasvan ja ravinnon lähteitä.
Onnea vaan karpin taipaleellesi!

_________________
Elän hetkessä, suurella intohimolla!
Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!

En ole kokeillut kahvia kookosrasvan kanssa, mutta pohjois Intiassa ollessani join voiteetä, sekä teetä suolan kanssa, ja en oikein pitänyt kummastakaan. Mä pidän kahvista eniten maidon kanssa, mutta nyt olen jättänyt maidon pois, koska näköjään mulle siinä on huima ero painon pudotuksessa.
Juon ihan espressoa mustana mihin lisään kuumaa vettä, sokeria en kaipaa, kun en oo ikinä kahvin kanssa käyttänyt. Mieluummin sitten palan tummaa suklaata.

Otan tuon kookosravsan ihan lusikalla, ja vatsakin toimii äärimmäisen hyvin
Aamulla taas mittanauha meni pienimpiin lukemiin, ja nyt jo silmissä huomaa eron

Kiitos!

Mulla on noita paahdettuja ja suolattuja kurpitsan sekä auringonkukkasiemeniä, mutta en syö vielä, samoin avokadon kanssa, rakastan sitä, mutta pari viikkoa ollaan vielä tiukalla induktiolla niin en viitsi vielä sitäkään syödä.

Tässä muuten mun lemppariavokadoruoka :

Yksi avokado
Pari ruokalusikallista partista
Kasvislientä/ lihalientä
Limen mehua reippaasit +tuoretta minttua

Kaikki tehosekoittimeen.. Nam, kylmä keitto tai suolainen smoothie.

Sekin on makuasia, ite käytän kookosta kahvissa ja njamia onki... Vkonloppuna purkki kulki mukana K luona melkei warriorille siel meniki... eikä tehny ees tiukkaa...
Näyttää muuteki siltä, et kesäl se menee siihe... Kun on lämmintä ja aurinko paistaa, ni ei tee tiukkaaka olla syömättä... eikä edes ole nälkä... vissyä kyl menee senki edestä...
Kyl hää olis viel illal miuleki tehny ruokaa, mut eipä sattunu olee enää nälkä... piilokarppi ku on hääki...

_________________
Karppi, since 2005