karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tänään on 2026-06-16 00:57:20

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 74 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-10-04 18:19:02 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 13162
broileri, se on mun vastaukseni näihin kysymyksiin.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-10-04 19:34:08 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2004-05-23 22:19:38
Viestit: 1405
Sisältä punainen pihvi raakakypsytetystä lihasta (paahtopaistia saa melko edullisesti), päälle oma mauste-yrtti-sekoitus (ilman suolaa), nokare raikasta voita, kasa smetanaa, pala sinihomejuustoa, tms tms. Uunissa haudutetut marinoimattomat kanankoivet, päälle ripoteltuna oma mauste-yrtti-sekoitus, koipien alla voi samalla muhittaa kaalin, lantun, nauriin, sipulin, kesäkurpitsan, sipulin tms lohkoja. Löysäksi keitetyt kananmunat raikkaan voinokareen kanssa. Juustopannari eri versioin. Kermainen lohikeitto: liemi päästä ja ruodoista, fileet paloina, kermaa, voita, tilliä. Sardiineja oliiviöljyssä, raejuustoa, smetanaa. Voissa haudutetut tai rapeaksi paistetut muikut.

_________________
Monivaivaisen pullukan (kokoa 44-46) onnekas opintomatka vhh-elämään ilman viljaa, soijaa ja rypsiä alkoi 2003, lähes viiskymppisenä. Oireet, liikakilot ja lääkkeet poissa kuvioista siitä lähtien. Vaatekoko pysyvästi 38-40, energiat eläinrasvoista.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-10-04 21:02:00 
Poissa
sintti
sintti
Avatar

Liittynyt: 2007-09-01 22:09:34
Viestit: 24
Onko tonnikala auringonkukkaöljyssä ihan ok?

_________________
"viisaus ei asu meissä"


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-10-04 22:41:41 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-07-16 12:50:39
Viestit: 1186
Auringonkukkaöljy runsaasti syötynä voi olla ongelmallinen sen runsaan omega-6-pitoisuutensa vuoksi.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-10-05 00:33:27 
Poissa
Voikarppi
Voikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-01-09 00:49:58
Viestit: 13637
Tero Honkanen kirjoitti:
Auringonkukkaöljy runsaasti syötynä voi olla ongelmallinen sen runsaan omega-6-pitoisuutensa vuoksi.


...ja on näissä pitkän hyllyikänsä takia melko varmasti pitkälle härskiintynyttä. Mä en käytä auringonkukkaöljyä kuin harvoin ja ostan kylmäpuristettua ja luomua. Parhainta auringonkukkaöljyä saa syömällä auringonkukansiemeniä.

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-10-16 20:03:19 
Poissa
pahakarppi
pahakarppi

Liittynyt: 2005-12-30 11:03:55
Viestit: 1955
Tonnikalasalaatti:
puolikas kerä jäävuorisalaattia
puolikas kurkku
1 paprika
1 tomaatti
1 purkillinen tonnikalaa öljyssä
salaatinkastiketta maun mukaan
(voi laittaa vaikka fetajuustoakin yms)

Helppo tehdä, helppo tehdä variaatioita oman maun mukaan. Helppo syödäkin.
Täyttää vatsan ja saa vatsan toimimaan kun on paljon kasvista.

Paisti:
Kimpale jotain possunpaistia, marinoituna tai ilman
Paistetaan ensin pannulla voissa kaikilta pinnoilta ja asetellaan sitten pataan ja päälle lasillinen tai kaksi vettä. Tuikataan paistolämpömittari noin lihan keskelle ja paistetaan 125-160 asteessa pari tuntia kunnes on sisälämpö 80 astetta.

Herkullista, helppoa, kohtuuhintaista.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Ja taas halloumia!
ViestiLähetetty: 2007-10-17 08:18:26 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-02-01 11:13:10
Viestit: 1260
Paistettuja, hyvin maustettuja halloumijuustoviipaleita. Lisukkeena jääsalaattia, kurkkua ja vihreää paprikaa.

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-10-17 09:47:46 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2007-09-09 10:21:28
Viestit: 39
Minulla tahtoo mennä aina yli nuo proteiinit vaikka kuin yritän suunnitella järkevästi päivän syömiset. Tavoitepaino on 69 niin eikö se silloin ole myös proteiinimäärä kun ei paljon liikuskele. (ollut jo pari viikkoa keuhkokuumeessa) Sit kun töihin palaan niin protskut abaut 100 jos olen lopultakin tämän oikein ymmärtänyt.

Silti kalorit tahtoo jäädä tuonne 1200/vrk ja kai niitä pitäs olla vähintään se 1500.

Nyt sitte ostin vielä tuon south beach dieettikirjan ja menin yhä enempi pihalle kun siinä vielä pitäs rajoittaa rasvoja ???

Voi elläimen käsi :oops:


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-10-31 12:40:38 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-30 08:45:27
Viestit: 282
Minulla ei ole töissä hellaa tai uunia, paitsi mikroaalto-sellainen,
niinpä kaikenlaisten salaattien lisäksi suosikkeihini kuuluu kesäkurpitsapizza.
Lautasen pohja peitetään kesäkurpitsasiivuilla
siivut peitetään paistetulla jauhelihalla, metukka silpulla, kinkulla tai ms.
nämä peitetään ohuilla tomaatti siivuilla + oreganoa jos tykkää
tomaatit peitetään täysrasvaisella juustoraasteella ja sitten mikroon.
Hmmm.. :smt106 taidankin pitää ruokataukoni nyt. :koki:

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-02-03 09:28:42 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-11-22 16:33:43
Viestit: 164
Minä olen tykännyt tehdä erilaisia uunipaistoksia vähän sen mukaan mitä on sattunut jääkaapissa olemaan. Esimerkiksi kesäkurpitsa-pekoni-kana-mozzarella- paistos oli hyvää :) kaikki palasiksi ja uunivuokaan 30-60 min.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-02-03 20:31:40 
Poissa
gourmetkarppi
gourmetkarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-06-13 08:09:12
Viestit: 1998
Vihreä Fetasalaatti.

Etikkaa, reilusti öljyä ja oliiveja. Välillä myös chilejä.



Saan tuolla salaatilla kivasti vihreitä ,rasvaa ja energiaa. Normaalit pihvi/makkara/juustokuviot tulevat sitten lisäksi toki mutta tällä voisin varmaan elää viikkokausia ihan pelkästäänkin. Variaatioita voi tehdä runsain mitoin myös.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.



Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-02-17 08:35:53 
Poissa
sintti
sintti
Avatar

Liittynyt: 2008-01-04 10:25:46
Viestit: 29
miun suosikki ehdottomaksi tortillat, salaattiläpyskällä tietty siis, ja sit siitä jauhelihamössöjämästä tehty fiestasalaatti!! :)


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-02-17 09:36:15 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-02-09 20:30:51
Viestit: 1072
Puttepossu:
Lainaa:
Minulla tahtoo mennä aina yli nuo proteiinit vaikka kuin yritän suunnitella järkevästi päivän syömiset. Tavoitepaino on 69 niin eikö se silloin ole myös proteiinimäärä kun ei paljon liikuskele. (ollut jo pari viikkoa keuhkokuumeessa) Sit kun töihin palaan niin protskut abaut 100 jos olen lopultakin tämän oikein ymmärtänyt.

Silti kalorit tahtoo jäädä tuonne 1200/vrk ja kai niitä pitäs olla vähintään se 1500.

Nyt sitte ostin vielä tuon south beach dieettikirjan ja menin yhä enempi pihalle kun siinä vielä pitäs rajoittaa rasvoja ???


Jos tavoitepaino on 69, voit huoletta syödä tuon 100g proteiinia. Proteiinia voi syödä sen 1-1,5g/painokilo, kun liikunnan määrä on vähäinen tai kohtuullinen. Jotta kalorien määrät ei jää liian alhaiseksi ja nälkä pysyy loitolla, rasvan määrä pitää päivässä olla vähintään 100g ja sellainen määrä tulee helposti. Noin 1500 kcal saa päivässä, jos syö suhteella 100g proteiinia, hiilihydraattia alle 50 g, ja rasvaa reilu 100g. Itselleni tuntuu sopivan tuo suhde, ja jos haluan nostaa energian määrää, lisään rasvaa. Syömäni hiilihydraatti tulee pääasiassa kasviksista, hedelmistä ja maitotuotteista. Tavoitepainoni on noin 60 kg (harrastan liikuntaa).

_________________
Kuva

Laihduttaminen on helpompaa ja mukavampaa täydellä vatsalla! :D


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-02-22 18:20:41 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2007-10-31 12:02:54
Viestit: 17
hmm.. niitä on niin monia =) ,,, tänään tein juuri jauhelija pihvejä jotka olivat tosi hyviä..


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-02-24 02:08:44 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2008-02-10 21:03:47
Viestit: 26
Paistetut kebablastut, päälle valkosipulikastiketta/majoa. Nams. Kaikki munakkaat ja juustot maistuu, samoin näiden sivujen ruokaohjeista löytynyt mureke. Todella hyvää:)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re:
ViestiLähetetty: 2008-02-27 14:31:36 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-10-24 10:57:24
Viestit: 402
catya kirjoitti:
Onko toi kebab ihan ok? Mietin sitä täs yks päivä.


Mä olen miettinyt ihan samaa ja syy on se, että miehelläni on keliakia ja tooooodella todella harvoin löydämme kebabia, joka olisi gluteeniton. Eli paljonkohan noissa valmiissa kebablihoissa loppuviimein on käytetty jauhoja...?


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-02-27 14:44:44 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-05-21 21:10:48
Viestit: 444
Harjus - millä maustat Halloumiviipaleet? Kerran jostain täältä lukaisin vinkin vihreästä kardemummasta, mutta en ole sellaista löytänyt mistään...

_________________
Naura ongelmillesi, niin kaikki muutkin tekevät :)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-02-27 18:31:41 
Poissa
sintti
sintti
Avatar

Liittynyt: 2007-09-01 22:09:34
Viestit: 24
Kaali, porkkana, raejuusto..

Eikö näissä ole liikaa hiilihydraatteja ketokarpin ruokavalioon..?

Oliko tuo proteiinisuositus siis tavoitepainon mukainen?

Onko esim. kolmasti kuntosalilla käyvällä mitään erityistä huomioitavaa ravintoaineiden suhteen? Hiilihydraattien, proteiinien?

_________________
"viisaus ei asu meissä"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-02-28 10:10:42 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-10-25 14:34:50
Viestit: 359
Mozzarellaa käärittynä ilmakuivattuun kinkkuun ja hetkeksi uuniin.... :smt118 Sitä sitten vaan salaatin kanssa


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-02-28 19:35:12 
Poissa
landekarppi
landekarppi

Liittynyt: 2005-04-12 07:05:10
Viestit: 14390
8) Mie tein karppivierailulla salaatin jäävuorisalaatista, paprikasta, kurkusta ja fetasta, kukkismuusia, johon kasvissekoitusta mukaan ja pannulla naudanpaistia kuutioina ja peksiä... ja hyvää kuulemma oli... :twisted:
Jälkkäriks ja kahvin kanssa pari palaa tummaa suklaata... :wink:

_________________
Karppi, since 2005 :)


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 74 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)