karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olen ollut helmikuun alusta asti vahvassa ketoosissa (tikkuilla mitattu, 8:aa näyttää koko ajan). Painoa on pudonnut vain pari kiloa. Kalorit ovat pyörineet 1200-2000 kcal paikkeilla, yleisimmin 1600. Proteiinia noin 70g, hiilareita 10-20 (en ole nostanut hiilareita, kun painonpudotus on ollut noin hidasta ja vointi kuitenkin koko ajan hyvä) ja rasvaa loput n. 100-150g.

Heräsin tänään ihmettelemään, miksi minulla on usein turvotusta (huomaan etenkin sormista). Eikö ketoosi kuitenkin ole nesteitä poistava, diureettinen tila. Mistä siis turvotus? Pitäisikö alkaa todella epäilemään kilpparin vajaatoimintaa?

muoks. Lisäänpä tähän oman huomioni pansuolapurkin kyljestä: "sisältää runsaasti hyödyllisiä kivennäisaineita, jotka suojaavat sydän- ja verenkiertoelimistöäsi sekä poistavat turvostusta." Taidanpa siis kokeeksi ainakin lisätä vähän noiden mineraalien saantia...(vaikka vissy ja purkkiaineetkin on kyllä käytössä).

mä turpoan ketoosin aikana jos juon light sidukkaa tai limua.... (lähinnä se sidukka ) ja molemmat siis jumittaa painon laskun..

_________________






"Did you know that your heart primarily uses fat for energy?"-Life without bread

Niin, eikös alkoholi jotenkin "pysäytä" rasvanpolton? Mietin tässä juuri samaa: vaikka eilisen hiilihydraatit jäivät selvästi alle 20, mutta join kuitenkin 4 light-siideriä (phyi sentään että maistuivat jotenkin kamalilta, varsinkin sellainen mansikka ja vanilja... ), ja nyt on pikkuisen inhapöhnän lisäksi turvonnut olo. Mistä tämä johtuu? Voisiko joku viisaampi selventää?

_________________
Karppaus aloitettu maaliskuussa 2007.

En missään nimessä kuulu noihin viisaampiin, mutta mulla sattui eilen ihan sama, "jouduin" juomaan kolme annosta alkoholia, ja nyt on turvonnu olo. Ja paino kilon enemmän kuin eilen. Muistelen jotain juttua siitä, että alkoholi väkevöittää soluvälinestettä ja soluista virtaa vettä sinne, solut kuivuu, siitä seuraa jano ja sit elimistöön kertyy nestettä.. Mun fysiologiantiedot ei nyt oikeen riitä, ja miten alkoholia muka vois olla soluvälinesteessä, jos se on jo poistunut elimistöstä?? Olikohan toi joku naistenlehden juttu, minkä oon lukenu?

Mut johtuiskohan toi ketoositurvotus kuitenkin liian vähäisestä veden juomisesta? Näin oon itselläni joskus havainnut.

Päteekö tämä siis myös light-mehuihin? Ja jos pätee niin miks ligh-tuotteet jumiuttaa painonlaskun??

_________________
Takaisin ruotuun!

Ketoosin ja turvotuksen yhteyttä en löytänyt päästäni tai muualta. Lähinnä ajattelisin turvotuksen tulevan suolan syönnistä. Sitä voisi yrittää vähentää. Alkoholin ja turvotuksen yhteys saattaa selittyä sillä, että monesti alkoholin kanssa napostellaan jotain suolaista. Elimistö pyrkii korjaamaan suolatasapainonsa itse, siis jos elimistössä on liikaa suolaa, niin nestettä kertyy. Tasapainon tulisi säilyä.

Siis ketoillessa ei saa juopotella ollenkaan(ko)..?

_________________
Synkiökarppi vuorotyön ja metallimusiikin ihmeellisestä maailmasta. Vastustaa about kaikkea keinotekoista, myös ihmisluonnossa. Pidetään homma mahdollisimman luomuna syömisiä myöten!
Tavoitteena ei ole laihtua, vaan muokata läskikiloja lihaskiloiksi. ^__^

Mikäli laihduttaa, ei kannata alkoholiin juurikaan sortua. Mulla nousee viikonlopun aikana helposti paino jopa 1,5kg, jotka saan sitten pudotettua seuraavalla viikolla, ja viikonloppuna taas vähän vinkkua ja siideriä, ja POKS: oravanpyörä. Nyt paino ei ollut onneksi noussut, vaan laskenut, sillä varoin tarkoin syömästä yhtäkään karkkia ja söin vielä hieman vähemmän, kuin normaalisti.

Noiden light-limujen ja -mehujen vaikutuksista en tiedä, mutta itse en niitä juo juuri lainkaan. (Ehkä joskus kunnon lisäainepommi Battery menee esim. vodkan kanssa.) En näe mitään syytä, miksi joisin. Vesi on parempaa.

_________________
Karppaus aloitettu maaliskuussa 2007.

Mitenkäs kuunkierron vaikutus? Itse olen karppauksen aloittamisen jälkeen joko turvonnut voimakkaammin ennen parhaita päiviä tai vaihtoehtoisesti alkanut jatkuvan punnitsemisen vuoksi kiinnittää asiaan enemmän huomiota.

_________________

^Siis kuukautiskierron vaikutus vai? Mulla ainakin PMS-oireena nousee paino parilla kilolla söin sitten mitä tahansa. >_<

Ja kysyin siksi tätä juoma-asiaa, että olen jonkinlainen sekoitus jojo- ja kännikarppia.

_________________
Synkiökarppi vuorotyön ja metallimusiikin ihmeellisestä maailmasta. Vastustaa about kaikkea keinotekoista, myös ihmisluonnossa. Pidetään homma mahdollisimman luomuna syömisiä myöten!
Tavoitteena ei ole laihtua, vaan muokata läskikiloja lihaskiloiksi. ^__^

Jojokänni kuulostaa hyvältä . Alkoholi tosiaan kuivattaa solun sisäisesti mutta soluväliin kertyy sitten nestettä. Pitää juoda paljon , siis vettä/vichyä. Keinotekoiset makeutusaineet aiheuttavat toisilla insuliinineritystä vaikka sokeria ei elimistöön tulekaan. Korkea insuliinitaso estää varastorasvojen käytön. Alkoholin polttaminen maksassa työllistää sen verran että maksa ei kerkiä valmistamaan ketoaineita joten varastot eivät taaskaan kulu.
Näin olen jummartanut.

_________________
on kolmenlaisia ihmisiä,niitä jotka osaavat laskea ja niitä jotka eivät osaa..
perj. 13.4 -07 83,5kg

Ooraiti, ei sitten taida olla ketoilu mua varten.

_________________
Synkiökarppi vuorotyön ja metallimusiikin ihmeellisestä maailmasta. Vastustaa about kaikkea keinotekoista, myös ihmisluonnossa. Pidetään homma mahdollisimman luomuna syömisiä myöten!
Tavoitteena ei ole laihtua, vaan muokata läskikiloja lihaskiloiksi. ^__^

^ Ai siksi, koska light-esanssi-litkut eivät (välttämättä...) kuulu ruokalistalle?

Mun mielestä noita kokiksia ja spraitteja ei tarvitse juoda ollenkaan, ikinä eikä missään muodossa.

_________________
Karppaus aloitettu maaliskuussa 2007.

Komppaan.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Ei, vaan siksi koska en osaa olla raittiina! Kokiksia ja spraitteja en juo muutenkaan, vaan vissyä.

_________________
Synkiökarppi vuorotyön ja metallimusiikin ihmeellisestä maailmasta. Vastustaa about kaikkea keinotekoista, myös ihmisluonnossa. Pidetään homma mahdollisimman luomuna syömisiä myöten!
Tavoitteena ei ole laihtua, vaan muokata läskikiloja lihaskiloiksi. ^__^

Jaa, ymmärsin siis väärin.

No, toisaalta. Turha mun on kai mistään limppareista vaahdota, kun siideriä menee yleensä viikonloppuisin...

_________________
Karppaus aloitettu maaliskuussa 2007.