karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olen kyllä kokenut että induktion aikana voi painon putoaminen pysähtyä, mutta entä jos viisari kääntyy nousuun? Minulla oli tullut eilisestä 300g. Mistähän voisi johtua?

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wuPRhEf/]

[/url]

Kampanjasivuni

Kuukausittainen painonvaihtelu voi olla naisilla helposti parikin kiloa. Jos on pakko punnita päivittäin, merkkaa tulokset ylös ja laske viikon keskiarvo, jolloin tulos on paljon realistisempi.

Kiitos, Jules, taisin hysteroida Tämä on vaan ollut niin mukavan helppoa että olen mielessäni vakuuttunut että ei tällä tavalla voi ainakaan laihtua...

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wuPRhEf/]

[/url]

Kampanjasivuni

Menkkojen lisäksi muita syitä voivat olla


- suolainen ruoka
- jokin hiilarinen (mitä ehkä huomannut syöneesi, kerää nestettä)
- nestevajaus
- liikaa nestettä
- naapurin perheriita
- nuhainen koira
- muovikippo
- tilhi vanhempiesi kotitalon pihapihlajassa

_________________
"Ei oikeutta maassa saa ken itse sit' ei hanki" -Kramsu-

Katjunen, älä puhu muovikipoista. Pelkkä sanan lukeminen turvottaa

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wuPRhEf/]

[/url]

Kampanjasivuni

esim 1,5 lasia vettä, tai jopa tavallista likaisempi (hikisempi) pitkä tukku voi tehdä tuon eron

sen kerää jo hieman suolaisempi ruoka tai tavallista lasiekmmin toimiva hitaampi vatsa

mittaa joka päivä aamun kuiva paino, pras tapa seurata painoa,

silloin tällöin mittailu ei anna kunnon kuvaa trendistä. ainakin minulla paino vaihtelee pari kilon putkessa (aina)

Vaikutta myös motivaatioon

_________________

Kannattaa punnita paino vain kerran viikossa. Tai harvemmin. Vaikka paino päivittäin vähän heittelehtiikin niin viikon periodilla saa muutoksen selville.

_________________
If you can grab handfuls of fat at the underside of your upper arms, around your thighs, around your waist, or over your belly, it is pretty clear that your body is set for the next famine. -Richard Bernstein

Kannattaa mitata joka päivä tai ainakin melkein ja sitten laittaa tulokset taulukkolaskentaohjelmaan. Kuvaajaan kun laittaa trendi viivan niin näkee paremmin kehityksen. Kerran viikossa mitttailut ei kerro mitään jos paino laskee vähemmän kuin kilon viikossa ja vaihtelut voivat olla yli kilonkin, koska mittaus voi osua kumpaan tahansa huippuun.

.[/quote]
Kannattaa punnita paino vain kerran viikossa. Tai harvemmin. Vaikka paino päivittäin vähän heittelehtiikin niin viikon periodilla saa muutoksen selville.[/quote]

Kannattaa mitata joka päivä tai ainakin melkein ja sitten laittaa tulokset taulukkolaskentaohjelmaan. Kuvaajaan kun laittaa trendi viivan niin näkee paremmin kehityksen. Kerran viikossa mitttailut ei kerro mitään jos paino laskee vähemmän kuin kilon viikossa ja vaihtelut voivat olla yli kilonkin, koska mittaus voi osua kumpaan tahansa huippuun.[/quote]

Olen täsmälleen samaa mieltä

Ja jskus kanattaa mitata 10 kertaa päivässä oppiakseen ymmärtäm''n mitä sana PAINO oikeastaan tarkoittaa. Opin itse esim. että suihkussa käynti aamulaa tiputta usein painoani n puooli kiloa.

testaa mittaamalla useampi kerta peräkkäin -> näet kuinka hyvin mittarisi toistaa,

ota lasi tai kaksi lasia vettä käsiin ja mittaa uudestaan, näet kuinka herkkä mittarisi on (2 dl vettä = 200 g)

käy vessassa ja mittaa uudestaan niin ......

paljonko painavat vaatteet jne jne.....

niin ja eräillä meistä se päivittäinen kuiva painonkin vaihtelu voi olla kaksi kiloa, vaikka miehiset tasiset hormoonit onin.

_________________

Varma painonpudotus:
Käy aamulla vaa´alla aamupissin jälkeen.
Mene sitten vessaan uudelleen ja tyhjennä suolesi - kas kummaa, paino voi pudota puolikin kiloa - vähintään 100-200 g

Eli mitä tästä opimme: kannattaa punnita mieluiten kerran viikossa , tiettynä päivänä, samaan aikaan ja samoissa vaatteissa (tai ilman), kuten niin monet minua viisaammat jo kertoivat ( ja jota toteutan muuten , mutta hyppään vaa´alla joka aamu )

_________________



Tarina kertoo,että kilpikonna voitti jäniksen juoksukilpailussa...

Millä tavalla vain kerran viikossa punnitus poistaisi noita heilahteluja? Ei mitenkään. Punnitus joka aamu, viikon lopussa ylin ja alin lukema vedetään yli ja lopusta viidestä lasketaan keskiarvo. Se on sitten sen viikon laskennallinen paino joka alkaa olla vertailukelpoinen seuraaviin viikkokeskiarvoihin.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Kiitos Mirka neuvosta...se vaikuttaa tosi nerokkaalta
Kas kun ei ole pullahtanut mieleen... Olen vaan pähkäillyt sekoilevaa vaakaa

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Jep, painoa tullut lisää 300g.viimeviikosta.

KARPATTU JA LIIKUTTU ON OIKEIN ANTAUMUKSELLA.

Mutta kun jumittaa niin jumittaa. Minkäs teet? NO MALTTIA MALTTIA.

TOISAALTA, EIHÄN MIKÄÄN HYVÄ VOI OLLA TOTTA.

ETTÄ SILLEE.

Niinhän se taitaa olla mullakin, mutta minkäs teet, kun periks ei anneta....
Atkinskin sanoo, että ketoosissa vaan ne rasvat jossain vaiheessa pakostakin alkaa sulaa
Pitäskö sitä uskoo

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

PAKKOHAN SE ON USKOA! KUN KAIKKI MUUT HIILARI JA JOJO DIEETIT ON JO KÄRSITTY.

TÄYTYY USKOA ASIAAN,ONHAN TÄSSÄ KUITENKIN PAINO PUDONNUT VAJAAN KUUKAUDEN AIKANA N.7kg.

JA JOS SE NYT ALKAA KUNNOLLA JUMITTAAN, NIN EI MUUTA KUIN RASVAPAASTO PÄÄLLE.

ETTÄ SILLEE.

On jumittanut täälläkin joulusta lähtien

Mutta eipä ole paino noussutkaan, se nyt on kuitenkin sen ensimmäinen askel

Eiköhän jatketa vielä pari kuukautta vainka kuinka jumittaisi

_________________

Kiva kuulla, jos totta.