Hienoa, että löysit oman tiesi ja hyvän olon.
Täällähän moni neuvoo omasta kokemuksesta ja niihin tulee suhtautua kriittisesti.
Pitää löytää se oma onni. Ja jos sinulla näin niin minulla toisin päin
| karppaus.infon arkistoitu foorumi http://www.karppi.ninja/forum/ |
|
| minun tarinani http://www.karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=4&t=56191 |
Sivu 1/2 |
| Julkaisija: | Vieras [ 2011-08-05 14:36:01 ] |
| Viestin otsikko: | minun tarinani |
Täällä on yksi ex-karppaaja, kerron nyt miksi. Tutustuin karppaamiseen vähitellen, ensin vaihdoin perunat salaatteihin ja valkoiset jauhot ja sokerin pois. Kiinnitin muutenkin huomiota ruoka-asioihin, aloin laskea kaloreja ja laihduin vähän, ehkä 5kg puolessa vuodessa. Sitten eksyin tälle palstalle, missä hehkutettiin että lisää rasvaa vaan. ihmiset piti eväinä pähkinäpusseja ja söi aamupalaks rasvassa käristettyjä munia ja pekoneita. kaikkia juureksia piti rajoittaa ettei tulis liikaa hiilareita. Ja kuitua ei kuulemma myöskään tarvinnut. Piti katsoa kans ettei proteiinia tullut yli 30g per ateria. No, noudatin näitä ohjeita, vaihdoin kevytjuustot ja lihat täysrasvaisiin ja lopetin laskemasta kaloreita, laskin vain hiilareita. Ketoosissa olin vain silloin tällöin, mutta lihoin ja samalla hävitin lihakset, vaikka treenasin puntilla niinkuin ennen, tosin palautusjuomassa ei ollut enää hiilareita. En saanut proteiinia tarpeeksi. Nyt ymmärrän kehon toimintaa vähän paremmin ja syön hiilareita silloin kun niitä tarvitaan eli ennen kovaa treeniä että jaksaa paremmin ja palautusjuomassa. Hiilari auttaa lihasten kasvatuksessa koska insuliini on anabolinen hormooni, joka varastoi joo läskiä - mutta myös lihasta. Lasken kalorit ja kevyttuotteilla(missä ei ole sen enempää hiilaria kuin muissakaan) pidän päivän saldon kohtuudessa. Olen myös pienentänyt annoskokoja ja syön 4-5 kertaa päivässä. Nyt syön edelleen salaattia ja niiden kanssa esim. kevyempää lihaa. Tyydyttynyttä rasvaa saan vieläkin juustosta ja kermasta, mutta syön niitä vähemmän, ettei kalorit pomppaa taivaisiin yhdeltä aterialta. Olen huomannut että hiilaripitoinen ruoka ei aiheuta mulle parin tunnin päästä selvää väsymystä tai nälkää. Nyt kroppani on kiinteytynyt. |
|
| Julkaisija: | Ronja-Aliisa [ 2011-08-05 15:10:58 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
Hienoa, että löysit oman tiesi ja hyvän olon. Täällähän moni neuvoo omasta kokemuksesta ja niihin tulee suhtautua kriittisesti. Pitää löytää se oma onni. Ja jos sinulla näin niin minulla toisin päin
|
|
| Julkaisija: | pozna [ 2011-08-05 15:22:40 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
Ja päätit tästä iloisesta asiasta avautua Taistelutantereella koska.......? |
|
| Julkaisija: | ninni74 [ 2011-08-05 15:55:49 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
pozna kirjoitti: Ja päätit tästä iloisesta asiasta avautua Taistelutantereella koska.......? Haluaa taistella asiasta jonku pöllön kanssa joka jaksaa kiinnostua näistä provoista. Mutta hyvä jos ap. sait asiasi reilaan. |
|
| Julkaisija: | Vieras [ 2011-08-05 20:27:55 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
No sempä takia koska tämä oli vähän karppauksen vastanen juttu. En silti haluu raivota ja huutaa, mut kuitenkin. Pointtina oli se, että jos karppaajat haluavat kiinteytyä, niin partista, marjoja ja muutamat pähkinät eivät millään täytä yhden aterian prodetarvetta. Koska rasva ei millään varastoidu lihakseksi vaikka miten treenais. Ja yks juttu minkä unohdin sanoa: Vedin mättöpäivänä paljon ruisleipää (koska voileivät on kiellettyä ruokaa niin en yleensä syö niitä, mutta se oli suunniteltu "vapaapäivä") ja sain hirveet vatsavaivat  Näin kävi myös yhdelle karppaaja-tutulle, eli ennen leivästä ei tullut mitään, mutta ilmeisesti elimistö tottuu siitä pois. Kaurakuitua ja joskus puuroa syön ja siitä ei tuu mitään. Muilla samaa?
|
|
| Julkaisija: | chiman [ 2011-08-05 20:52:25 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
Vieras kirjoitti: Ja yks juttu minkä unohdin sanoa: Vedin mättöpäivänä paljon ruisleipää (koska voileivät on kiellettyä ruokaa niin en yleensä syö niitä, mutta se oli suunniteltu "vapaapäivä") ja sain hirveet vatsavaivat Näin kävi myös yhdelle karppaaja-tutulle, eli ennen leivästä ei tullut mitään, mutta ilmeisesti elimistö tottuu siitä pois.Suolisto (mikrobit, entsyymit) mukautuu vallitsevaan tilanteeseen hiljalleen. Äkkinäinen muutos voi aiheuttaa vaivoja. |
|
| Julkaisija: | pipru [ 2011-08-05 20:59:59 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
No ei tuo nyt ihan anti-karppaukselta vaikuta hyvä alkuperäinen vieras. Lähellä hyväkarppia tai jotain.  Hyvä että löysin itsellesi toimivan tavan, siihenhän me täällä kehoitamme. Mikä toimii yhdellä ei välttämättä toimi toisella. Jos treenaat kovasti niin ilman muuta kannattaa syödä enemmän hiilaria.Onnea elämääsi. 
|
|
| Julkaisija: | KristiinaK [ 2011-08-06 15:01:54 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
Itse kokeilemallahan sen parhaan tavan löytää... |
|
| Julkaisija: | viralliskarppinen [ 2011-08-17 12:38:36 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
pozna kirjoitti: Ja päätit tästä iloisesta asiasta avautua Taistelutantereella koska.......? ...koska arvasi, että saakelin moinen karppitappeluhan siitä tulee jos lammikossa erehtyy kertomaan, että kaikki eivät tule autuaiksi noudattamalla viralliskarppausta? |
|
| Julkaisija: | diesel [ 2011-08-17 13:13:27 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
"itten eksyin tälle palstalle, missä hehkutettiin että lisää rasvaa vaan. ihmiset piti eväinä pähkinäpusseja ja söi aamupalaks rasvassa käristettyjä munia ja pekoneita. kaikkia juureksia piti rajoittaa ettei tulis liikaa hiilareita. Ja kuitua ei kuulemma myöskään tarvinnut. Piti katsoa kans ettei proteiinia tullut yli 30g per ateria." Lainaus. Ei nuo kaikki kyllä ihan karppauksen periaatteita ole. Mutta onnea sinulle, että löysit itsellesi sopivan ruokavalion, sitähän täällä painotetaan, että jokainen ihminen on yksilö, sairaudessa ja terveenä ja etsivä löytää. |
|
| Julkaisija: | rysky [ 2011-08-17 13:16:06 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
Onnea valitsemallenne uralle! 
|
|
| Julkaisija: | ninni74 [ 2011-08-17 13:56:06 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
viralliskarppinen kirjoitti: pozna kirjoitti: Ja päätit tästä iloisesta asiasta avautua Taistelutantereella koska.......? ...koska arvasi, että saakelin moinen karppitappeluhan siitä tulee jos lammikossa erehtyy kertomaan, että kaikki eivät tule autuaiksi noudattamalla viralliskarppausta? Ööö kukaan ei varmaankaan täällä vaitä, että on olemassa vain yksi ja ainut ruokavalio joka sopii kaikille!?! Mutta aika hiljainen tappelu tästä tuli
|
|
| Julkaisija: | Lokinpoikanen [ 2011-08-17 13:59:45 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
Eikö nyt edes vähän vois kinata? 
|
|
| Julkaisija: | pönkerö [ 2011-08-17 15:10:25 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
Lokinpoikasen mieliksi täytyy yrittää... Siis ainakin mulle kävi niin, että enää ei leipä ja gluteeniviljat tunnu käyvän, vaikka ennen en huomannut mitään oireita. Ehkäpä olivatkin piileviä ne oireet ja vaivat. Onneksi olen nyt, karppauksen ansiosta, löytänyt perimmäisen totuuden ja voin levittää karppauksen ilosanomaa kaikille ja kaikkialla. Mitä muuten on viralliskarppaus? Täällä kun tuntuu olla niin monenlaista sitä karppaustapaa, niin onko sittenkin olemassa jokin "ainoa, oikea, virallinen" ? |
|
| Julkaisija: | sirkkas [ 2011-08-17 15:16:10 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
Lähinnä hyväkarpilta minustakin aloittajan systeemit vaikuttaa. Jo vanhat aikoinaan sanoivat, että toinen tykkää äidistä ja toinen tyttärestä. Sama homma karppaamisessa tai yleensäkin ruokavalioissa, toiselle sopii eri kuin toiselle. Ennen kaikkea kannattaa kuunnella rehellisesti itseä. Tuo rehellisesti siksi, että kyllä suklaahyllyt vieläkin huutaa mulle että just ne tekis terää, mutta... kaikkea ei kannata uskoa.
|
|
| Julkaisija: | savu [ 2011-08-17 19:04:45 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
Lokinpoikanen kirjoitti: Eikö nyt edes vähän vois kinata? Ketjun aloittajalta amatöörimäinen tappelunavaus  . Eihän siihen voi sanoa vastaan, kun oli niin nätisti otsikoitu. Populaatioon mahtuu aina yksi mutantti, oli sitten aito tai ei 
|
|
| Julkaisija: | Jukka-38 [ 2011-08-21 12:32:37 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
Vai että amatöörimäinen tappelunavaus,kaveri kertoo miten nykyinen ruokavalio sopii hänelle paremmin kuin edellinen ja nyt se tulkitaan samaksi kuin joku löisi grillijonossa nyrkillä naamaan. Voisi pikkaisen löysätä sitä vyötä.. |
|
| Julkaisija: | Lokinpoikanen [ 2011-08-21 13:05:07 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
Ja missään nimessä ei kannatta ymmärtää huumoria 
|
|
| Julkaisija: | savu [ 2011-08-21 14:40:49 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
Jukka-38 kirjoitti: Vai että amatöörimäinen tappelunavaus,kaveri kertoo miten nykyinen ruokavalio sopii hänelle paremmin kuin edellinen ja nyt se tulkitaan samaksi kuin joku löisi grillijonossa nyrkillä naamaan. Väärin. Avaus tulkitaan niinkuin joku tulisi miekkailutreeniin pehmonalle aseena. Amatööri. Miten sellaista nyt voi kukaan pistellä?! Jukka-38 kirjoitti: Voisi pikkaisen löysätä sitä vyötä.. Epäilemättä, jos tunkee naamaansa grillikiskan ranskikset. Pakkokos on? |
|
| Julkaisija: | Patrik Nyman [ 2011-08-25 21:41:21 ] |
| Viestin otsikko: | Re: minun tarinani |
Tän otsikon aloittaja ei taida paljoa ymmärtää treenaamisesta jos väittää ettei kappaamisella saa voimaa tai lihaksia.Vuoden kokemus mulla on karppaamisesta ja takuulla tulee lihasta ja kiinteytyy.Mutta asia vaatii perusteellista perehtymistä.Lueppa mun treenipäikky.Kato kun se on vielä omalla nimellä niin asiat voi tarkastaa. |
|
| Sivu 1/2 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|