karppaus.infon arkistoitu foorumi

Erittäin mielenkiintoinen kommentti. Väität siis, että suositusten mukaan syödessä ei tarvitse ja pidä käyttää omaa järkeä. Että vaikkapa 60-vuotiaan pienikokoisen naisen pitää sokeesti syödä saman verran kuin 2-kymppisen nuorukaisen, käyttämättä järkeä ja soveltamatta itse ollenkaan? Tiesithän, että syömisessä merkkaa sekä ruoan määrä että laatu.
Täällä karppipalstalla on monta tyyppiä, jotka ovat lihoneet lihomasta päästyään "noudattamalla suosituksia". Ylläoleva kommentti veti hyvin yhteen ihmiskohtalot, joiden "järjen käyttö" alkoi vasta karppaamaan ryhtymisen jälkeen Pieni epäilys leijuu taustalla, että onkohan määrän lisäksi ollut ontumista myös laadun tulkinnassa, eiku siis ai nii, omaa tulkintaa ei käytetty... no, mutta tulkintoja lienee silti erilaisia, oli järkeä käytetty tai ei.

taitaa olla kaikki asiantuntija muumit lähteneet muumilaaksosta ja karppaajilta inkkarit hypänneet kanootista. tää keskustelu on ihan päätöntä. mitä väliä vaikka syötäisiin pelkkiä tammenterhoja jos siitä tulee hyvämieli. onhan tämä ihan mielenkiintoista mutta mistä tämä vouhotus?

Jaa kun ei ole orava eikä tammenterhot kiinnosta.

Mut kuis viittit ees tän ketjun takia tänne rekkautua

_________________

This woman is made of curves and lines

18518 Nirrilä

Vai niin. Onkohan tammenterhoissa hiilihydraatteja ja kuinka paljon? Minua alkoi vaivata, että jos lähimetsän oravat saavat kakkostyypin diabeteksen. Mitähän karppiruokaa niille voisi tarjota, etteivät olisi aivan VT-ruokavalion ja tammenterhojen armoilla?

Kiitos ja kumarrus wannabe-vt ruokavalioni arvioinnista. Tosiaan, toinen lämmin ateria siitä puuttui. Ei taida auttaa, jos sanon, että iltapäivän juustoleivät kävivät monesti mikron kautta. Löytyisköhän jostain vastaavaa vt-foorumia, jonne voisin laittaa sen analysoitavaksi?

Tuohon aikaan en hirveästi perehtynyt syömisiini, eli tunnustan auliisti vaan noudattaneeni niitä nyrkkisääntöjä, joita yleisesti terveellisinä pidetään ja joita jostain sydänliiton lehtisestä työterveyshuollossa esiteltiin. Luulin että energiaa on vain rasvassa ja sokerissa, sen ihmeemmistä makroista ei mitään hajua. Ilkeämpi voisi sanoa, että mitä ravitsemukseen tulee, olin ihan vitun tyhmä. Tyhmyyttäni ja laiskuuttani seurasin niitä ohjeita mitä sain, kyseenalaistamatta. Yllättävän hyvin näköjään täys ummikko pystyy seuraamaan virallisia ohjeita käyttämättä omia aivojaan ollenkaan, syö vaan mitä käsketään. Makrot asettuu kohdalleen kuin itsestään.

Kun paino vaan nousi, syyllinen oli annoskoot, ei ruuan laatu. Jos olisin ollut vähän valveutuneempi, olisin voinut esitellä tuon fineliin naputtelemani ruokalistan terkkarille ja kysyä ihan täsmäneuvoja. Koska en ollut, istuin siellä nolona, syyllisenä ja tyhmänä kuuntelemassa, kuinka paljon kaikessa on piilorasvaa ja piilosokeria ja kuinka valtavasti ihan pienistä repsahduksista tulee kaloreita ihan huomaamatta. Se on se lähtökohta: syöt salaa itseltäsikin, mutta meitä et huijaa...

Karppaajan mielestä ruokavalio on vt:ta, kunhan siinä on vain on ihan vitusti hiilihydraatteja. Viis annoskoosta, kasvisten määrästä, proteiinista ja rasvasta, kalasta, lihan laadusta, sokerin määrästä. Eip ihme.

Mieluiten niin, että sokeria ja lisäaineita mahdollisimman paljon.

Olet ymmärtänyt väärin koko jutun.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

Haluaisitko kenties esittää vastaavan esimerkin määrineen ja makroineen sellaisesta ruokavaliosta, jota sinä pidät vt:nä? Katsotaan sitten.

_________________

Vilkaisehan laitosruokaohjeita. Niissä kerrotaan mitä virallistaho itse pitää riittävän hyvänä VTnä kaikelle kansalle.
Ei meidän todellakaan tarvitse kuvitella vt'stä mitään sen pahempaa

Ja karppaus on sitä, että syödään päivässä 500 g nautaa, kilo pekonia ja puolikas salaatinlehti. Hiilareita tulee minimaalisesti.

Ole nyt vielä vähän naurettavampi
Laitosruoka nykyresursseilla ei ole yhtä kuin vt:n suositus. Laske mikrot ja makrot ihan kuinka päin vain. Kasvis- ja proteiinitasot, eli tärkeimmät täyttyvät vihoviimeisenä.

Ne laitsoruoan laatukriteerit on tehty mm THLän, Kelan ja Sydänliiton avustuksella, jotta kaikki saisivat terveellistä ruokaa.
Se kerrotaan kyseisten kriteerien rapostoinneissa kerta toisensa jälkeen.
Ja tuota terveysväitettä lainataan (luvalla) myös kyseisten kriteerien ja suomalaisen laitosruoan evaluaatioiden uutisoinneissa

Ja niiden mukaan kilpailutettua ruokaa syö uskomattoman suuri osa suomalaisista, päivittäin.

Jos se ei olekaan laadukasta, syytä THLää äläkä minua

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Ruokavalio ei ole vt:ta silloin, kun vt:n kriteerit eivät täyty. Vaikka kuinka joku henkilö olisi jotkut raja-arvot hyväksynyt, puhumattakaan siitä, kuinka raja-arvoja sovelletaan ja noudatetaan käytännössä. Lehtiotsikoiden perusteella kun edes määritetyt laitoshuolto-ohjeiden kriteerit eivät näytä toteutuvan.

En jaksa, tiedät itsekin järjellä, millainen se suurin piirtein on.
Esim. tällainen se ei ole: (kuvitellaan nainen, 50 v, 70 kg)

aamupala: 2 palaa vaasan ruispaloja, floraa, siivu edamia, 2 siivua keittokinkkua, kahvi
lounas: 4 dl liha-makaronilaatikkoa paistijauhelihaan, 2 kirsikkatomaattia, lasi rasvatonta maitoa, 2 siivua sekaleipää floralla
välipala: 2 marie-keksiä, valio-jogurtti maustettu
päivällinen: 1,5 lautasellista riisipuuroa maitoon, lasi maitoa
iltapala: 2 palaa ruisleipää, päällä flora, mandariini

2 seuraavaa päivää muuten lähes samanlaisia, mutta
1. päivänä
lounas: 4 dl vihreää salaatti (seassa kurkkua, tomaattia, salaatinlehtiä ja maissin jyviä) ja kaks palaa leipää floralla
välipala (2 osassa) 2 munkkia ja jogurtti,
päivällinen: 8 kalapuikkoa ja 4 perunaa, tomaatti, 3 palaa ruisleipää floralla.

2. päivänä lounaaks porokeittoa ja kaks palaa leipää floralla, päivällisenä 4 kpl lämpimiä voileipiä (paahtoleipää, juustoa, tonnikalaa vedessä ja 1 siivu tomaattia/leipä)

Tonne sekaan vois lisätä myös muutaman palan kakkua jokaiselle päivälle, mutta kuvitellaan että noina päivänä ei sattunu syömään.

Oletko sää lukenut iltalehteä vai mistä"oppisi"on peräisin?Huomattu!Valitettavan karmea totuus.Ja usein kohdistuu vielä heikoimpiin eli lapsiin,vanhuksiin,sairaisiin

_________________
Ruoalla terveeksi!
LCHF

Iltalehti on hyvä tiedonlähde , sen tiedoilla voi tulla hyvin viihdyttämään meitä jotka syömme kilon pekonia päivässä ja puolikkaan salaatinlehden . Tai ehkä ei kannattais ihan suoralta kädeltä myöntää olevansa noin pihalla asiasta, menee nimittäin uskottavuus. Ei kukaan voi oikeesti olla noin tyhmä, että kuvittelee karppaamisen olevan pelkkää lihaa ? Oikeesti, eihän? Sano nyt vieras, ettet oikeesti ole noin tyhmä.
*Ei jaksa millään uskoa että KUKAAN olisi noin tyhmä*

_________________
04/10 113,5kg
Ensimmäisestä tilauksesta iHerbistä -5$ koodilla KIV264
"Kaikkea kivaa kohtuudella."

Vieras tarkoitti, että laitosruoka on yhtä lähellä vt:stä kuin tuo karppia. --> Molemmat kaukana.

Ai sinäkö sen VT'n määrität, ja vielä paremmin kuin ne virallisterveellisen kaapin päällä olevat asiantuntijat itse

Sellaista, mitä ei voi selkosanaisesti sanoa käytännössä, ei voi kukaan toteuttaakaan.
Laitosruokakriteerit ovat helmiä ravitsemustieteen sikalassa.
Ne kertovat, mitä meille pitää syöttää, jotta kansa menestyisi ja hyvinvoisi. Vauvasta vaariin.

Sitä varten siellä on sekin kriteeripiste, jossa ruokalassa pitää olla näkyvillä se, miten terveellinen ateria kootaan. IHan huippua!

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Et uskaltanut.

_________________

-ei kaukanakaan tää ole VT:stä.
Mutta joitain huomioita.Mikäli tämä (yllättävänkin kevyt)nainen olisi aiemminkin elänyt säntillisesti VT-oppien mukaan,niin hän ymmärtäisi itsekin,että viimeistään tuossa iässä diabetesriski alkaa kasvamaan joka tarkoittaa sitä että jätetään rasvat leivän päältä pois korvaten se ruokalusikallisella rypsiöljyä josta saa välttämättömiä rasvahappoja.Suomalaisen luonnon lahja levitteistä kertyvää rasvamäärää pienemmillä kaloreilla.Lisäksi rypsiöljy on ekologista.

Ja jotta saadaan tuo lista lähemmäksi oikeaa VT:tä,pitää sinne lisätä railakkaalla Puumanaisen kiljahduksella,tai sanotaanko mouraisulla,että "elämästä pitäääää nauttttttiakin ja suoda itselleen herrrrkkuhetkiä;ainainen terveyden ajattelu on tylsää ja aiheuttaa stressiä.Mandariinin voi vaihtaa lasilliseen punaviiniä ja kätevän pienissä pakkauksissa myytävään Fazerin patukkaan.Kaakaon ja viinin sisältämät flavonoidit hellivät keski-ikäisen naisen kehoa ja aivoja ja hidastavat ikääntymisprosesseja.Lisäksi viinin katsotaan ehkäisevän sydän-ja verisuonitauteja,mutta ei ole varmuutta johtuuko se viinin sisältämästä alkoholista.


Vielä kun listan loppuun lisää,säännöllisistä elämäntavoista muistutuksen jälkeen,kaneetin että rasvaista kalaa olisi hyvä nauttia kahdesti viikossa niin aletaan olemaan aika lähellä.
On tietysti hyvä muistuttaa,että vaikka kalan rasvakin on rasvaa,niin se on terveellistä rasvaa.

_________________
*Rolling Stones fanin krapula ei näy ulospäin.

Jos ihminen olisi tarkoitettu savuttomaksi,niin kai me synnyttäisiin ilman tupakkaa suupielessä?

*onkohan mulla oikean puolen alimmainen kylkiluu poikki?