karppaus.infon arkistoitu foorumi

http://ohjelmaopas.yle.fi/artikkelit/ti ... karpasilla

(02.10.2009 klo 20.00)

Vähäproteiininen dieetti pidentää ikää - ainakin banaanikärpäsillä

Niukasti valkuaisaineita sisältävä ruokavalio pidentää banaanikärpästen ikää, koska se parantaa niiden solujen mitokondrioiden eli energiaa tuottavien soluelimien toimintaa. Kokeen tehneet amerikkalaistutkijat pitävät havaintoa merkittävänä myös ihmisten kannalta. Mitokondrioiden toimintahäiriöt liittyvät moniin tavallisiin sairauksiin kuten kakkostyypin diabetekseen ja syöpään.

Mitokondriot ovat soluissa olevia pieniä erillisiä soluelimiä, jotka tuottavat solulle energiaa. Niiden toiminta heikkenee iän mukana ja toiminta muuttuu myös mm. ylipainoisilla. Jos yksinkertaisesti ruokavaliota muuttamalla voidaan parantaa mitokondrioiden toimintaa, voitaisiin esimerkiksi iän mukana yleistyviä sairauksia välttää pitempään, tutkijat päättelevät.

Ravinnon rajoittaminen, kuitenkin ilman että mennään aliravitsemuksen puolelle, pidentää tunnetusti biologisten olioiden elämän pituutta. Se pätee niin banaanikärpäsille kuin monille nisäkkäille ja todennäköisesti jopa ihmisille. Tätä ohjaava biologinen prosessi on ilmeisesti säilynyt evoluutiossa samana hyvin pitkään. Siksi nopeasti kasvavat ja lisääntyvät banaanikärpäset tarjoavat erinomaisen mallin ilmiön tutkimiseen.

Ikääntymistä tutkivassa Buck-instituutissa Yhdysvalloissa selvitettiin niukalla proteiinilla eläneiden kärpästen geenien toimintaa ns. koko genomin alueen kartoituksella. Banaanikärpästen normaali ruokavalio koostuu valkuaispitoisesta hiivasta ja puhdasta hiilihydraattia olevasta sokerista. Kokeessa hiivaa vähennettiin mutta sokerin määrä säilyi ennallaan. Tällaisen ruokavalion on aiemmin osoitettu pidentävän kärpästen elinikää.

Vähäproteiininen ruokavalio pienensi 55 geenin aktiivisuutta ja lisäsi 201 geenin aktiivisuutta. Näistä kriittiseksi osoittautui geeni d4EBP, joka liittyy solujen hyvin tunnettuun TOR-viestiväylään. Kun tämän geenin toiminta estettiin, kärpäset eivät eläneet pitempään ruokavaliosta riippumatta. Toisaalta kun geenin toimintaa voimistettiin tavanomaisesta, kärpäset elivät pitempään, jälleen ruokavaliosta riippumatta.

Tutkijat huomauttavat että havainto antaa ajattelemisen aihetta ns. Atkinsin dieetin terveellisyydestä. Tässä dieetissä rajoitetaan hiilihydraattien syömistä mutta rasvaa ja proteiineja saa syödä vapaasti. Sillä pystyy laihtumaan, jos dieetissä pysyy, mutta pitkäaikaiset vaikutukset voivat olla huonot.

(YLE tiede, Cell)

Huom. kaikki palstan banaanikärpäset ja miksei muutkin hyönteiset. Tämä on syytä huomioida jos syötte protskuja paljon. Koska asiasta ei pariin vuoteen ole tullut täydentävää tietoa niin ilmeisesti tämä on meidän ihmisten kannalta jälleen yksi turha länkytys.
Taas siellä on tuo VOI, eli ei ole mitään tietoa asiasta mutta voi olla vaikka näin. Jokaisessa ravinto tutkimuksessa on muotia laittaa loppulauselmaan että karppaaminen VOI olla huono juttu.


Minäkin lisään nyt tähän oman loppulausekkeen: Karppaja VOI myös muita todennäköisemmin joutua meteoriitin lävistämäksi.

_________________
Prettys Womans in your town

Mielenkiintoinen tutkimus, näin ainakin biologin näkökulmasta. Banaanikärpänen on kaveri.

Vielä kun tietäisi tarkemmin, mitä tässä vähäproteiinisellä tarkoitetaan, niin avautuisi enemmän. Banaanikärpäsen ravinto kun on aika niukkaprodesta muutenkin, eikös se saa ravintonsa lähinnä hedelmistä ja mahlasta.

Sinänsä harmillista, että tälläisissa ihan mielenkiintoisissa vaikkakin kömpelösti esiintuoduissa jutuissa esiintyy näitä ikivanhoja käsityksiä joiden mukaan 1. Atkinsin dieetti = induktiovaihe 2. rasvaa ja prodea mätetään vapaasti.

Valitettavasti vie pohjaa uskottavuudelta kaikkinensa.

Ja vasta yli puolen vuoden jälkeen ilmetymisestään (Naturessa) se löytää tiensä YLEen?? (no joojoo, YLE nyt on mitä on...)
Huomasivathan kertoa vielä millaisista valkuaisista oli kyse? (juuei, en tarkistanut linkkiä, vaan vain sen Naturen artikkelin, supplementteineen)

Yhdistettynä toisen tiukan elinikätutkijan, Cynthia Kenyonin ryhmän tuloksiin (jossa vähähiilihydraattinen ruokavbalio pidensi laakamatojen elinikää vähintäinkin yhtä tehokkaasti), jäljelle jää lopulta vain se yksi vaihtoehto: rasva. Ja vielä niukahko-PUfainen rasva, jos ollaan tarkkoja.

Otettaisiinko vaikka sille, vaikka perjantai jo menikin

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Viittasin tällä myös muihin, jotka kuluttavat proteiinia liikaa, esim. yli 40 g päivässä. Pitää tietenkin ottaa huomioon, että paistetun ruoan proteiinit eivät ole enää niin hyödynnettävässä muodossaan (rakenne tuhoutunut), että niitä pitääkin syödä suhtessa enemmän kuin raakaravinnossa. Mutta samantyyppisiä kuona-aineita niistä tulee, ja ne juuri elimistöä rasittavat.

Niin voi, koska lävistyspinta-alaa on enemmän.

Millä tällä ja mihin muihin? Kuluttavat liikaa proteiinia, mitä se tarkoittaa? Siis saavat ravinnostaan, jolloin viittaat kuluttamisella siihen että sitä hankitaan vai polttavat =kuluttavat?

Vaikka banaanikärpästä onkin ansiokkaasti tutkittu ja siihen perustuvia monia tutkimuksia on hyödynnetty loistavasti en oikein osaa arvostaa rinnastusta.

Onko nimimerkki LFRV sama kuin vieras? Kauhean sekavaa välillä täällä tt:n puolella, kun vieraita on pilvin pimein ja jää lukijan hyväntahtoisuuden varaan miettiä kuka kukin vieras on.

Laihtuessa pinta-ala kasvaa?? Lopeta se liiman haistelu.

_________________
Prettys Womans in your town

Raakaravinto on hieno juttu vain, jos sattuu olemaan gorillan tynnyrimaha paksusuolen mahtavine fermentaattoreineen -
ja sen kulutusta kompensoimassa sitten gorillan pikkuiset aivot.

Mahdatko näyttää tuollaiselta - tai vaihtaisitko jos voisit?

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

No mulla kyllä karppauksen seurauksena lävistyspinta-ala on kasvanut, painoindeksikin on noussut jo melkein 23:een... Mutta kolmen kuukauden kuluttua painon pitäisikin sitten kertaheitolla pienentyä. Ja mä kyllä (täysin mutu-pohjalta) väitän, että viljoista luopuminen osaltaan mahdollisti raskaaksi tulemisen; oon päässyt viljattomuuden myötä eroon niin monista ongelmista, että hedelmöittymisvaikeudet sopivat siihen joukkoon vallan sujuvasti.

Hedelmistä en sen sijaan osaa sanoa juuri mittään, paitsi että mieluummin itsekin keskityin marjoihin. Raskauden myötä tosin hedelmät ovat palanneet ruokalistalle, koska niitä on vain tehnyt mieli. Ei niitä kyllä suuria määriä tule syötyä; lähinnä viinirypäleitä sellaisenaan sekä Granny Smith -omenoita viipaloituna ja partaäijä-kermaseokseen & pähkinärouheeseen dipattuna. Alkuviikkojen pahoinvoinnin hävittyä rasva on taas palannut ruokavalioon ihan huolella -- ja joka kerta neuvolassa ovat kiitelleet, kuinka paino näyttää nousevan tarkalleen "oikeaa" tahtia.

Sain tuliaisiksi norjasta ihan merivettä.
Se helpotti yllättävän paljon!!
Kun loppui, niin taas on aika kipeänä tuo psori.
Ei ole tullut tehtyä merisuolasta.
Minulla on vähän kammo, kun suolasin omaa possua merisuolavedessä ja ihoni suorastaan paloi, kun kääntelin kinkkua.
Se oli euroshopperin suolaa. Että onkohan nuissa suoloissakin eroja...??

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Hirvee gorilla tuo Douglas Graham ollu jo vuosikymmeniä! Mitenhän nuo lihakset ovat muodostuneet, kun mokoma ukko on vegaani?

http://foodnsport.com/about.php

http://www.youtube.com/watch?v=Vzk-jh1eemI

Ei niissä erilaisissa ihmissyötävissä suoloissa ole oleellista eroa tässä suhteessa.
Mutta jos laimea oikea merisuola auttaa vaan possunsuolausliemi kirvelee,
mikset kokeilisia tehdä liuosta, joka on yhtä laimeaa kuin merivesi?

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

On toki, pitäisi olla raffinoimatonta eli puhdistamatonta ja ei sitten mitään paakkuuntumisen estoaineita. Se Euroshopper taitaa olla ihan kemianteollisuuden jätettä, eli pelkkää natriumkloridia+ne paakkuuntumisen estoaineet.
Ainakin Urtekramilla on puhdistamaton merisuola ja en näkisi mitään syytä, miksei vaikkapa pinkki ruususuola kävisi kans, se vaan on suolaisen hintaista.
Se "palaminen" saattoi kyllä johtua hyvin siitä, että käsiä pitää hiukan enemmmän liottaa siinä vedessä, kuin vain sivellä? Tutkimattomia ovat ihottumien tiet...

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!

Miksi pitäisi?

Ainakin itselläni puhdas, jalostettu suola on toiminut siinä missä nuo raaemmatkin tavarat

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Taidan kokeilla ruususuolasta.
Minulla meni euroshopperin suolasaippuakin uusio käyttöön...
Se "poltti" myös ihoa!?
Eli iho menee punaiseksi, ihan santapaperiksi ja kirveleväksi ja jos saa vielä lisäksi mekaanista ärsytystä, niin iho mene rikki kuin asfaltti-ihottumassa!!

Merivesi on noin 3.5%
Selittääkö joku kuin nelivuotiaalle, että montako grammaa lisään litraan vettä suolaa, että se on 3,5%

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Laita 35 grammaa suolaa (noin seitsemän teelusikallista) litran astiaan ja täytä purkki vedellä

Eiks se "oikea" ohje ollut kylläinen liuos? Eli niin paljon suolaa, ettei kaikki liukene.
No "pitäisi" siksi, että paakkuntumisen estoaineet eivät ole luonnostaan suolan raaka-aineita, joten eiks se oo ilman parempi, kuin niiden kanssa? Jos ne sopii, niin sittenhän on homma ok?
ihan jännä tämä: http://www.e-coach.fi/index.php?name=Co ... odeIDX=374

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!

^^ No sillä kokeilin ensimmäisenä - ja se oli helpointa tehdä, kun ei tarvinnut välittää suhteista

Mutta se on erinomaisen kirvelevää kamaa jos iho on valmiiksi ihottumainen tai rikki.
Miksi pitäisi opetella uimaan hyppäämällä uima-altaan syvälle puolelle, varsinkin jos se tekee kipeääkin?

Ja mitä tulee natriumin vähennykseen (edes ruoassa), niin tuore Cochranen meta-analyysi on juuri kyseenalaistanut tulokset, kun ne eivät sitten auttaneetkaan henkiinjäämisessä, vaikka kaikki niin olettivat (ja miten ihmeessä tästä tulikin mieleen taas statiinit...). Natrium suolassa sinänsä ei ole vain vaaratonta, vaan elintärkeää solujen osmoottisen paineen hallinnassa. Mutta eihän ne mustatmeret ja sensellaisetkaan vaarallisia ole, jos vaikka sattuu olemaan kasapäin rahaa eikä mitään käyttöä sille

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Meen tekeen tän ruususuolasta.
Olis kiva jos se auttas. Siis ilmeisesti mulla on joku tulehdus päällä, kun nuo läikät punoittaa kuin paviaanin perse ja ne tuntuu kokoajan. Kipeinä, kuin repeilevinä.
Mutta *end off topic*
Jatkan vaikka kutina ketjussa

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/