karppaus.infon arkistoitu foorumi

Siinä teille rusina
http://www.hyvanmielenapteekit.fi/lehde ... uttu2.html

Jos tämä pitää paikkansa voisi tuo esimerkin 18 pisteen nainen aivan helposti ketokarpata.

Jatkokysymys: Miten määräytyy sallittu pistemäärä?

Ottamatta kantaan muihin asioihin, PV:ssa voi syödä useimmat
rasvat 1 tl = 1 p. Ongelmana toisin koituu, jos menee noihin
viikkoluentoihin, koska siellä keksitään tuhat ja sataa tapaa saada
päivittäinen suklaayliannos mahtumaan päivittäisiin pistesaaliiseen.
Ja siellä on ainainen (ainakin niissä missä olin käynyt) peruna-
ja ruisleipäjuhlat. Näistä menee vain 2 p vaikka kuinka paljon syöt!
jne. Tuli vähän stoppi tuohon, kun kysyin sitten jossain vaiheessa, että
eiköhän ole ryhmiä, joille tuo ei kelpaa. Sitten ohjaaja myönsi nyörästi,
että niin on, syömishäiriöisille ja niille, joilla on metabolinen oireyhtymä
(itse laittaisin tuohon myös PCOSta kärsiville).

Jatkuvasti myös puhutaan rasvattomista ruoista, joten monen
päässä varmaan kytkee päällä sellainen ajatus, että kaikki rasva on
pahaa.

Suosittelen hartaasti Pappa, että käy jossain PV-miitingissä, ne ovat
varsin hupaisia myyntitapauksia

-yupik

No sen uskon (olen kyllä aikanaan kuunellut ravitsemusperäteipin ylistyksiä PV jutuista... omalla kohdallani aina tuskastumiseen saakka)

Mutta ajankin sitä takaa että minkä se pisteytys mahdollistaa JOS haluaa JA jos TIETÄÄ haluta.

Mutta siis toisaalta, nyt voisi olla kyllä ihan halua käydä sellaisessa. Ihan vaan "kuunteluoppilaana" ihan pirruuttain...

Juu, jenkeissä, mutta vain koska taloudellinen voitto on
tärkeämpi.



Jenkeissä nuo pisteet jatkuvat ylös (+imetyspisteet päälle) niin pitkälle
kuin paino menee ylös. Suomessa tulee yläraja vastaan, joten 200 kg
syö saman verran pisteitä kuin 120 kg eli 26.

-yupik

Jehp, mutta silloin ei kande mennä noihin viikkotapaamisiin "Mitä,
et ole syönyt yhtään ruisleipää? Mutta siitä menee vain 2 p!" "Ei, söin
sen sijaan lohta, koska en tykkää ruisleivästä." "Mutta siitä menee vain
2 p!" Kuin puhuisi Leipätiedotukseen

Moni on kuitenkin, minun mielestäni, siinä vaiheessa, kun menevät
PV:hin (tai mihin muuhun laihdutusryhmään), aika väsyneitä jo valmiiksi.
Ehkä on joutunut vuosikaupalla kuuntelemaan lääkärin puhetta ja ylistystä
PV:den pisteistä, ehkä on muuten vaan joutunut kuuntelemaan muiden
kanssaelijien laihdutuskehotuksia. Ei siinä vaiheessa enää jaksa kovin
hyvin ajattele itsekseen. Ja jos paino ei ala tippua, sitten aletaan etsiä
syyllisiä siihen: jos tiputan pari pisteet pois, sitten ehkä laihdutan
paremmin/nopeammin/mitä lienee. Siinä vaiheessa rasvat ovat
takuulla ekat, jotka lähtevät, koska PV:ssa ei anneta niille mitään
arvoa. Tilanne on kyllä surullinen.

-yupik

Siis eikö kukaan tiedä "de facto" paljonko pisteitä menee 100g keskirasvasesta sianlihasta. Vai onko se tuo 4.
Entä miten tähän sopii 1tl rasvaa = 1p. pihvissä sentään on proteiinikin. 16% rasvaa painona on 16g.

1tl rasvaa lienee noin 5g? jos se on 1pojo.. saisi rasvaa esim 18 pisteellä juoda 90g! Tuohan lähentelisi Keckwikin kalorirajoitteista rasvapaastoa (melkeen) kun siihen vielä lisätään hivenen prodea.

No entäpä jos on 26 pistettä. Sillähän mahdollistuisi täyskarpaus ja rasva vaan valuisi pihviä syödessä suupielistä...

Mutta jotta ei mene farssiksi niin olisiko nyt niitä faktoja että ei puhuta puutaheinää.

Yupik: olen siis samaa mieltä PV jutuista mutta minusta näistä asioista voi puhua kiihkottomastikin silti niin että emme mene siihen 1/0 linjalle jossa teilataan kaikki muut totaalivääränä ja oma oikeana. PV systeemissä on toki arvosteltavaa paljonkin ja pidän aika häpeällisenä tilannetta joss aterveydenhuoltomme nielee sen mukisematta ja suoraan suosittaa sitä jokaiselle vastaantulijalle ja tyrmää samalla alakarppauksen ihmedieettinä ja kauhistuttavana.

Mulla on faktaa sen verran, että kerran laskin pointsien kaavan, ja huomasin että se sakottaa extraa rasvasta. Miinus viismiljuuna terveellisyyspistettä Points(Tm):lle.

Tämän lisäksi Points(Tm):lle toiset miinus viismiljuunaa terveyspointsia antaa aivan absurdi hiilarimässäyssuositus nimeltään "2p syötävät", eli pääruoilla (ruoalla?) saa syödä 2 pisteellä niin paljon kuin haluaa perunaa tai leipää, ja nykyään myös pastaa. Kohta varmaan riisiäkin...

Yhteensä miinus kymmenemiljuunaa terveyspointsia. Kyllä, Pointseissa ON haukkumisenaihetta.

Kaikkihan me ollaan aikuisia ja saadaan syödä mitä halutaan...Tuttuni on laihtunut juuri 23kg Paikkareis ja voi hyvin. se sopi hänelle. Ei muuten näytä kuihtuneelta!! Hän oli mun 'dieetistä' sitä mieltä että jos se sopii niin mikäs siinä! Se oli oikeaa suhtautumista! Minäkin olen Paikkareis ollut kaksikin kertaa ja laihtunut 9kg molemmilla kerroilla(silloin lähtöpaino oli huomattavasti alempi kuin nyt). Nautin tällä elämän tavalla suunnattomasti kaikesta entisistä KIELLETYISTÄ ruoista! Ja lämpimästi kerron tästä jos joku kysyy...Helppoa: kerron vain jättäneeni sokerit, viljat, perunat pois! Yleensä ei tule mutinaa, vaan ymmärretään että pullat karkit on pahasta kelle vaan! Ja ONHAN TÄÄ MULLE VIELÄKIN IHMEELLISTÄ! Kaikki eläköön tavallaan!

_________________
UUSI ELÄMÄ 9.5-05
joka karkaillut vääriin lammikoihin välillä
Karppi nro 1376

Juuri näin koska se HOUKUTTAA väärälle linjalle vaikka MHDOLLISTAISIKIN oikeankinlaisen ruokailun jos pisteidenlaskija itse haluaa ja on tietoinen. (Silloin hän tosin ei käytä luultavasti PV systeemiä. )

Muuten tässä Dottin sivusto, jossa on paljon pisteitä ruoille:

http://www.dwlz.com/WWinfoTOC.html

Aika ärsyttävä sivusto, mutta noh, aina se on ollut

Muuten minusta toinen asia, joka oli aika hankala PV:ssa, oli,
ettei kukaan pystynyt sanomaan mitään lihoista, jos ei syönyt
nautaa, possua tai broileria. Syömme paljon ankkaa, mutta
ei ollut hajuakaan mitä sen pisteitä ois ollut.

Tässä possun pisteet (ainakin jenkeissä - pisteet eivät ole muuten
kaikki samaa Suomessa ja muualla maailmassa!):

Pork
Ham
Canned, Hormel chunk ham, 2 oz (2)
Cooked, cubed or shredded, 1/2 cup, 2 oz (3)
Cooked, sliced, 2 oz (3)

Lean (leg and loin cuts with all visible fat trimmed), cooked, 1 slice, 2 oz (3)

Lean (leg and loin cuts with all visible fat trimmed), cooked, 1 chop, 2 oz (3)

Lean (leg and loin cuts with all visible fat trimmed), cooked, cubed, or shredded, 1/2 cup, 2 oz (3)

Regular, cooked, 1 slice, 2 oz (5)

Regular, cooked, 1 chop, 2 oz (5)

Regular, cooked, cubed or shredded, 1/2 cup, 2 oz (5)

Pisteet ovat siis suluissa.

-yupik

En sanonut olevani eri mieltä tuossa; tunnen ihmiset, joille PV on toiminut
ihan mainiosti.

-yupik

Kysymys kuuluu edelleen siis: Paljonko on keskiarvoisen sianlihan 100g (tuore eli raaka) PV pojomäärä.

Ja sama kysymys kirjolohifileelle (tuore).

Minsuta tästä asiasta voi lakata puhumasta jollei kukan tiedä mitä PV pojot tarkoittavat. Haluan löytää vstauksen siihen mahdollistaako se riittävän rasvan ja proteiinin saannin. Mahdollistaako se jopa ketokarppauksen vai ei. Tuollaiset jenkkityyliset määritteet lihalle ovat todella aika "venyviä käsitteitä" esim rasvamäärän suhteen. Ainoa eksakti lukuarvo oli pistemäärä ja paino.

Äh... siis ei koko lopputeksti tuossa ollut enää sinulle vaikka se nyt siltä näyttikin. Eli mutta sanasta se muuttuu luonteeltaan...

No niin, heti pitää korjata....

Vertailu sianlihaan

Samalla energiamäärällä:

- sianliha 5,5 pistettä
- peruna 4 pistettä
- ruisleipä 4 pistettä
- voi 6 pistettä

Ja jos verrataan siihen kirjoloheen:

Samalla energiamäärälllä

- kirjolohi 4 pistettä
- peruna 3 pistettä
- ruisleipä 3 pistettä
- voi 4,5 pistettä

(Yksi Atrian käristemakkara on 6 pistettä.)

Perunaa voi syödä aterialla "vapaasti", kahdella (2) pisteellä niin paljon kuin huvittaa. Ruisleivälle pätee 1 pala 1p, mutta ruokailun yhteydessä 2p haluamasi määrä.

Ja nuo äskeiset siis 100 g noin 16% rasvaa sisältävää sianlihaa ja 100 g kirjolohta.

Pärjäisköhän sitä kolmella makkaralla päivässä?
Yksi aamulla, toinen iltapäivällä ja kolmas iltapalaksi.

Niinpä. Voi maksaa kaloreina 50% enemmän pointseja kuin lähes puhdas tärkkelys. Tosi hienoo Points(Tm)!

Hesen paprikamajoneesissa annos 40g hiilarit on ilmoitettu 0g,
PV pisteitä tuosta pienestä pussista menee 8.

Esim. kanasalaattiin niitä menee 2 pss (tai annokseen kuuluu ne) ja se on jo sitten 16 pistettä...hihi..

Tämä nyt vain esimerkkinä miten PV rokottaa rasvasta.