karppaus.infon arkistoitu foorumi

hei vaan kaikille!

niin ajattelinpa minäkin kokeilla. huomenna alkaa ja jouluaattona päättyy. näin ois ainakin tarkoitus. sit katsotaan jatkoa fiilisten mukaan.

katkaisen klo 18, muutan sitten jos jokin muu aika tuntuu paremmalta.

comments, welcome!

_________________


Karppina 4.9.06 --->

-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

Tervetuloa!

Kuinka karpisti syöt, siis hiilareiden suhteen?

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

moi karbureettori!

kiitos kiitos.

siis: ei pastaa/perunaa/riisiä/hedelmiä/maitoa. eikä tietenkään mitään jauhomössöjä, leivoksia, karkkia, jäätelöä tms.

sen sijaan paljon kasviksia (kyllä, myös juureksia, muuten menee melko ykstoikkoseks), kerran päivässä marjoja (yleensä mustaherukoita) partaäijän kanssa, lähes päivittäin vajaa kourallinen hassel- ja pistaasipähkinöitä, kahden munan munakas höystöineen aamiaiseksi ja päivälliseksi esim. silakoita, juusto-kasviskeittoa tai kanawokkia. ja paaaaaljon vettä ja teetä.
otan myös vitamiini/kivennäisainetabun ja kalaöljykapselit päivittäin.
hiilarimäärääni en osaa tarkalleen sanoa, heitän että pyörivät jossain tuolla 50-60 gramman tietämillä.

saa nähdä millainen paastopäivien menusta tulee. onko vinkkejä?
kiitos kommenteistasi!

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

no niin, tänään tämä nyt sitte alkoi.

laittelen itselleni tänne fiiliksiäni ja syömisiäni ylös, kommentoikaa!

taidan muuten sittenkin katkaista jo klo 15, vaikuttas paremmalta nyt kun uudelleen asiaa pohdin...

PÄIVÄ nro 1 (ma 20.11.)

(33 more to go)

aamiainen:
kalkkunaleike-tomaatti-juusto-sipulimunakas, mustaherukoita ja partaäijää, teetä, vettä ja vitamiini+kivennäisainetabu sekä kalaöljytabletti.

lounas:
kasviskippo (porkkana, kolmannes lantusta, tomaatti, kurkkua, keltaista ja punaista paprikaa), juusto-kasvissosekeittoa (nam!) ja leipäjuustoa muutaman mustaherukan kera, vesi ja tee sekä tabut.

nyt onkin TÄYSI olo. ja seuraavan kerran ruokaillaankin vasta huomenna kello kolmen jälkeen... HUI! saas nähdä mitä tästä seuraa...

fiilikset:
hyvät, mikäs tässä ollessa. eihän tää oo ees vielä tosin alkanu kunnolla...

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

ostin kaupasta itselleni 3 lirtaa maustettua kivennäisvettä ja mustaherukkateetä sekä lankakerän, josta olis tarkoitus kuoriutua lapaset (ja seuraavista keristä sitte sukat, kaulahuivi ja pipo).
nämä niinku tsempiksi. onpahan muuta tekemistä sormilla ku laittaa evästä suuhun. ja jos jotain tekee mieli, niin onpahan jääkaapissa sitruuna- ja karpalo-greippikivennäisvesiä. kyl se tästä, kyl kyl...

ps. tämä viikko pitää vetää muutenkin tiukasti läpi, sunnuntaina on vaakapäivä, jospa pääsisin tikkeriä päivittämään... siispä lisäsin normiviikkooni yhden kävelylenkin lisää. eli siis tällä viikolla olis tarkoitus käydä kahdesti juoksemassa poikakaverin kanssa, kerran tai kaksi aerobicissä, kävellä järvi porukoilla viikonloppuna ympäri (~90min ja 9 km) sekä mennä apostolinkyydillä kouluun ja takaisin torstaina (suuntaansa 5 km, yht. siis noin 10 km ja ~90min). JAKSAA JAKSAA!!!

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

Tervetuloa joukkoon, mintzu!

Mulla on viikko takana ja suht kivuttomasti ovat paastopätkät menneet!

Moi Dahlia ja kiitti vierailusta!

kiva että homma on pelannu!

miten oot handlannu ne hetket ku on tullu nälkä? miten nopeasti ovat menneet ohi?

otin lyhyet tirsat tuossa kuuden maissa, poikakaveri meni nukkumaan hetkeksi ja teki mieli kainaloon köllöttämään.
nyt on sitte nälkä, niinku aina unen jälkeen. tai siis tekee mieli syödä vaikkei olekaan oikeesti nälkä. mun ainainen pahe... winkkejä??

onko paino tippunu? vai jumiiko, yrittääkö kroppa pitää kiinni vararavinnostaan?

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

fiiliksiä:
nälkä!! ja mahaankin koskee vähän.

ensimmäinen paastoilta. oon viimeks syöny kolmen aikaan, meinaa ~5h sitten. ei ees pitkä aika. jospa tää on nyt joku psyykkinen juttu...

mut jospa se tästä...




klo 21.30

NÄLKÄ!! help!!

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

mie tulin vastavierailulle.. mulla tosiaan se aika siirty sinne klo 18. koetan nyt sillä ja vaihdan sit jos tuntuu siltä.

hui mullaki muka nälkä, vaikka harvoin näläntunnetta on. johtuu varmasti siitä kun tietää ettei saa syödä. äskenkin kun teki miehelle voileipiä, niin meinas tottumuksen mukaan ottaa meetwurstia maistiaisiksi mutta sit ku ei saanukaan niin alko himottaan..

_________________

fiiliksiä:
aamu. ja hengissä ollaan. mikä lie ku vähän päässä heittää; mulla on jano vähän väliä ja vähän väliä olen siten myös juomassa millon kivennäisvettä, ihan perus H2O:ta tai teetä. ei pitäs nestehukasta johtua. oisko aikaisella herätyksellä jotain tekemistä asian kanssa, mene ja tiedä...

nyt ei oo enää niin nälkä ku eilen illalla vaikka maha onkin tyhjempi. odotan jo innolla iltapäivää ja kello kolmea ku pääsee syömään. tai no oikeastaan enemmän odotan iltaa, ensin meen poikakaverin kanssa juoksemaan ja sitten, perinteiseen tapaan, katsomme yhdessä Paon maikkarilta. Aateltiin naposteltavia hommata; luvassa dippi-ilta. Kunnon nakkimakkaroita paloina, omppua, kurkkua, porkkanaa, juustokuutioita ja dippinä Creme Bonjourin Cuisinea! ja pistaasi- ja hasselpähkinöitä. nami!

tää ku ei "saa" syödä herättää kyllä ruokahalut. aika paljon pyörii eväät mielessä.

ja kiitti vastavierailusta, Jennyli! mä tuun taas kuikkii sun päikkäriä.

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

fiiliksiä:
aaaargh!!!

ei oo oikeastaan mikään älytön nälkä (nälkä kuitenkin) mutta mahaan koskee! vääntelee, mungertaa, vetää kippuraan. kolmelta pätkäisy, sillon siis ruokaa luvassa! nyt siis kulunut edellisestä ateriasta jo 22h.

sopiikohan tää nyt sit mulle?

onko muilla kokemuksia???

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

mie epäilen että sun vatsakipu johtuu juuri tuosta nälästä, mutta uskon että elimistö tottuu siihen paastoon. mie muistan, että kun joskus yritin laihduttaa minimaalisella syömisellä oli vatsakipuja, jotka sit loppuivat kun elimistö sopeutu.

ja kohtahan sie pääset syömään, mutta aloita syöminen varovasti mie vielä paastoilen nelisen tuntia. häätyy vissiin alkaa tekemään sipulipihvit uuniin (nam )

_________________

JEEEEEEEEE!!!!!!!!!

kello on kolme, kello on kolme ja mintzi pääsee syömään! namii!

sain mahakivunkin loppumaan ku join mustaherukkateetä ja kivennäisvettä vähän ennen kolmea. ettei sittenkin olis ollut nestevajausta (ko? kä? kö? häh??)

mut mut...

PÄIVÄ nro 2 (ti 21.11.)

(tj 32)

päivällinen:
jauhelihapullia (kotitekoisia, naudasta), kasviskippo (sisältö sama ku eilen), partaäijää ja mustaherukoita + vit./kiv.ainetabu ja kalaöljykapseli.

fiiliksiä:
nyt on hyvä olo ku saa syödä.
ekan jakson miinuspuolet: mahakipu ja nuutunut olo.

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

klo 18: pähkinöitä. nam

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

Kyllä se siitä lähtee . Ekat paastopäivät on vaikeimpia, kun ei oo tottunu oleen syömättä. Jos syömiset on kunnossa, niin paastoamisen pitäs kyllä olla jo huomattavasti helpompaa tokalla viikolla.

Tsemppiä pätkäilyyn

_________________
Minä saan olla niin omituinen kuin haluan! -Ayla-
Jemin kampanjasivu

heiii, vierailijoita!
kiva kiva!

kiitos tsempistä. jospa minä jaksasin kiemurrella ensi viikkoon asti mahakipuni kanssa (huoh). menkoilla voi tietysti olla jotain tekemistä asian kanssa, yleensä ei kyllä koske.

illallinen: (2. päivä)
DIPPAILUA!!
eli siis:
Vatajan 3 nakkia paloina voissa paistettuna, kurkkua, yksi omena (normaalisti en syö hedelmiä), juustoa ja kurkkua,
dippinä Creme Bonjourin Cuisinea (valkosipuli ja yrtit) (2g HH, 3g P ja 13g R).
lisäksi pieni pala leipäjuustoa voissa paistettuna mustaherukoiden kera

ai että oli hyvää, naposteltiin poikakaverin kanssa juoksulenkin ja suihkun jälkeen Pakoa katsellessa. nam!

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

PÄIVÄ nro 3 (ke 22.11.)

tänään jäljellä 31 päivää

aamiainen:
kalkkunaleike-herkkusieni-tomaatti-juusto-sipulimunakas, partaäijää mustaherukoilla, tabut ja vesi.

fiiliksiä:
mikäs tässä taas ku normaalisti syödään. vähän meinaa NYTKIN (!) koskea masuun, kumma kumma...
mut olipa litteä masu ku aamulla vilkaisin peiliin! missä mun jenkkakahvojen jämät on??
kannustaa jatkamaan. ja jospa tämä helpottais jatkossa muutenkin.

kohta luennoille ja sitten vielä lounas kotona ennen kolmea, ja taas sitä mennään! seuraavan kerran ruokaillaan taas huomenna kolmen maissa.

elikkä siis:

lounas:
paahtopaistia ja punaviinikastiketta, salaatteja (porkkanaraaste, punakaalisalaatti, persikkka-jäävuorisalaatti), vettä, tabut

fiiliksiä:
pätkäsin tänään jo kahden aikaan, koska huomenna on puoli yhdentoista aikaan pakollista makkaran maistelua koulussa. ei tule ihan täysi 24h paasto, mutta tämä on nyt poikkeuskerta. jospa mahaan ei koskisi. aion juoda tällä jaksolla vieläkin enemmän ja katsoa onko sillä vaikutusta. nyt on ihan hyvä olo, illalla aerobicciin, sen jälkeen on luultavasti nälkä isolla n:llä mutta eiku vettä kehiin. täytyy vaan keksiä muuta tekemistä, eilen tein jo toisen lapasen yhdeltä istumalta, tänään vois tehdä toisen. ja tenttiin lukiessa ei ennätä miettiä ruokaa (hope so).

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

fiiliksiä:
ainakaan tähän mennessä mahakipu ei ole ilmaantunut vierailulle toissaillan tavoin. heii, edistystä!
nälkä on niinku viimeksikin. ajattelin että olis paljon vaikeempaa olla syömättä ku kävin riehumassa aerobicissäkin pari tuntia katkaisun jälkeen. mut ihan hyvin menny. vettä, kiv.vettä ja teetä kitusiin. lähdenkin taas täyttämään lasini.

huomiseen!

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

bonjour!

fiiliksiä:
tänä aamuna ei oo koskenu mahaan. jeejeejee!

eli tänään katkaisu tapahtuu jo yhdentoista maissa pakottavista syistä (koulussa on eräs ruokaharjoitus, jossa maistellaan makkaroita ) ei siis tule ihan 24h täyteen mutta ei voi mitään.

helpottaa koko ajan tää homma. kohta lähden kouluun kävellen (5+5km), tuleepahan lenkki samalla. sitten onkin iltapäivä tenttiin lukemista (huoh).

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

PÄIVÄ nro 4 (to 23.11.)

tj 30 (kohta paukkuu kympit!)

päivällinen:
koulussa maisteltiin erilaisia makkaroita, pieniä paloja kustakin, niin että ei niistä montaakaan grammaa yhteensä tullut.
salaattia (porkkana- ja lantturaaste, jäävuorisalaatti-persikka, punakaalia eli perus amican salaatit), suolapähkinöitä ja muutama banaanilastu.
partaäijää ja mustaherukoita.


fiiliksiä:
ihmeen nopeasti täyttyi vatta, ei tarvinnu paljoakaan syödä. tällä toisella jaksolla ei koskenu mahaan eikä ollu enää niin kova nälkä. tää kannustaa jatkamaan. normaaliin tapaan jaksoin kävellä lenkin, hieman välillä huippas. nyt on ihanan raukee olo kun on reippaillut ulkoilmassa sen puolitoista tuntia. tee maistuu mainiolta, nautiskelen sitä samalla tässä ku kirjoittelen.

muoks. nyt on kello puoli viisi ja iski makeanhimo! niinpä laitoin puoleen desiin partaäijää hieman makeutusainetta ja kunnon kaakaojauhetta ja söin tämän, kyllä lähti himot!
ja nyt hieman itseanalyysiä: luultavasti tämä makeankaipuu johtui siitä, että prodeja ja rasvaa on tullu tänään tähän mennessä liian vähän. toi päivällinen (eka ateria paaston jälkeen) ku oli lähinnä kasviksia.
ja muutenkin, tuleehan näin pätkäpaastolla syötyä vain puolet siitä mitä normaalisti, eli mulla kalorit on varmaan jossain tuhannen paikkeilla per päivä. keho taitaa huutaa energiaa.


muoks.

illallinen:
karppipitsaa à la mintzu: arin pizzapohja, puolikkaalla broilerin fileesuikaleita, herkkusieniä, ananasta ja sipulia; toisella puolikkaalla tonnikalaa, kalkkunaleikettä, ananasta ja sipulia. päälle mausteet ja juusto -----> NAM!! söin molempia yhden palan, ja nyt ei oo nälästä tietoakaan. lisäksi vähän partaäijää mustaherukoilla. ja tabut!

muutama pistaasipähkinä (~10 kpl) sekä juustosiivunen syöksyi sisuksiini vielä salkkareiden aikana. nyt saa ruoka riittää tälle päivälle! ihme napostelua...

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.