karppaus.infon arkistoitu foorumi

Nuo mieliteot hellittää kun olet pätkitellyt vähän kauemmin. Mulla oli ekalla viikolla kauheaa ahmimista ja hirveitä määriä, toisella viikolla huomattavasti kohtuullisemmat määrät jne. nyt normaaleissa määrissä ja välillä meinaan jopa unohtaa syömisen.

Taistele, kyllä se helpottaa!
Tsemppiä!

_________________
Sula läski lyllymästä, liha liika lellumasta,
ihra kaikkoa kavala, suksi suohon selluliitti!
Fannyn syyskarppaus

puolentoista tunnin päästä alkais paasto. tänään olen syönyt:

klo 11.30: kahden munan pekoni-meetwursti-munakkaan

klo 13: mustikoita ja kermaa


äh tänään on ollut masentava aamu ja saa nähä miten ilta menee. yleensä kun pahan mielen lohdutus on ollut herkuttelu. mielestäni siitä olen jo hyvin päässyt eroon, mut saa nähä, periksi en kyllä anna.

jos sitä alkais siivoamaan, kun mies lähtee iltavuoroon. tulee sit hyvä mieli kun kämppä on siivottu

_________________

5.pv

elikäs eilen paasto alkoi klo 15. ongelmia ei illalla ollut, hyvä niin. yöllä heräsin nälkään, joka meni vesi lasillisella ohi. nyt on hieman masu kipeä, mutta luultavasti osa syy on erittäin huonosti nukuttu yö, kun neiti valvotti. mulla yleensä tulee masu kipeäksi jos olen yliväsynyt.

tänään siis paastotaan klo 15 ja sit eikun syömään. saa nähä lipsuuko karppivalio hieman kun lähdetään kaupungille..

_________________

6. pv (alkoi jo eilen)

elikäs tulihan sitä kaupungilla herkuteltua.. eli syötyä tuli:

klo 16: pitakebabia

sen jälkeen en olekaan syöny, pitäis taas alkaa jotain kehittelemään ettei jää syömättä ennen paaston alkua..

_________________

tälle päivälle ennen paasto söin vielä:

klo 14.30: 2 kaslerpihviä ja tomaatin

7.pv paastoa...

aika vähille jäin tuo syöminen ja nyt on aika heikko olo.. saa nähä pitääkö sitä yks näkkäri syödä, vielä sinnitellään.. eli katsellaan tilannetta...

_________________

ilta meni sit kuitenkin ihan hyvin, kun join kaksi kuppia teetä. nyt aamulla ei nälkää ole taas kuulunu. tässä paastotaan vielä neljä tuntia.


puntarilla käyty: -1kg (mie olen oikeastaan aika pettyny) no onhan se kuitenkin alaspäin ja mie tiiän kyllä ihan tarkkaa mistä se johtuu. liian vähän nestettä, silloin mun paino jymähtää yhteen kohti, no uusi viikko edessä.

muoks. vyötäröstä oli lähteny -4cm

_________________

8. pv (27.11.)

sitä huomaa kuinka helppoa ja nopeaa on siirtyä takaisin entisiin tapoihin ja entisiin syömisiin. mie en tiiä miksi mutta aamulla tuolla puntarilla käynti oli niin iso pettymys, että olen vain räpenyt itsesäälissä koko päivän. no tuli sit lankettua ja syötyä pitsaa no eipä se olo parantunu.. nyt on vain kamala morkkis. ei sais lannistua...

no tässä tämän päivän syömislista:

klo 15: hirvenlihaa

klo 19.30: pitsaa

_________________

Helpostihan tuota käy kelle tahansa. Itsesäälissä ja morkkiksissa rypemisestä ei taida olla apua....sanoo hän joka on jo sadat kerrat ryöminyt keittiön maton alle

Totea kuule vain, että näin tässä nyt kävi, mutta jatketaan taas...!

Tsemppiä sulle!!!

näin juuri! sirutar puhuu asiaa! suotta lannistut, huomenna on päivä uusi. onpahan tuoreessa muistissa repsahdus, ainakin mulla pysyy repsun jälkeen homma taas paremmin hanskassa (ainakin seuraavaan repsuun asti ).

_________________


Karppina 4.9.06 --->

-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

kiitos rohkaisuista..
täällä jatketaan... vähän helpottanu morkkis..

"aamulla" syöty klo 12: meetwursti-pekoni-munakas

8. pv paastoa...

nyt hyvin mielin taas paastotaan. kaks kupillista on teetä menny, kun kävin kyläilemässä..

mitenköhän mie saisin juotettua itelle enemmän tuota nestettä? miten muuten muut, syöttekö vitamiineja lisäksi?

_________________

itsellä toimii se, että juo monipuolisesti vähän kaikkea:
kraanavettä oikein kylmänä (joko sitruunaviipaleilla tai ilman),
erilaisia maustettuja kivennäisvesiä
teetä
kahvia
makeanhimoon light-limpparia tai sokeroimatonta glögiä (eihän nää hyviä vaihtoehtoja oo, mutta jos valittavana on suklaan syönti ja ananas-lightin juominen, valitsen kyllä jälkimmäisen)
hätätapauksessa sallin itselleni erikoiskahvin...
kun laittaa itselleen valmiiksi juotavaa esim. lukemisen ajaksi, se lasi tyhjenee kuin huomaamatta. ja sitten taas täyttämään jollain...
ja vitamiineista: syön monivitamiinitabletteja ja kalaöljykapseleita, lisäksi aloitan huomenna kromin syönnin (auttaa makean himoon). nää kaikki on ulkomailta tilattuja tuotteita, suomessa myytävissä tuotteissa on niin alhaiset pitoisuudet että hyvä ku pysyy keripukit sun muut poissa. (väitän näin vaikka tiedän kyllä suositukset sun muut)

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

aamu meni teetä lipitellessä..


9. pv .. syöpöttelyä

klo 15.30: kaksi wasan plus näkkäriä meetwurstilla ja juustolla
klo 18: siankyljystä, paprikaa, sipulia ja tomaatti ja vichyä..

mulla on tuollanen crosstrainer ja tässä jonkun aikaa sitten oli tarkoitus vetää sellanen normi 45min treeni, mut enpä jaksanukaan. yksin kertaisesti tuntu, että kaikki voimat on pois. mistähän lie johtuu. noh pitää huomenna yrittää uudestaan.

_________________

uusi aamu on jälleen koittanut

nyt aamulla syöny klo 10: kaksi meetwursti-juusto-näkkäriä ja vichyä


mulla on joku pakko edes takaisin juosta tuolla puntarilla.. pitäis vissiin nostaa yläkaappiin koko vehje.

_________________

klo 14.30: kaks näkkäriä meetwurstilla ja vichyä

10 pv. paastoa

hyvin mielin paastoiltu nestettä olen mielestäni saanu juotua enemmän...
huomenna vklreissuun anoppilaan..

_________________

11. pv

tänään syöty:

klo 15: kaks kyljystä

klo 20.30: nakkeja



fiilikset ihan normaalit. tämä alkaa mennä jo ihan rutiinina. nestettäkin on tänään on menny todella paljon. pitäny koko ajan laukkoa vessassa.

_________________

hyvä jennyli, keep going!

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

mie ajattelin nyt lopetella tänne ruokalistojen kirjoittamisen. käyn kirjoittelemassa kuulumisia ja fiiliksiä silloin tällöin.

maanantain mitat olivat:

paino: -1kg
vyötärön ympärys: -1cm

_________________

täällä on useamman päivän kärsitty mahan toimimattomuudesta, joka sit taas aiheutti peräpukama vaivat. kivut on ajoittain aivan hirveät. en tiedä mistä tämä johtuu, koska pellavan siemenet ovat yleensä auttaneet pitämään masun kunnossa.
no nyt pitkän harkinnan jälkeen jätän pätkiksen tauolle ja katson jos ongelma helpottais. toisaalta tuntuu, että ei millään haluais lopettaa tätä. pelko myös lihomisesta on ilmassa, tosin tarkoitus on jatkaa karppaus. katsotaan jos vielä palaan joukkoonne.. hyvät joulun odotukset kaikille

_________________

Hei!

Jäikö sinulla kasvikset liian vähälle pätkiksellä Olen itse syönyt useamman kerran viikossa porkkanaraastetta, jotain 100g verran kerralla ja ei vaivaa ummetus. Kaaleja syön kanssa kypsennettynä ja raakaraasteena. Rasvatujaus öljystä tai voinokare suoraan suuhun vois auttaa kanssa mutta kasvikset ovat tärkeitä joka päivä protskun mukana.

Toivottavasti saat avun. Tsemppiä silti jatkoon.