karppaus.infon arkistoitu foorumi

niin se vain uusi päivä pyörähti käyntiin...

PÄIVÄ nro 5 (pe 24.11.)

tj 29


aamiainen:
nakki-juusto-sipulimunakas (vatajan nakkeja, nami!)
partaäijää ja mustaherukoita
tabut
vesi ja tee

fiiliksiä:
lähden tänään käymään porukoilla. huomenna on lisäksi työpäivä (teen melko rankkaa, fyysistä työtä, päivän sillon, toisen tällön opiskelujen ohessa) ja paasto alkaa tänään kahden aikaan. saas nähdä miten jaksaa painaa töissä ja huomenna ois juoksulenkkikin päivällä ohjelmassa. täytyy vaan muistaa juoda paljon.

lounas:
eilistä pizzaa pala
leipäjuustoa ja mustaherukoita
kasviksia (lanttu, paprika pun. ja kelt., kurkku, tomaatti)
tabut
vesi
moccachino (nami!)

_________________


Karppina 4.9.06 --->

-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

no niin, tässä lauantain syömiset:

PÄIVÄ nro 6 (la 25.11.)

tj 28


olin kaverin kanssa kaupungilla ja poikkesimme kahville noin klo 12. tilasin laten kermavaahdolla täysmaitoon ja vasta pöytään istuessani tajusin että eihän se ole sallittu herkku vielä kahteen tuntiin! join kuitenkin kun en halunnut ruveta enää säätämään. ja hyvää oli!

päivällinen:
broilerisalaattia (broileria, kananmunaa, kiinankaalia, kurkkua, persikkaa, salsakastiketta)
uunilenkkiä ja -nakkeja (Vatajan lenkkiä ja aitonakkeja 2 kpl) tomaatilla ja juustolla
tabut

lisäksi teen kanssa kourallinen pähkinöitä ja yksi tumma suklaa keksi (Noblesse)

illallinen:
lampaan paistilihaa pari siivua
karppipizzaa 3 palaa
mansikoita ja mustikoita
glögiä pieni lasillinen (Valion sokeroimaton)

lasillinen punaviiniä elokuvaa katsellessa

fiiliksiä:
joka jakso on yhä helpompi. jaksoin hyvin töissä. ja paino on pudonnut 2 kg. jes!

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

PÄIVÄ nro 7 (su 26.11.)

tj 27

lounas:
salaattia (kurkku-tomaatti-lehtisalaatti-mandariini)
lampaan paistilihaa pari siivua
partaäijää ja mansikoita
kaakao (kunnon tummaan kaakaojauheeseen ja raakamaitoon, makeutukseksi makeutusainetta)


fiiliksiä:
nukuin niin pitkään että aamiainen jäi väliin. katkaisu oli kahdelta, joten lounas oli tämän päivän ainut ruoka. nestelinjalla eteenpäin.

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

Ensimmäinen viikko takana.
Tässä vähän yhteenvetoa:

Ekalla paastojaksolla mahaan koski aivan perk***sti, mutta sitten helpotti ja kipu on pysynyt poissa (ilmeisesti runsaasta juomisesta johtuen). Joka jakso on ollut yhä helpompi, tosin mulla sitä tosi energistä oloa ei vielä ainakaan ole ollut havaittavissa. Olen kuitenkin jaksanut lenkkeillä ja niin pois päin suht normaalisti. Katko on nyt kahdelta, se on siirtynyt kahteen ihan huomaamatta. Keskiviikkona on tentti päivällä juuri ennen katkaisua, jolloin saisin taas syödä. Täytyy miettiä kokeilenko tehdä tentin paastojakson aikana vai syönkö aamulla kuitenkin jotain. Ehdottomasti jatkan kokeiluani jouluun asti niin kuin aioinkin. Painoa on pudonnut kahden viikon aikana kaksi kiloa, suurin osa ilmeiseti juuri tällä viikolla. Housut tuntuu löysiltä jaloissa. ---> JES! Vihdoin mun paino lähti laskuun!

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

täällä kurkkimassa..

hyvin on sulla sujunu, jatka samaan malliin..
täällä mie oottelen huomista punnitusta..

_________________

Kiva ku vierailit, jennyli! Tuu uuvestaankin!

Kävin huvikseen aamulla taas puntarilla ku oon nyt porukoilla ja täällä on vaaka, näytti 59,6kg (eli -500g kahteen päivään! ). En kuitenkaan päivitä vielä tikkeriä, sitten kahden viikon päästä taas vaa'alle. Mitat otan sunnuntaina. Eli vuoroviikoin paino ja mitat.

Hyvin menee mutta menköön!

fiiliksiä:
paastojakso menossa, kahdelta taas ruokaa. edelleen tää touhu on helpompaa koko ajan. hyvä niin. nälkä menee suht hyvin ohi teellä ja vedellä. kohta juoksulenkille, toivottavasti jaksan.
huippuolo ku paino ei jumita!

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

PÄIVÄ nro 8 (ma 27.11.)

tj 26

päivällinen:
karppipizzaa 2 palaa (taas)
nakkeja 4 kpl (aitonakkeja)
kurkku-klementiini-viinrypäle-kiivisalaattia
banaani (pakastettu, viipaleina)
pähkinöitä teen kanssa
tabut


sokeroimatonta glögiä ja viinirypäleitä

(tätä tää porukoilla olo on, tulee syötyä määrällisesti enemmän ja myös laadullisesti huonommin (siis hedelmiä ja maitotuotteita, joita mun ei vielä kovin paljon pitäsi syödä ku laihdutan; mihinkään korvapuusteihin tai tiikerikakkuihin en ole onneksi sortunut)

illallinen:
pekoni-juusto-tomaatti-sipulimunakas
partaäijää mansikoilla ja kiivillä
pari palaa tummaa suklaata (muoks. otin illalla vielä kaksi palaa lisää. niin ne hiilarit vieläkin näköjään himottaa ---> ei pitäsi syödä lainkaan edes tummaa suklaata!)
iso siivu saunapalvikinkkua

fiiliksiä:
banaani maistui tosi makealle, juuri ja juuri meni alas. niin ne makumieltymykset muuttuu, kesällä vielä tykkäsin kovasti. nyt on tullu syötyä enemmän hedelmiä, täytyy taas vähän rajoittaa. vaikkei paino kyllä ole juminu. hyvin jaksoin juoksulenkin (1h15min). mukava taas syödä.

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

PÄIVÄ nro 9 (ti 28.11.)

ja jäljellä 25 päivää

aamiainen:
salaattia (viinirypäle-kurkku-klementiini)
appelsiini
lampaan paistilihaa (nam!)
tabut

fiiliksiä:
pätkäisen tänään jo nyt eli yhdeksältä että voin syödä huomenaamulla ennen tenttiä. pitää muutenkin vähän sumplia tällä viikolla tuota pätkäisyajankohtaa koulun ruokakursseista johtuen.
tänään lähdin takaisin omaan kotiin. helpottaa taas syöminen ku ei oo ku sallittuja ruokia jääkaappi täynnä! porukoilla tulee syötyä huomattavasti normaalia enemmän hedelmiä ja maitoa. ihan karppia, muttei sovi mulle näin laihis-vaiheeseen.
nyt saa pizzan syönti riittää vähäks aikaa! tein ensin kotona karppipizzaa ku anoppi oli käymässä, sitten porukoilla että saavat maistaa. vaikka se onkin tosi hyvää niin liika on liikaa.
housut tuntuu huomattavasti väljemmiltä ku ennen, mutta mittanauha väittää että muutosta ei ole tapahtunut. tosin mittaan vain yhdestä kohdasta. no, sunnuntaina on vasta varsinainen mittauspäivä. katsellaas silloin tilannnetta uudestaan.

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

PÄIVÄ nro 10 (ke 29.11.)

24 more to go

fiiliksiä:
tämä päivä on poikkeus päivä: syön koko päivän ja pätkäisen vasta huomenna puolilta päivin. mulla oli tosiaan tentti tänään, enkä "uskaltanut" olla syömättä aamulla (tasoitin tätä jo eilen pätkäsemällä aamulla yhdeksältä) jotta jaksaisin. sitten eräät pikkujoulut siirtyivät huomiselta tähän iltaan ---> koko päivä "normaalia" syömistä. huomenna ruotuun. illalla siis harkitu repsu edessä. sitä ennen kuitenkin aerobicciin!

aamiainen:
juusto-makkaramunakas
partaäijää mustaherukoilla
tabut + uutena kromi (tästä päivästä alkaen joka päivä 2 tablettia kromia makeanhimoon, 2 kpl monivitamiinitabletteja ja 2 kpl kalaöljykapseleita)

lounas:
cafe moccha (oli muuten turhan imelä)
salaattia (porkkanaraaste ja ananas-kiinankaali-)
pähkinöitä kourallinen
juustosiivuja (oltermanni) naposteluun

päivällinen:
nakkeja 6 kpl (aitonakkeja) voissa paistettuna
partaäijää mustaherukoilla
kasviskippo (porkkana x 2, kurkkua, tomaatti, punaista ja keltaista paprikaa)
tabut

ja ilta meneekin "yksityisissä" pikkujouluissa: tummaa suklaata, aino-jäätelöä (piparkakku-glögi), sokeroimatonta glögiä ja pikkujoululahja luvassa hyvän elokuvan kera. menköön nyt tämän kerran näin, vaikka pätkiksellä ollaankin.

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

PÄIVÄ nro 11 (to 30.11.)

tj 23

fiiliksiä:
oli aikamoinen yllätys miten vähän eilen menikään noita herkkuja! jäätelöä noin desi, suklaapaloja sellasen tusinan verran, glögilasi päälle ja se oli siinä. jo näillä hankin itselleni ällöolon. kesällä olisi mennyt varmaan koko jäätelö ja levyllinen! hyvä hyvä!
teimme poikakaverini kanssa erilaisista tummista suklaista joulukalenterin. kuutta erilaista suklaata paljastuu pienistä pussukoista huomisesta alkaen, joukossa lidlin, fazerin ja lindtin herkkuja. nam! joulun odotus saa puolestani virallisesti alkaa.
tänään sitten onkin edessä normipaastorytmiin paluu, ja hyvä niin. katkaisen tästä eteenpäin puoliltapäivin, luultavasti kahdeltatoista.
tänään vuorossa liikunnan puolesta kävely kouluun ja takaisin eli kymppikilsa raikasta ulkoilmaa.

aamiainen:
partaäijää ja ½ banaani
nakki-juustomunakas
tabut

fiiliksiä:
eilinen normiruokailupäivä teki tehtävänsä ---> tänään taas himottaa ruoka aivan eri tavalla, etenkin kaikki makea (yllätys, yllätys...). ei oo nälkä, täytin massun, vedellä, kiv. vedellä, teellä ja glögillä. olo ihan jees. ku vaan ei tekis mieli tota safkaa niin kaikki ois hyvin.

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

PÄIVÄ nro 12 (pe 1.12.)

22 päivää jäljellä

lounas:
kokkailtiin koulussa. onneks me "erikoisruokavaliolla" olevat saatiin tehdä omat pöperöt. lounaaksi siis:

juusto-kasvissosekeittoa
omena-porkkanaraastetta
mansikkapilveä (pakastemansikoita ja kananmunan keltuaista sekoitettuna)

lisäksi maistoin suupalan verran rieskasta
jälkkäriksi tupla latte kahvilassa

päivällinen:
juhlittiin poikakaverin kanssa ja käytiin joululahjaostosten päälle syömässä amarillossa.


muutama maissilastu
pariloitua broileria
kasviksia
bataatti
grillattua ananasta
kastike + maustevoi (en enää tarkemmin muista mitä)

jälkkäriksi kotona glögiä ja suklaata

fiiliksiä:
saatiin tota suklaata kaupan tekijäisiksi niin piti muutama konvehti sitten sortua syömään. no, illallinen taas kevyesti ja karpisti niin kyllä se siitä! nyt joogaan.

illallinen:
menin sitten vielä popsimaan lisää niitä konvehteja! aaaargh!!!
juustoa
kasviksia (porkkanaa, kurkkua, tomaattia)
mustaherukoita ja turkkilaista jogurttia

fiiliksiä:
joogan jälkeen käytiin poikakaverin kanssa juoksemassa. hyvin rullas, jee! prkl, missä minun itsehillintä noiden konvehtien suhteen oikein oli???

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

PÄIVÄ nro 13 (la 2.12.)

tj 21

aamiainen:
mustaherukoita ja partaäijää
kasviksia (tomaatti, kurkkua ja porkkana)
tabut

fiiliksiä:
piti syödä kevyt aamiainen kun kohta on taas joogaa. ja nyt paastolle.

klo 13:30. nyt on taas opeteltu hengittämään! seuraavaksi tenttiin lukua ja koiran lenkitystä, eipähän ajatukset pyöri koko ajan ruoassa kun puuhailee kaikkea muuta...

klo 19:30. nälkä. juusto ja suklaa himottavat ihan hupsuna! äääh...


klo 22:22. voi että tekis mieli syödä! piti jo kaakao juoda pahimman himon laannuttamiseksi. pitää lähtee nukkumaan niin ei tartte miettiä enää ruokaa. ja huomenna on onneksi niin hektinen aamupäivä ettei safkaa ennätä ajatella, ja sitten saakin joogan jälkeen jo syödä!

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

PÄIVÄ nro 14 (su 3.12.)

20 pv jäljellä

fiiliksiä:
tämän hetken mitat: 64/94/47,5cm (vyötärö, lantio, reisi). joka paikassa on tapahtunut kutistumista!
selvisinpäs hengissä eilisestä illasta. ja ihan kunnialla vielä. kahdentoista jälkeen saa taas murkinoida. nyt on hyvä fiilis.


lounas:
aitonakkeja 5kpl (voissa paistettuna)
pala leipäjuustoa (voissa paistettuna) ja mustaherukoita
kasviksia (tomaatti, kurkkua, porkkana, punaista ja keltaista paprikaa)
muutama siivu juustoa
ja taas sitä suklaata

fiiliksiä:
ja TAAS piti mennä syömään sitä suklaata! AAAARGH! niin kauan kuin tuo konvehtirasia täällä pyörii, en näköjään voi vastustaa kiusausta. pitääkin hankkiutua siitä eroon.

klo 16:30. opin tänään jotain itsestäni. OLEN SUKLAAHOLISTI. päätin, että tänään syön poikakaverini kanssa nuo suklaakonvehdit pois, ettei tartte joka päivä repsua. tuotakaan en siis ostanu itse, vaan saimme sen lahjaksi. ennen joulua en osta suklaata kotiin. piste. muuten tästä ei tule mitään. riippuvainen vaikka voissa paistaisi. prkl.

klo 21:00. tämä ilta oli totaalinen repsu. ei siitä sen enempää. elämä jatkuu taas huomenna normaaliin karppityyliin.

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

PÄIVÄ nro 15 (ma 4.12.)

no niin, elämä on taas yöunien jälkeen mallillaan.

aamiainen:
juustoista kasvissosekeittoa
aitonakkeja 3kpl (voissa paistettuna)
porkkana 2kpl
turkkilainen jogu + mustaherukoita
tabut
teetä ja pala tummaa suklaata (joulukalenterista)

fiiliksiä:
söin tuhdin aamiaisen, koska en ennätä syödä enää lounasta. uusi viikko, uusi alku. eilinen repsu harmittaa vieläkin. mutta eteenpäin, sanoi mummo lumessa. aerobicciä luvassa illalla.

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

Älä suotta harmittele repsuista, tsemppiä eteenpäin!!!

kiitos Sirutar vierailusta ja kannustuksesta! kyllä, eteenpäin mennään.

fiiliksiä:
tulipa huono olo kun join teen loput liian laimeana. yh, oksettaa. jospa tämä tästä helpottaisi.
nyt on ollu niin paljon tekemistä, ettei ole edes ennättänyt miettiä ruokaa. aerobic ja kouluhommat ovat vieneet huomioni, hyvä hyvä!
nam, huomenna kokkaan kanasalaattia ja karppipizzaa (meille tulee kaveri käymään pitkästä aikaa, sen kunniaksi )
pätkäpaastoilu helpottaa koko ajan.

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

Toinen viikko takana.

Tässä jälleen vähän yhteenvetoa:

Toinen viikko oli huomattavasti helpompi kuin eka. Tosin viikko meni huonommin kuin edeltäjänsä; repsuilua happened. Huomio, huomio! Halutaan ostaa ITSEKURI. Prkl tämän sokeririippuvuuden kanssa...
Hoikistumista oli kuitenkin tapahtunut, mikä oli oikein mukavaa.
Nyt vain kunnon tsemppi seuraaviin viikkoihin!

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.

PÄIVÄ nro 16 (ti 5.12.)

fiiliksiä:
eilinen paasto sujui aivan käsittämättömän hyvin! hellurei! lisää tällaisia pätkäpaasto päiviä. kohta saa taas syödä, hyvin menee mutta menköön!

lounas:
koulussa:
salaatteja (porkkanaraaste + punakaali-ananas + tomaatti-kaalisalaatti
pähkinöitä vajaa kourallinen

ja heti kun kotiin pääsin tein itselleni

nakki-juustomunakkaan (nami!)

fiiliksiä:
kylläpä hävis nälkä tuon munakkaan syötyäni. ensimmäinen kerta kun munakas alkoi tökkimään loppuvaiheessa, johtuen ihan kylläisyyden tunteesta. ihmeen nopeesti täyttyi. illalla sitten karppipizzaa ja kanasalaattia tiedossa.

naposteluun:
pistaasipähkinöitä ja juustoa sekä suklaata ja partaäijää+mustaherukoita


illallinen:
karppipizzaa
kanasalaattia
suklaata
punaviiniä
muutama turkinpippuri
minttukaakao (terästetty)

fiiliksiä:
tämä olikin sitten viimeinen pätkäpaastopäivä tämän vuoden puolella. ainakin luulen niin. tuntuu että menee hirmu mässäämiseksi aina syömisjaksoilla kun suklaata on joka puolella tarjolla, joten mietiskelen nyt vähän näitä ruokajuttujani.
kiitos seurastanne, palaamisiin!

_________________




Karppina 4.9.06 --->



-2kg = 60kg 25.11. / +2kg = 62kg jouluna / -1kg = 61kg 12.1. / -2kg = 60kg 16.2.