karppaus.infon arkistoitu foorumi

En oo vieläkään päättänyt, että kauanko tätä "kokeilua" jatkan, mutta jos nyt kuitenki kirjailis ylös, ni muistaa sit ite missä mennään
Tai jotain...

Viime viikolla alkoi...
Alkupaino 71,2kg
27.9. aamupala + lounas, päivä katkes klo 14. HH ~30, kalorit ~1300
28.9. klo 14 jälkeen päivällinen. HH ~48, kalorit ~2200
Tässä kohtaa paino -1kg
29.9. aamupala + lounas yms. HH ~70, kalorit ~2000
30.9. - 1.10. viikonloppu vapaammin. Mutta pääsääntöisesti vaan aamupala ja yks lämmin ateria
2.10. aamupala, katkasin päivän klo 9. HH ~26, kalorit ~1000
Paino 69,9kg
3.10. klo 9 jälkeen aamupala + lounas. HH ~60, kalorit ~1800

Kokemuksia tähän väliin...
Viime viikon kokeilusta ensin. Alotin ns. vahingossa, kun eka ilta meni, että ei vaan ollut nälkä. Olin syöny töissä klo 14 viimeks.
Illalla join sit vaan ison motin teetä. Myöhään illalla pientä näläntunnetta, mutta en niin myöhään ees viittiny mitään syödä.
Joten seuraavana aamuna ajattelin, että kokeillaan ny olla sinne klo 14 asti syömättä.
Laittelin hyvät ja herkulliset eväät valmiiks ja eiku töihin. Päivä meni vähän ihmetellessä ja oloa kuulostellessa.
Vähän ennen kahta alkoi tulla pieni tärinä päälle ja sormet tuntu kumman kankeilta.
Sit saikin syödä ja kaikessa rauhassa nautiskelinkin eväistä puolentoista tunnin ajan.
Illalla en tainnu syödä mitään, muutaku iso motti teetä. Seuraavana päivänä aamupala ja lounaseväät.
Meni vähän pieleen, kun olin tehny ihan turhan low fätti eväät
Ois pystyny kyllä olemaan syömättä, mutta alkoi tympimään se vähäkalorisuus...
Jotenka illalla tein sit ison satsin ihanan rasvaista kiiwirahkaa ja tilanne oli tasoitettu
Viikonloppu meni rauhallisesti. Pääasiassa tuli syötyä vaan aamupala ja yks lämmin ruoka.
Tämä viikko sitten.
Maanantaina alkoi tukevalla aamupalalla. Miehen kanssa tuumailtiin aamupalapöydässä, että se voiskin olla hyvä aika katkasta päivä juuri aamupalaan.
Joten sillä mentiin sit...
Päivä sujui hyvin kahvitellen ja illalla taasen vaan iso motti teetä.
Illalla oli jotenki sellanen fiilis, että ois hyvin voinu lähtee vaikka juoksulenkille tms, mut jotenki teki mieli vaan "hiljentyä" kotona kaikessa rauhassa.
Hyvin olis jaksanu, kun ei ollut yhtään heikko tms olo. Joten tein sit käsitöitä ja olin ihan rauhassa koko illan.
Aamulla oli ihanan hilpeä olo ja jopa hymyilytti muuten vaan, vaikka joutui töihin tulemaan
Nyt on sit aamupala nautittu kaikessa rauhassa. Ja myöhäinen lounas.
Näillä mentäis sit huomisaamuun. Illalla jotain pientä, jos tarvii.

_________________
Kysy multa, jos haluut Oriflame-kosmetiikkaa tai Tupperware-tuotteita.
iHerb-koodi BEM663.

Hei jee, sinäkin lähdit mukaan koe-eläimeksi

_________________
(kato addikti on addikti, vaikka voissa paistais)
Muutoksen kesä!
iHerbistä ensitilaajalle alea 5$ koodilla KAJ788

Paino 69,6kg
4.10. ennen klo 9 tukeva aamupala. HH ~47, kalorit ~1500

Eilen oli kyllä kumman aktiivinen ja skarppi olo. Tein ylitöitä kymmeneen illalla ja ihan kevyesti meni.
Ei ärsyttänyt/väsyttänyt/vituttanut tms. Semmonen kumman tasainen fiilis.
Tänään tulin aamulla normaalista poiketen jo reilusti ennen kasia töihin. Yleensä valun ysin pintaan tympiintyneenä paikalle.
Ja edelleenkään ei ärsytä/väsytä/vituta tms. Motivaatio löytyi, kun ruokailu väheni?
Voisko olla, että oon ruokkinu itteeni liian hyvin ja kroppa on väsyny siitä. Tai jotain.
Jotenki niin paljon skarpimpi fiilis nyt, että jotain selkeesti on muuttunu.
---
Iloinen olo jatkunut iltaan asti. Nyt vaan sillä erotuksella aiempaan kokemukseen, että iski N-Ä-L-K-Ä
Eli paleltaa, nälättää ja pienesti särkee päätäkin... Lupasin itelleni, että en jatka, jos tuntuu, että homma menee kituuttamiseksi.
Töitten jälkeen tein ison motillisen Lattea. Liekö maidon hiilarit, jotka aiheutti tän nälän. Hmm...
Taidan käydä vetämässä iiiison motillisen teetä (kerman kera) ja tuumailla oloa sen jälkeen.
Ei tässä olis enää ku tämä ilta, yö menee nukkuessa ja aamulla saakin jo syödä.
---
Kävin sitten vetämässä reilun tunnin pyörälenkin (kaloreita poltettu vajaa 500). Hyvin sujui vaikka nälkä ja päänsärky olikin.
Ei kehtaa mitään särkylääkettä tyhjään mahaan vetää, ni aattelin siemasta ison lasillisen sokeroimatonta marjasoppaa.
Huomisen eväät pitäis vielä suunnitella, ennenku siirtyy untenmaille...

_________________
Kysy multa, jos haluut Oriflame-kosmetiikkaa tai Tupperware-tuotteita.
iHerb-koodi BEM663.

Paino 68,8kg
Meneeköhän turhan vauhdilla... Viime viikkoon verrattuna -2,6kg

5.10. klo 9 jälkeen aamupala ja lounas

Eilisiltaiseen karmivaan nälkään verrattuna aamulla ei ollut yhtään nälkä.
Ja pelkästään hyvä olo Nyt sit aamupalaa naamariin kaikessa rauhassa.
---
Illalla kävin kaverin kans hesessä kerrosaterialla ja vedin vielä jälkkäriks pussillisen karkkia
On ainaki syöty tarpeeks tälle päivää....

_________________
Kysy multa, jos haluut Oriflame-kosmetiikkaa tai Tupperware-tuotteita.
iHerb-koodi BEM663.

Mullakin lähti ekalla viikolla 2.4 kg ja nyt maanantaista on lähtenyt 0,9 kg mut mä oon vaan onnellinen, kun pitkän jumin jälkeen viimein alkaa jotain tapahtua!!

Kirrimirri

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

6.10. Paino 70kg
Eilen tuli tosiaan vedettyä vähän liiotellun puoleisesti tota sapuskaa.
Tänään vähän kevyempi aamupala ja päivä katkes klo 9.
Ihan täysi olo... Ihanaa, että tänään ei tarvi syä mitään

_________________
Kysy multa, jos haluut Oriflame-kosmetiikkaa tai Tupperware-tuotteita.
iHerb-koodi BEM663.

Ompas kiva lukea teidän muiden kokemuksia ja orientoitua omaan pätkäilyyn. Tosi rohkasevaa luettavaa niin nälänhallinnan kuin painon pudotuksenkin kannalta.

Perjantain paasto sujui paremmin ku hyvin.
Lauantaina tuli sit kaupungilla vedettyä kaikkee hiilaripaskaa
Sunnuntaina kiltisti. Silti tänä aamu paino sama ku alussa eli 71,2kg
Noh... Tänä aamuna tuhti aamiainen ja taas mennään paastoillen.
Odotan jo innolla sitä järettömän iloista olotilaa, mikä hiljalleen päivän aikana tullee

9.10. Ennen klo 9 tukeva aamupala eli paastopäivä
Illalla klo 19 tuli eka kerran nälkä, joka meni ohi itekseen.
Klo 20 lähdin reippaalle tunnin pyörälenkille ja ihan meni niinku pitikin.
Eli ei tää paastoilu oo vaikuttanu liikuntasuorituksiin mitenkään.
Lenkin aikana kävi vähän päätä särkemään ja kotona sit totesin, että on juotu liian vähän.
Nakkasin isoon vesilasiin merisuolaa hippusen ja ei menny ku hetki ni päänsärky oli pois.
Jos tähän väliin pitäis jotain huonoja puolia miettiä, ni yks on kyllä se, että se yleinen vireystaso
on myöhään illallaki niin korkeella, että nukkumaanmeno viivästyy ihan huomaamatta Ja aamulla väsyttää tietty...

10.10. Klo 9 jälkeen syöpöttelyä
Paino 70kg

*mumsmums* aamupala töissä kaikessa rauhassa. Ei ollut aamulla yhtään tippaa nälkä, mutta pitää sitä ny syyäkki joskus.
Aamupalan syöminen tökkikin loppupeleissä ihan huolella.
Päivällä piti saada vastapainoks jotain, mitä pysyt syömään ihan innolla.
Joten kaverin kans kiinalaiseen ja buffetista kaikkee hyvää
Illalla en syöny sit enää mitään.

11.10 Ennen klo 9 aamupala, eli paastopäivä
Koko ilta hulluilla päivillä yms touhastelua eikä kerenny mikään iso nälkä iskeä.
Tuli käytyä välillä kaffeella ja teetä juotua yms jne. Maistoin silti illan aikana pari palaa tummaa suklaata ja join lasillisen sokeroimatonta mehusoppaa.
Niin ja yhden siivun meetvurtsia maistoin illalla, kun tuntui että suolaa tarvis.
Pari kertaa illalla huippas vähän ja loppuillasta hetken aikaa paleli, mutta muuten ihan hyvä olo.

12.10 Klo 9 jälkeen syöpöttelyä
Paino 69,5kg
Tänään ois päästävä lenkille...
Pitäis opetella käyttään jotain muuta laskuria, kun mun lisenssi Nutrikseen meni loppuun ja en jaksais uutta ostaa...
Siks en oo enää merkannu noita kalorei ja hiilarei
Illalla kävin pyöräilemässä 40min + juoksemassa 40min.
Hyvin suju lenkki vaikka nokka oli ihan tukossa ja hengittäminen vähän raskaampaa ku normaalisti

12.10 Aamupala ois pitäny syödä ennen klo 9, mutta venähti se puputtaminen johonki 10 pintaan.
Illalla olis sit karppimiitti, joten illalla tulee syötyä vaikka ois paastopäivä.
Paino 69,6kg

Tilannekatsaus.
Olin viikon kovassa flunssassa ja toipuminen vieläkin kesken, joten pätkäilyt on ollut poissa kuvioista sen aikaa.
Ja taidan nyt odotella, että pääsen flunssasta ihan kunnolla eroon ennenku jatkan.
En muistanu käydä vaakalla tänäaamuna.

02.11. flunssa päällä vieläkin...
Oon valmistellut flunssan jälkeistä pätkäilyn jatkoa sillä, että oon skipannu yhden aterian päivässä.
(koska pätkäillessä huomasin, että en tarvi niin paljo ruokaa, ku oon luullu... )