karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tänään on 2026-07-03 13:39:19

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 77 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 4 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2014-01-07 23:13:14 
Poissa
Villasukkakarppi
Villasukkakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-01-03 20:39:22
Viestit: 4772
Enpä tiennyt saavani aikaan lumipalloefektin kun tän postasin ja päätin ruveta toteuttamaan.

Moni muu on tarttunut samaan haasteeseen =D>


Kuva


Tässä siis ketju tsemppaukselle, kysymyksille, haasteille jne.
Mitä tässä on edessä.

Mulla on menossa päivä 6 (koska pöljä unohdin eilen)
Tänään jouduin jaksottaan istumaan nousut ja se harmitti kyllä kovasti itseä. Muuten jaksaa vielä hyvin vaikka jo hengästyttää.
Ja kyllä hirvittää ne vikaa viikot!

Mutta voi sitä ylpeyden määrää, jonka tuntisi jos tän läpäisee!

Niin ja helmikuussa on tulossa vastaava käsille. Se on mulla jo varastossa. Postaan sen sit kun tää on paketissa :)

Tervetuloa mukaan kaikki!

_________________
Mitä turhia äiti naureskeli. Nyt rupeat vain itseäsi kaunistamaan . Syö vuosi sulaa voita ja toinen vuosi sianlihaa, ja niin sinusta tulee muita sirkeämpi
Kalevala


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-07 23:21:08 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-03-24 17:49:23
Viestit: 34667
Sen minä tiedän, että vatsalihakset treenaantuvat suht nopeesti. Lopputulos kyllä pyörryttäisi silkasta itseihailusta, sillä hyvässä kunnossakin ollessani taisin saada kasaan 50 istumaannousua ja kuntotestien mukaan se jo oli erinomainen suoritus. Mutta että 125 :respect:
Menestystä hankkeelle! Koitan äheltää itseni vaikka alkuun 10 kertaa... :lol:

_________________
Kuva Kaikissa meissä on vikamme, mutta minusta niitä ei vain huomaa
Blogissa lisää


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-07 23:23:14 
Poissa
Pusukala
Pusukala
Avatar

Liittynyt: 2010-09-20 09:57:53
Viestit: 8956
Mä yritän päästä kärryille tässä jotenkin...
Menee varmaan ensi viikon alkuun....

_________________
Asiallisia juttuja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-08 05:49:11 
Poissa
landekarppi
landekarppi

Liittynyt: 2005-04-12 07:05:10
Viestit: 14390
Tuota vois kokeilla.

_________________
Karppi, since 2005 :)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-08 06:29:17 
Poissa
zombikarppi
zombikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-05-13 23:34:32
Viestit: 3464
No mutta tämäpä kuulostaa hauskalta :wink:

_________________
It’s always the ones with the dirty hands pointing the fingers.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-08 06:45:13 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2014-01-03 15:20:13
Viestit: 210
Mukana ollaan, aloitin eilen 7.päivän treenillä ja tänään jatkuu :)

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=45161

http://shelttipoweria.blogspot.fi/

http://yliruokanen.net/


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-08 07:37:45 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2013-12-15 17:27:10
Viestit: 264
Tämä Tassulan talous on ollut mukana päivästä 2! Istumaannousut ovat mulle tosi tuskaisia, etenkin kipeillä alavatsalihaksilla. Eli on pakko jaksottaa 10-15 sarjoihin. Mutta eilen oli jo parempi päivä. Taistellaan, toverit! Ja hei, tänään on hyvä tulla mukaan, hihi ;)

_________________
Kuva
Kuva Keväiset tassuttelut Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-08 11:44:24 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-08-16 08:15:24
Viestit: 5036
Tänään 4. pv tais olla jo lepopäivä :)

_________________
It's my life It's now or never


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-08 15:28:26 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2014-01-03 15:20:13
Viestit: 210
hitto, nuo sit-upsit tappaa mut :mrgreen:

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=45161

http://shelttipoweria.blogspot.fi/

http://yliruokanen.net/


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-08 16:14:05 
Poissa
napakettu
napakettu

Liittynyt: 2009-07-25 19:43:02
Viestit: 12442
Tämä on hyvä harjoite, mutta että se tehoaisi syviinkin vatsalihaksiin, tulisi muistaa "imu ja litistys". Ts napa selkärankaan ja vatsanpohjalihakset piukille, naisille se on sama kuin 'imaisisi emättimen ylös'. Ja jos se siitä löystyy, niin liike seis ja uudestaan "imu ja litistys".

_________________
Kuva
This woman is made of curves and lines

18518 Nirrilä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-08 16:47:45 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2013-12-15 17:27:10
Viestit: 264
Hyvä nirri, oot ihan oikeessa. Itseltä on tuo imu unohtunut ihan kokonaan.

_________________
Kuva
Kuva Keväiset tassuttelut Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-08 17:13:46 
Poissa
Villasukkakarppi
Villasukkakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-01-03 20:39:22
Viestit: 4772
Juu Nirri on oikeassa. Eikä oo muuten helppoa, mulla meni jonkin aikaa että opin tekemään core treeniä oikein.

Tänään meni haasteen 40 istumaan nousua kerralla putkeen! Olin aika polleana :lol:

_________________
Mitä turhia äiti naureskeli. Nyt rupeat vain itseäsi kaunistamaan . Syö vuosi sulaa voita ja toinen vuosi sianlihaa, ja niin sinusta tulee muita sirkeämpi
Kalevala


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-08 18:15:08 
Poissa
napakettu
napakettu

Liittynyt: 2009-07-25 19:43:02
Viestit: 12442
Tuossa "imu ja litistys"-jutussa on vielä sekin juju, että silloin tulee tehtyä nuo liikkeet juurikin oikeilla vatsalihaksilla eikä muilla lihaksilla, tarkoitan lähinnä reisilihaksia. Lisäksi se suojaa selkärankaa, kun ei tule riuhdottua, vaan tehdään hallitusti.

Ei kun lisää liikettä :mrgreen:

_________________
Kuva
This woman is made of curves and lines

18518 Nirrilä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-08 19:18:25 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-09-05 15:38:02
Viestit: 5571
120 sekunnin lankku suorilla käsillä tuntui ranteissa, joten piti vaihdella kädeltä toiselle pari kertaa. pitäskö kokeilla vielä yhden käden "sivulankkuna"?


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-08 19:26:54 
Poissa
Villasukkakarppi
Villasukkakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-01-03 20:39:22
Viestit: 4772
Lankun teen matalampana mut tuo sivulankku on just semmoi ettei ranne tahdo kestää. Tänään lähti käsi alta 30s. Kohdalla kun ranne ei kestänyt

_________________
Mitä turhia äiti naureskeli. Nyt rupeat vain itseäsi kaunistamaan . Syö vuosi sulaa voita ja toinen vuosi sianlihaa, ja niin sinusta tulee muita sirkeämpi
Kalevala


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-08 19:47:25 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-03-24 17:49:23
Viestit: 34667
Okei. Mä tein ekan päivän.
Imasu ja litistys on siitäkin hyvä ettei tuu pissat housuun.

_________________
Kuva Kaikissa meissä on vikamme, mutta minusta niitä ei vain huomaa
Blogissa lisää


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-08 20:00:25 
Poissa
Villasukkakarppi
Villasukkakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-01-03 20:39:22
Viestit: 4772
Noin se mulle just opetettiin :) pidätät pissaa :mrgreen:

_________________
Mitä turhia äiti naureskeli. Nyt rupeat vain itseäsi kaunistamaan . Syö vuosi sulaa voita ja toinen vuosi sianlihaa, ja niin sinusta tulee muita sirkeämpi
Kalevala


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-08 20:40:26 
Poissa
zombikarppi
zombikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-05-13 23:34:32
Viestit: 3464
Aloitettiin molemmat tämä. Meidän koirat lisäsi vähän haastetta kun ne salaa hyökkäsi pusuttelemaan tai tunki itsensä jalkojen alle :lol:

_________________
It’s always the ones with the dirty hands pointing the fingers.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-09 06:52:27 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-07-18 15:53:15
Viestit: 1886
Mäkin olen mukana, tänään päivä 7. Teettekö muuten jalat vapaana nuo istumaannousut? Mä en kyllä enää saa kaikkia tehtyä kädet niskan takana mutta olen sitten vaan fuskannut loppuun jos jään keikkumaan... :mrgreen:


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-01-09 21:22:20 
Poissa
zombikarppi
zombikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-05-13 23:34:32
Viestit: 3464
Mä teen jalat vapaana niin paljon kuin pystyn, sitten tuuppasen ne sohvan alle kun ei enää pysy maassa.

Henk. koht. olen erittäin yllättynyt että ukkokin on tehnyt jo kahtena päivänä ja vieläpä oikein kaikki liikkeet :o

_________________
It’s always the ones with the dirty hands pointing the fingers.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 77 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 4 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 6 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)