Heippa vaan kaikille niillekkin, jotka ei sätissä oo käynyt tai törmännyt muhun täällä foorumeilla..

Jos nyt hieman taustoista sen verran, että olen 21 vuotias eli kovin nuori vielä

joten siitäkin syystä on hyvä ruveta "kiristämään" tahtia ja laittaa liikunnat + ruokailut ylös
Maanantai 20.2
Aamupala = tonnikalapurkki, hiutaleina vedessä - sinihomejuusto murua hieman ja juustoraastetta hieman.
Lounas = Kasvissosekeittoa (apetit pakaste), sekaan n. 2 ruokalusikallista voita, katkarapuja, sinihomejuusto murua ja juustoraastetta. Ja oli muuten tosi hyvää
Päivällinen = Apetit wokkivihanneksia ja paistetaan voissa
Päivän hiilarit = 15,3 grammaa
Rasva = 98,2 grammaa
Proteiini = 85,8 grammaa
Liikuntaa en ole tälle päivälle suunnitellut, mutta luultavasti otan stepperin esiin ja steppailen puolisen tuntia
Luultavasti kirjottelen tänne muustakin
