karppaus.infon arkistoitu foorumi

En tiedä onko tälle aiheelle omaa paikaa, mutta mun on kirjoitettava ylös syömiseni lisäksi liikkumiseni.... joten anteeksi kaikki joita tämä mahdollisesti häiritse.
Liikunta päiväkirjaani saa kommentoida ja otan kaikkea kommenttia mielelläni vastaan
Ja jos tuntuu niin jatkakaa samaan vaan omia liikunta merkintöjänne...

21/4
- Lihaskuntoliikkeitä kotona 30min.

24/4
- Pyöräilyä 8km. ja lihaskuntoliikkeitä 15min.

25/4
- Vesijuoksua 30min. /- uintia 10min. (aamulla)
- Pyörällä kouluun ja takaisin kotiin (10km.)
- Lenkkeilyä 4km. (40min. intervalliharjoituksena, illalla)

Ehdotus: mitä jos pistäisit liikunnat ruokapäiväkirjaasi? Itsekin olen sinne päiväkirjanpitoa soveltanut, tällä hetkellä pistän painonseurannassa olevaan ketjuuni myös liikkumisasioitani, sekä ruokailuasioita, koska ne nyt tuntuvat sopivan hyvin saman otsikon alle.

Perustelu: Päiväkirjojen pitoon on nyt 2 eri paikkaa: ruokapäiväkirjat, sekä painontiputuksen seuranta. Liikuntaosio ei varsinaisesti ole päiväkirjoille, sillä se täyttyy äkkiä niistä ja hommasta tulee taas sekavaa.

Edit: kävin katsomassa sitä ruokapäiväkirjoissasi olevaa ketjua, joten lisää liikunnat siihen samaan ketjuun. Pistä vaikka eri värillä se liikunta, jos tuntuu että haluat ne erityisesti esille sieltä.

_________________
Roheiinia ja rasvaa, sillä se liha kasvaa.